哇兒一瓶丶
轉移注意力，讓自己忙起來，忙到無閒暇顧其它，以下給你幾條建議，希望對你有幫助。
1.看書學習，充實自己。2. 大掃除扔掉自己兩年沒有光顧的衣服，鞋子及其他物品，給自己的生活做減法.3.放下手機，走出去，買束自己喜歡的花，放在家裡顯眼的位置，真的會給你帶來好心情。4.與對方有關的物品及時清理，不要給自己留任何念想。
失戀了，別人怎麼勸你很難聽進去，只有自己徹底想明白了，人只有在愛情裡死一次，才會真正明白活著是為什麼。感情只是生活的一部分，不是生活的全部，不要過度傷心，因為無法回頭，只能勇敢面對！
雕刻時光lm123
嗯……這個問題我也曾有過，我曾經也很愛一個男生，後來分手了，我第一天就沒有什麼感覺，後來第二天就哭的特別厲害，就趴在閨蜜腿上哭，閨蜜就一直罵我說一個男生而已，有什麼大不了的，以後會有更好的男生找你，慢慢的我就把他當成空氣，雖然見到他的時候會有點尷尬，但是有什麼辦法呢，只能睜一隻眼閉一隻眼，不要為一個不值得的男生而留念，你要想會有很好的男生等著你，你就會慢慢的忘記他的！加油肯定會忘記他的！！
Gulibanu528
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忘掉一個人很難，短時間很難。
我估計你失戀的可能性達到百分之九十九。如果這樣的話，估計你最少還需要兩年的時間。
我們可以白天使勁的工作，可以到處去玩，可以去鍛鍊，把自己搞的很累，暫時忘記心中某個角落存在的那個人，但到了晚上，臨睡前的時刻，那個人就像幽靈一樣在眼前晃來晃去，甚至我們一會躺下一會起來，折騰的自己很累，很想睡，卻睡不著。
誰都有那段經歷，那才叫人生。
那怎麼才能忘掉，讓自己不痛苦。有條件的儘量搬離曾和她一起走過的地方，越遠越好；其次可以去健身房鍛鍊，把自己搞的很累很累，累的一點力氣都沒有；再次，儘快的進入新的一段戀情，心中多想想那個人的惡，那個人帶給自己的傷害。
這些行為可以儘量讓自己走出陰影，但絕對不會一蹴而就，還需要時間去療傷，最起碼兩年不再那麼痛苦，但以後的人生偶爾想起心中還會隱隱的痛，這就是人，一個有感情的人。
瘋人院的男瘋子
很高興為你回答，怎麼樣才能忘記一個人，可能這個人對你來說很重要，在你心裡很深的位置，可能是你的家人你的朋友，初戀等，過來人告訴你，想要忘掉一個人就用時間來充實自己，不要讓你睡不著的時候閒著，一旦閒起來你就會忘不掉，每天這樣也就習慣忘記了，奧爾約幾個閨蜜出來喝喝酒聊聊天旅旅遊的，自然而然就忘了。
小麵糰大世界
情緒是人對客觀事物是否符合自身需要而產生的態度體驗，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。我們每個人都有喜悅、快樂、憤怒、恐懼、悲哀等情緒，這些情緒可歸納為積極情緒和消極情緒。如果消極情緒未及時宣洩，長期壓積就會引起軀體症狀或心理問題。那麼，我們該如何管理好自己的情緒，保持良好的心態以應對各種困難和挑戰呢？
學會把心中的不快、鬱悶、憤怒、困惑等消極情緒向家人、同學、同事或身邊最信得過的朋友傾訴，這樣會使你感覺輕鬆起來。
2. 轉移法
當出現情緒不佳的情況時，要把注意力轉移到自己感興趣的事物上去，比如：外出散步，看電影、電視、閱讀，打球、下盤棋，找朋友聊天，換個環境等，都有助於情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。
3. 表情調節法
當不開心的時候，就試著到鏡子面前對著自己扮鬼臉，你會發現自己原來也可以把自己逗笑，笑起來的自己其實很可愛，不開心的情緒也就自然溜走了。
4. 呼吸調節法
當覺得自己很不開心時，試著閉上眼睛，深吸氣，然後慢慢地把氣吐出來；再深吸氣……如此持續幾個循環。你會發現呼吸變得平穩了，整個人也平靜下來了！
5. 試著大哭一場
當感到特別痛苦、悲傷時，不妨痛痛快快地大哭一場。哭，能有效地釋放積聚的消極情緒，調節心理平衡。
6. 開懷大笑一場
大笑和疾跑一樣有鼓舞士氣的功效，能降低你身體裡的壓力水平，放鬆你的肌肉，並且使身體釋放更多的快感物質，使你感覺心情好起來。
7. 借物宣洩
當你感到委屈或憤怒時，不妨試著清理你的衣櫥、抽屜和雜物，扔掉那些聚積的垃圾能夠使心情變好；也可以用力捶打被子、枕頭，或者把你的玩具熊、布娃娃等舉過頭頂，然後用力摔到床上，這樣會感覺輕鬆許多。
8. 多下床活動
當感覺疲倦而心情沮喪時不要賴在床上，很多人會習慣地認為等自己心情好了再出去活動，其實快樂的情緒是在活動中產生的，你不妨試著下床走走或到戶外活動一下，隨即就會感受到站起來後自己的思維更敏捷、更積極了，這樣有助於你改善消極心情。
9. 自我安慰鼓勵
當你追求的目標沒有達到時，為了減輕內心的失望，可以找個理由安慰一下自己，比如吃不到葡萄說葡萄酸一樣，這不是自欺欺人，偶爾作為緩解劑也是可以的。你也不妨用某些哲理或者名言來鼓勵自己度過逆境。
10. 幽默法
嘗試以幽默的方式對待看似煩惱的事物，往往可以使你的不愉快心情蕩然無存，比如偶爾自嘲一下。培養幽默的方式有很多，比如多看看幽默的書籍、影片，多和幽默的人接觸交往。
11. 走進大自然
大自然的奇山異水往往能震撼人的心靈。登上高山會頓感心胸開闊；放眼大海，會有超脫之感；走進森林，就會覺得一切都是那麼清新。所以，當感到精神緊張、焦慮、抑鬱時，不妨放下手裡的工作，去和大自然來個親密接觸吧！
小張在線分享
一花一世界，一葉一追尋，一曲一場嘆，一生為一人。難受含是在乎他，忘不了。
華哥愛剪輯
忘不掉一個人，一到晚上就很難受。說明這個人在我們的人生經歷中，具有重要的份量，或者刻骨銘心，或者不可替代，或者影響深遠，或者意義重大。從自身經歷感受來說，這個人要想真正忘掉，幾乎是不可能的，他總會潛伏在記憶深處，在不經意的瞬間，閃將出來，和你來個不經意的碰撞，把自己精心隱藏或忘卻的部分，重新勾起，一擊而碎。我們能做的，只有淡化或遷移，儘量迴避和他有關的種種，換的一時心安。而要想真正忘記，唯有時間良藥，經過歲月侵蝕、光陰打磨，讓他慢慢淡去、隱去。即便偶爾想起，也不再那麼魂牽夢繞，痛徹心扉。
一醉秋風
觀點在下圖
通風排煙
和難受因為無法忘記，就足以證明你很難放下。在我們的生命中，能被深深銘記的人實在是很少，如果不能忘記，就不要試圖抹去，時間會證明一切，不要試圖去驅逐，順其自然，煎熬和難受是你正在經歷的時期，屬於你自己的獨特記憶，那是想念一個人落下的傷疤，或是唯一的烙印和證明，加油，好好休息，人生而孤獨，那麼就好好照顧自己。
