最近因為疫情的原因，大家到學校上學的時間是一拖再拖，但是很多學生都已經在家裡上起了課，不過這網課不會拉下課程，
但是這眼睛度數可讓家長們操碎了心。要知道以前為了不讓這些電子產品影響孩子的視力，就連動畫片都不會讓孩子多看兩集，但是現在卻要手機、電腦、IPad輪番上陣，孩子的視力正在接受最大的考驗。
既然網課少不了，那孩子的視力保障家長們自然是要多在乎了，畢竟不能讓孩子為了學習而傷害身體，這對於他們以後的生活也是有很大的影響的。
針對這一現象，各大商家推出各種防藍光的眼鏡，為的就是保護孩子的視力，看似這樣的宣傳思路沒有什麼問題，但真的有用嗎？
普通人都知道，經常看電視對人的視力有影響，但很多人都不知道為什麼不好，所以很容易被這些商家的宣傳弄暈了頭，要不是認真看了藍光眼鏡的廣告，可就真的信了。
市面上很多商家會說，藍光接觸過多容易出現乾眼病、視疲勞，眼底黃斑變性等諸多眼部疾病問題，乍一聽確實很嚇人，導致很多人認為這藍光一定得防！
事實上，藍光對視力的影響並沒有多大，而且它是需要在一定的條件下才會對人的健康造成一定的影響，但主要是擾亂人的睡眠質量的。
再來說一下藍光的來源，並不只是存在在手機、電視等電子屏幕上，太陽才是藍光最大的來源，所以睡覺時接收到大量藍光才會影響人的睡眠質量，導致人推遲睡眠。
這也就是為什麼會在白天睡覺的時候需要拉上窗簾才更容易睡著，晚上睡覺前別多玩手機和看電視，因為這些都會影響人們的睡眠。
那麼，有人就問，這電子屏幕的藍光到底會不會影響我們的視力呢？並不會！
再者，電腦和手機屏幕釋放出的藍光，實際上是很少的，如果眼睛真的出現上述所說的問題了，就算你帶著藍光眼鏡也會出現問題的，因為致病的根源並不是藍光。
如果非得說這些電子屏幕的藍光對我們有影響，或者說它比太陽發出的藍光更大，那請問日常生活中日光對太陽的影響不是會更大嗎？
當然了，強光下不要直視太陽，這是人人都知道的常識，這不再我們上述所說的正常日光內。
目前，人們對藍光的研究並不完整，但唯一能夠肯定一點，那就是防藍光眼睛對改善視力，緩解視疲勞，以及提高睡眠適量、保護眼底黃斑的效果還沒有真憑實據。。
通俗來講，不管大人還是小孩，在正常的生活當中接觸電子產品時，不需要防藍光眼鏡。
而且日光中的藍光對人體的健康只管重要，有研究表明如果兒童生長和視力發育不接觸到陽光的話，會增加青少年和年輕人患近視的幾率。
因此，青少年兒童的視力正在發育的階段，這各階段其實更應該多去戶外走一走，多去見見太陽，這樣對於他們的視力會更有好處。
再者，我們看到現在市面上的防藍光眼鏡質量參差不齊，一時間很難斷定哪一個有效，或者說更好，要是說藍光不用防的話，那這個眼鏡根本就沒什麼用。
如果說電子產品的藍光對孩子視力影響不多，那是不是就不用關心了呢？其實並不是，既然不是藍光的問題，那看久了電子產品眼睛會酸澀的話，我們該怎麼辦呢？
而不管到什麼年代，我們都會發現有近視的人，現在是電子產品影響比較大，那過去就是書籍，也就是說長久盯著一個東西看的話，都會影響到自己的視力的。
這是因為長時間保持一個距離看東西，就很容易產生眼疲勞、乾眼症等這些隱患。也就是說造成孩子視力下降的源頭，就是因為孩子經常一直盯著一個地方看。
那麼，如何保護孩子的視力呢？相信這是很多家長們都極為關心的一個話題了。
1. 讓孩子的眼睛學會定時休息
保護眼睛有一個很簡單的方法，那就是"20-20-20"，也就是說用眼20分鐘後需要休息，移動眼睛觀察20英尺之外的物體，至少看20秒。
換句話來說，就是讓自己的眼睛休息一下，有空的話多看看其他。
2. 讓孩子與電子產品屏幕保持距離
一般情況下，孩子與屏幕保持一臂的距離，大約是25英寸，將屏幕調整為一個舒適的角度後，以稍微向下凝視的角度為最佳。
這樣一來的話，可以減少眼球暴露在空氣中的面積，眼睛乾澀的問題自然也會減少。
3. 注意孩子用眼周圍的光線問題
如果孩子用眼周圍的光線比較暗的話，那麼孩子自然會努力睜開眼睛去看東西，這樣勢必會增加眼睛的"勞動力"，眼睛壓力也會很大，容易引發很多問題。
因此，當孩子上網課的時候，儘量不要關燈，調整到一個明亮舒適的空間比較好。
4. 勞逸結合用眼才是最正確的
對於很多孩子來說，經常上網課對這電子產品屏幕的話，眼睛經常會有乾澀的感覺，家裡開著加溼器可以降低淚液蒸發的速度，眼睛也就不會幹得那麼難受了！
最主要的是，學習是真的不能耽誤，但是視力可是我們自己的，一定要學會保護，我們所能夠做的就是努力讓眼睛多休息一會。
今日話題：藍光眼鏡有什麼作用？你知道嗎？歡迎下方留言討論！
閱讀更多 大米粒媽咪 的文章
