美国著名的精神科医师大卫·霍金斯通过了20多年的临床试验，得出了人类不同的意识层次对应不同的能量指数，它们会随着人类的精神状况起伏变化。
在每一个能量层级都对应着不同的情绪，或淡定或平和，或恐惧或羞愧；而每一种情绪又影响甚至决定了能量的多少。
能量层级又分为我们所熟知的负能量和正能量。其中正能量分为9个层级，负能量分为8个层级。
虽然一共有17个层级，但你知道吗？1994年的调查数据显示，能量级的最高层是700-1000，更有人的能级量在1000以上，可世界上85%的人的能量级都在200以下。
这个时候聪明的小伙伴可能就有一个疑问啦，那就是绝大部分的人都出于负能量，那我们的世界岂不是整体都很消极？人类会在负面情绪中走向灭亡吗？
- 那当然不是这样啦，其实负能量是可以抵消的哦。
你可能不知道，一个能级300 的人能抵消掉大约90000个能级低于200的人。而且在不同的时代，总是会有能级高的人物出现，比如能量级在1000甚至以上的耶稣啦、佛陀啦，还有我国能量级最高的老子，所以完全不用担心我们的能量不够用哦。
能量级抵消表
虽说负能量可以抵消，但是我如果能量级很低是不是就一直很低呢，我可不可以主动提高自己的能级呢？答案是可以。
那么我们怎么才能提高自己的能量层级呢？对了，就是通过摄入高能量的物质啦！你可能不知道，万事万物都是有能量级的，就算它没有生命它也蕴含着自己的能量。
- 那说到这里小伙伴们应该都明白得差不多了，我们接下来就开始解锁提高能量层级的方法吧！
1. 少摄取流行文化。在调查研究中，流行文化都是最低意识低层级的，而绝大多数的流行歌曲都在能量级200以下，所以我们可以尽可能远离流行歌曲这类的流行文化。
2. 多读经典书籍。在上面我们说到老子的能量级是1000，而老子的著作《道德经》能量级就达到了610。所以也就是我们日常所说的要多读书啦，不过注意这里的“书”不是随随便便的书，而是经典的、有内涵、有价值的“书”。比如咱们儒家的经典书籍，比如圣经，这些书的能量级都是很高的。
3. 尽可能摄取能量级高于500的事物。不限于音乐、书籍，还有电影、建筑、艺术类的无生命事物，还有你身边的人和环境。所有的事物都会对你的能量级产生很大的影响。所以在生活中我们要学会选择，尽可能远离低能级的人和事物。
4. 示例：与自然交流，在自然中放松自己，尽情沉醉；看一场日出，逛一场日落，领悟壮景带来的能量；听一首经典的能引起共鸣的歌曲；画一幅精美的图像或者欣赏高级的艺术作品；去赏花开、听虫鸣鸟叫；看一部内涵深刻价值较大的电影……
以上就是关于提高能量层级的建议啦，希望能够对你有所帮助。
- 以下是17个能量层级的判定指标，相信你一看就可以明白啦。
能量层级表
最后，每个人的一生只有一次，是要庸庸碌碌无所谓地度过，还是让每一天过得更有价值、更有意义、自己更喜欢？都是我们自己的选择，但如果想要改变，就勇敢迈出那一步。世界如此美好，只待与你环环相扣。
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