活在當下，說得沒錯
針對身體，要預防為主，
以防年老受損看到現今很多老年人腰椎疼痛、腿疼、耳聾、眼花、三高，我很想問問年輕可愛充滿活力的少男少女，你老了，希望這樣嗎？
如果不希望，現在開始預防，形成良好習慣，你就不會出現這些問題
- 腰椎疼
預防方式：坐直 ，半小時起來活動一次
- 耳聾
預防方式：減少戴耳機次數，若帶耳機，音量減至自己可以聽到為宜
- 腿疼
預防方式：15度的天氣穿秋褲，0度的天氣穿保暖褲
- 眼花
預防方式：減少看電子產品時間，常看綠植
- 三高
預防方式：少吃甜食，少吃肉，每天運動半小時
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