相約“雲鍛鍊”“引”來健康與好心態——萬柏林區鳳凰雙語小學

因為疫情的原因,師生不能如約相聚校園,但是疫情阻隔了見面,卻無法阻隔彼此之間的真情。

萬柏林區鳳凰雙語小學特舉辦“引美”教師社團活動,讓教師們得以在網絡家園裡心心相印,為健康喝彩!

相約“雲鍛鍊”“引”來健康與好心態——萬柏林區鳳凰雙語小學

在李劍娜校長和史曉麗校長的組織下,該校張逸枝、郭昊、潘曉剛、李遙四位老師負責起了教師社團,他們通過視頻會議商討如何更好地建設體育社團,以及初期如何組織社團活動。

為提升教師活力,豐富教師的精神生活,成立教師社團的做法旨在0從職工的實際需求出發,提高興趣愛好,發揮特長,開展有益身心健康的活動,以豐富教職工文化,強身健體,愉悅身心,創建“引美”校園文化。

相約“雲鍛鍊”“引”來健康與好心態——萬柏林區鳳凰雙語小學


張逸枝教師準備帶領老師們在家開展有氧操運動和柔力球運動。疫情期間,雖無法經常去戶外進行體育鍛煉,但在家仍要進行適當的身體鍛鍊,讓身體保持健康,增強免疫力,更好地對抗疫情!

張老師友情提示:在家上課很辛苦,身體鍛鍊更重要。注意預熱和拉伸,動作輕盈不擾民!

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李遙老師將為大家開展瑜伽課的學習。瑜伽可以緩解身體、調整心情,是居家鍛鍊內容的首選運動。經常鍛鍊瑜伽可以增強身體的柔韌性,同時放鬆心情,達到身體、精神和心靈的和諧統一。

相約“雲鍛鍊”“引”來健康與好心態——萬柏林區鳳凰雙語小學


郭昊老師和潘曉剛老師也為大家帶來了核心訓練。在溫柔平靜的瑜伽過後,一組讓你暴汗的核心訓練絕對是身體訓練喚醒運動的最佳方式。

相約“雲鍛鍊”“引”來健康與好心態——萬柏林區鳳凰雙語小學

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3月11日下午5:30,該校第一次線上體育社團活動順利進行。老師們按照溫馨提示,穿著寬鬆的運動衣、運動鞋,避免運動損傷;運動過程中將金屬物品首飾全部放到一邊;在運動過程中適當補充水分。

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健身三要素:科學訓練 合理飲食 適當休息

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第一次體育社團活動,老師們積極參與,進入了“全民健身”的行列,也確保了疫情期間提升免疫力,更好地保護自己!(責編 黃晶 賈婷茹 通訊員 張逸枝)


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