早晚刷牙算是清潔牙齒的固定方程式了，必不可少，但是，牙刷多了也不好。牙醫建議一天刷牙的次數最好不超過三次，過度的刷牙容易造成傷及牙齒上琺琅質從而留下刮痕，使得牙齒敏感，過度刷牙反而有害。這裡就存在矛盾了，那飯後塞牙怎麼辦？由於牙籤悠久的歷史，國人很多都會選擇牙籤來解決塞牙的困境。但是，別再選擇牙籤來剔牙了，牙線才是靠譜的選擇！
為什麼不選擇牙籤？
市面上的牙籤多事竹製或者木製，存在許多毛糙、尖刺，使用牙籤剔牙很容易被戳傷。我們的牙齦是非常脆弱的，長時間的使用牙籤剔牙，會對牙齦造成持續不斷的損傷，可能引起牙齦發炎、牙根萎縮、牙縫變大等情況，食物嵌塞也會越來越重，形成惡性循環。再者，牙籤的衛生問題得不到保障，同時還存在細菌入侵的危險。牙籤對於牙齒來說，可以算是虐愛了！
真愛在哪裡？
到底誰才是牙齒的真愛？答案就是牙線！
牙線的出現可謂是讓牙齒找到了真愛。牙線的體積很小，有彈性，能夠有效地剔除牙縫中的殘留物以及牙齒鄰面上的菌斑。牙線多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線製成，線的纖維鬆散，不捻搓在一起，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區，但是不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等症狀。在刷牙時同樣要使用到牙線，牙刷無法清除牙齒鄰面的細菌以及食物殘渣，刷牙時用牙線對衛生死角進行清理一番（牙線的順序是在刷牙前還是刷牙後這就看個人喜好了），這才算刷的徹底，刷的乾乾淨淨！
牙線的分類
牙線一般分為普通的圈狀牙線跟牙線棒，外加一水牙線。
普通牙線就是要在手指上繞上一段線，在牙縫中上下拉動，煤清潔一個縫隙後需要換乾淨的段來清潔下一個縫隙，相對牙線棒來說更乾淨些。
牙線棒使用時更為方便一些，一隻手就能輕鬆搞定。選擇牙線棒時，要扁平，越薄越好，容易進入牙縫；要有彈性，不容易斷，也不容易拉傷牙床。牙線棒在清潔程度度上確實不如普通壓線，畢竟有效使用長度短，通常小編都是用兩個牙線棒來清潔牙齒。
還有一種神器叫衝牙器，俗稱水牙線，水牙線不能代替傳統牙線，它的原理是產生脈衝式高速水流，設計的水流速度既不破壞牙齦，同時還可以有效清除殘渣。水牙線能沖走牙縫間遊離的食物殘渣，對於卡在牙縫間的大量食物纖維則無能為力，要靠傳統牙線的移動牽引的力量才可以清理乾淨。值得一提的是，在正畸期間帶牙箍的時候，水牙線的使用便利，是優質的輔助清潔工具。
清潔牙齒作為抗戰的第一步，必須打好堅實的基礎，選擇對的工具，正確的方法才是王道。看牙醫也是不少成年人不能承受之痛，保護牙齒，從工具選起！
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