圖：來源網絡
今天跑起來明顯感覺狀態不如昨天好，一方面是身體沒有完全休息過來的原因，另一方面是今晚風大了點，呼吸有些不暢，跑的比較慢。一開始下樓定的目標是30分鐘全程跑下來即可，後來根據昨晚的訓練情況，給自己多加了500米距離，預計時間是35分鐘完成，自己最終35分鐘跑了5公里多一點。
前兩公里跑的有些累，第1公里時跑的不是很快，應該是6分30多秒，第2公里跑的時候速度有些失控，一方面自己提速了，另一方面也是風向的事，讓自己跑的過快了，應該配速在6分12秒左右，導致喘得有些厲害，很想停下來走兩步。好在堅持了幾分鐘後，APP裡傳來已跑15分鐘的提醒，讓自己再度打起精神，堅持了下去。
後面的兩公里跑的比一開始會好一些，不論是呼吸還是速度都放的比較緩，跑起來比較流暢。順風時速度快一點，逆風時速度慢一點，不急不慢的迎來了最後一個1公里。個人經驗外加APP報時，讓自己拿捏的時間和跑步距離相對準確，APP裡面傳來跑完30分鐘的報時後，最後5分鐘是當時的唯一想法，因為跑完最後5分鐘鐵定是能夠完成5公里的目標的。完成5公里後，在回家的路上慢悠悠的走著，放鬆身體，為了預防接觸到小區建築和樹木，回家進行拉伸，拉伸完說不出的舒暢。
最近由於比較閒，一直在問自己堅持跑步的目的是什麼？一開始的想法是減肥嘛，有什麼好想的，當時也覺得挺有道理的，畢竟跑步確實對減肥有益。不過，今晚在跑步的時候，突然出現了一個想法：跑步可能對於內在精神塑造更有價值。
外在表現可能就是別人看見自己瘦了，但更大的價值是在塑造自己的堅持的能力，在潛移默化中，自己的精氣神會比沒跑步之前好很多。其實，跑步跟做事有很多共同之處，都需要有一個目標，都需要把目標分解，都會遇到問題，都需要克服問題，在緊要關頭往往靠的就是那一份堅持。我希望通過跑步去獲得那份內在的堅持，通過這份堅持找到更好的自己！
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只要開始，永遠不晚。
Never too late to begin！
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