來自東北吉林的姜超是觀眾們非常熟悉的喜劇演員，在2002年的情景劇《炊事班的故事》當中，觀眾們第一次認識了這位體型胖大，說話帶著東北口音的大男孩。
戲中的他表面憨厚，內心卻藏著一些小心眼，一言一行都極具喜感，由於具備出色的可塑性，尚敬導演在2006年的《武林外傳》中再次啟用他擔任主要演員。而這一次姜超和閆妮、姚晨、沙溢、範明等諸多演員橫空出世，一夜之間家喻戶曉。
一部《武林外傳》改變了所有主創人員的命運，如今的姜超已經是圈內頗具聲望的演員了，除了在很多劇作當中擔任主演之外，他還自己做製片人，將整體工作一把抓。
而很多人可能不會想到，姜超在剛剛入行的時候也曾經歷過令人不堪回首的往事。
有一年，姜超在山裡拍戲，當時他還在擔任劇組裡的場工，根據拍攝需要他要給劇組抬軌道車，結束了當天的拍攝任務之後，整個劇組的人浩浩蕩蕩的從山裡往外走，一路上有說有笑，突然有人一拍腦門：“壞了壞了，導演，咱們還有一輛軌道車沒抬回來呢”。
導演這才納過悶來：“哎呦！我怎麼把這事給忘了，那個誰，小姜，去把剩下的那一節鐵軌搬回來”。
於是姜超二話沒說，眼看快走到山腳下了，他又得再折返回去，這一上山就是四十分鐘，再一下來又是整整四十分鐘，當他扛著鐵軌走到半山腰的時候，時間已經臨近晌午，太陽毒辣，他的肚腹空空如也，由於汗液出的多，身體也瀕臨脫水的邊緣，時不時他還會感覺眼前一陣陣發黑。
俗話說上山容易下山難，姜超一個人扛著鐵軌深一腳淺一腳的往山下出溜，臨近山下的時候他又聽到了一陣陣歡聲笑語在山谷裡迴盪，他順著聲音發出的方向挪著步子，終於找到了大部隊。
姜超用盡全身的力氣支撐著身體，湊到泡沫箱旁邊一看，裡面只有一雙多餘的筷子和一人份的餐巾紙，盒飯已經被人取空了，此時姜超由譏餓變為了憤怒，又由憤怒變為了絕望。全劇組幾十號人，竟然沒有一個人會想到給自己留一份飯。
這個時候旁邊一位演員走了過來：“真對不住，我們把你給忘了，沒給你留飯，我這還有個饅頭，我已經吃了半個了，還剩半個”。說著他把這個咬的滿是牙印的饅頭遞給了姜超。
雖然姜超知道對方可能是好心，有東西吃就比餓著強，但此時的姜超沒有糾結這半個饅頭該吃還是不該吃，他心裡想的只有一件事，他暗暗咬著牙，不住的告誡自己：等我姜超有一天成了腕兒以後，我絕不讓任何一個場工餓肚子，絕不！
後來的故事大家都知道了，姜超成名了，在很多劇組當中，他的話便有了分量。凡是他說話能算數的劇組，只要盒飯送來了，他一定要求讓場工兄弟們先吃，他們吃完了再讓演員們吃。
甚至，只要到了中午開飯的時間，只要導演沒喊“開始”，一切的手頭工作就都要停下來，讓場工兄弟們先吃飯，趁熱吃，吃飽了再幹活。
在姜超眼中，就算演員們不吃飯，他們完成拍攝任務之後，等待他們的是山珍海味，大魚大肉，而場工兄弟們辛辛苦苦工作一天，為的什麼？為的不就是這一口熱乎飯嗎？如果一個劇組連這一點最起碼的保障都不能做到，還拍什麼電影，還配叫什麼人民藝術家，還怎麼但得起別人一聲聲的“老師”稱呼著。
有人認為姜超有些矯枉過正，不就是一盒飯嗎，犯不著上升到這種高度上，而在後來的採訪節目當中，姜超說起這件事時情緒非常激動，他如此形容這些行為：“這不僅僅是一盒飯，這一盒飯的背後是尊嚴，是對一個人最起碼的尊重，他們付出了那麼辛苦的勞動，最後連一口熱乎飯都吃上不，我就對不起他們”。
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