張琳
跳廣場舞可以減肥的，我身邊的人就有，我的一個隊員，61歲了她從去年l30斤跟我跳了一年了，現在瘦到118斤，還有的隊員們體重沒瘦，因人而已吧，運動量如果按要求來一定會度，還有好幾個人也瘦了，我對我的隊員們說，人不管胖瘦，只要運動了，身體就會健康，我們跳廣場舞追求的是身體健康，不一定非要去減肥，但確實也可以減肥，祝所有的廣場舞愛好者們，越跳越健康，越跳越美麗
第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的話，那肯定是能減肥的，並且減肥效果會很好，速度也快。
因為健身操和鬼步舞的力度都比較大，能調動身體中每一個部位，讓你全身心得到鍛鍊。我身邊有幾個朋友，都是跳的是健身操，其中減的最快的一個，半年減了40多斤，有幾個減10幾斤的，我自己兩個多月也減有5、6斤。
第二，如果你跳的是一般的廣場舞，就是說比較柔和的，那可能會慢一點。但是肯定是減肥的，總比你坐在家裡強，畢竟是在運動，只要堅持總會有結果。
第三，當然，每個人的體質不一樣，減肥的速度和效果也不一樣。
像有的人是虛胖，就特別明顯，身體比較強壯的人，就不是太明顯了。並且我們知道，要減肥，還必須得管住自己的嘴，少吃多運動才行。
張靜廣場舞
就我個人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收緊了，體重會瘦1一2斤，我的隊員好幾個都跟我情況一樣，有的隊員體重雖然沒變，但是看上去明顯瘦了，精神了，這足以說明，跳廣場舞不僅可以鍛鍊身體，還能讓人舞出健康，自信和美麗！祝廣大廣場舞愛好者們，好心情舞出來，好身體跳出來！
持之以恆加上賣力氣跳就可以減肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了一年，脂肪肝沒有了，減了十多斤，但是會到瓶頸，不跳會反彈。去年我加上了調整飲食，減少了油膩食品，多吃粗糧，晚飯少吃。去掉了晚上跳舞回來的水果，現在110多斤。所以總結起來，一是堅持，二是認真跳，三是調整飲食。減肥並不是想象中的那麼難，之所以減不了肥，是因為對美麗的渴望不夠強烈。
砂子915
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獨一無二286998631
我可以肯定的對你說，肯定能減肥，我就是一個例子，屈指一算，跳了七個月的廣場舞了，減了將近20斤，從來不節食，正常吃飯，以前晚上7點以後根本不敢吃東西，也不見瘦，自從跳上廣場舞，不知不覺體重就下降了，晚上偶爾也吃零食，體重也不長，以前穿不進去的衣服，現在也能穿了，感覺人也越來越年輕了，好像獲得重生一樣，我認為跳廣場舞是最安全、最愉快、最輕鬆、最有效的減肥方式！[可愛][可愛][可愛]
螢火蟲廣場舞
跳廣場舞能不能減肥，這個因人而異，不能一概而論！
就算在同一個團隊裡，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，對身體所起的作用肯定不一樣。還有團隊跳的舞都是比較溫柔的形體舞或古典舞，那對減肥的作用肯定沒有那麼明顯！有一點是可以肯定的，就是你如果堅持跳舞，你的體重一定能保持穩定，氣質也會越來越好！
如果團隊是跳節奏強勁的健身操，如果你能堅持一年、二年，並且運動後不暴飲暴食，一定能起到減肥作用，不信你試試！
依我個人的經驗，我已經堅持跳廣場舞快七年了，體重保持得很好，不胖也不瘦，這應該歸功於堅持跳廣場舞吧！
茂名冰花花廣場舞
跳廣場的好處其實很多的：
第一，跳廣場舞是可以減肥的。這一點對於肥胖的人更是福音。跳廣場舞運動量比較大而步枯燥，可以起到很好的減肥作用。我有一個舞友跳了半年廣場舞，體重減掉幾十斤，由原來臃腫的身材變成了苗條的身材。
第二：跳廣場舞可以鍛鍊身體。
生命在於運動，有些上班族經常坐在辦公室不運動，有些遊戲愛好者更是宅在家中離不開電腦手機，這樣久而久之會傷身體。而跳廣場舞可以到戶外有氧運動，可以很好地鍛鍊身體。
第三：跳廣場舞可以愉悅心情。
聽著優美的音樂，踩著強烈的節拍，一切煩擾都拋開，渾身得到放鬆。
用戶6354188383803
本人跳廣場舞己近二十年了。雖然減肥效果不是太明顯（對我自己而言）。但身體的柔韌性比同齡人要好的多！而且很少去醫院看醫生。參加廣場舞活動，首先要認真學習聽懂音樂。其次要手腳協調。有幾個別的學舞之人就聽不懂音樂裡的鼓點，所以就出現手腳不協調的現像，總跟大夥跳不到一起去。但只要有信心經常參加鍛鍊！說不定今後你就是那個領舞者呢！
yjn藍天白雲
跳廣場舞可以減肥，而且還可以促進人體的新陳代謝，從而促進消耗身體的熱量。對減肥是有幫助的！但是，廣場舞減肥還要注意控制時間，最好保持半個小時到一個小時之間！在跳完舞之後的半個小時不要喝水，因為脂肪的燃燒使你很渴，因為這時候你喝水了，剛好補充，所以會發胖！
