etleon
我也是差不多這個年齡開始太極拳的，如今已經20多年了，別人說的膝蓋痛、身體不能放鬆等毛病都經歷過，如今腿不痛腰不酸，不但很多年輕太極拳師做不到的高難度動作我輕鬆完成，甚至可以一口氣練完四套陳氏太極拳老架新架兒不氣喘，不大汗淋漓，所以說，太極拳四十歲開始練並不晚，關鍵是掌握正確的練習方法，尊重老師，讓他能教你真正的太極拳，這樣就不傷身，而我個人的體會是，練好伸筋拔骨和身體的力量後，再循序漸進地練那些你認為看起來很酷的炮捶之類的新架拳，切記切記。
卡爺Cay
首先只要你每天有時間，你就有了學好的可能。
其次，每天練習基本功，為將來練習套路打基礎。基本功包括柔韌性訓練，力量訓練，還有樁功訓練。
開始練習太極拳後，每天加強太極拳基本功訓練。主要有樁功，內氣開合功，丹田內轉功，纏絲功幾大部分組成。同一太極學校有專門培訓。
同一太極無影風
馮志強先生曾經說過，太極需從無極始，陰陽開合認真求。所以無極樁是肯定要站的，再練雙手開合功等內功以增強內勁內氣。再練纏絲和拳架，當然太極基本功和柔韌訓練是不可少的。
綠岑山人
我學了5年楊氏太極拳。為什麼用學字，是因為太極無止境，練中學學中練，幾年的體會是：太極拳既不像人說的那麼玄乎，也不像人說的那麼無用。為什麼說的那麼玄乎，1.神秘感讓人有追求的慾望。2.為了掙錢。3.就是自我安慰。為什麼說的那麼無用，1.沒有學過，不瞭解。2.被玄乎嚇到了，沒信心。3.不運動的藉口。學習太極拳首先學拳勢，就是學習。幾年自然就順了，一切都明白了。就是堅持。
手機用戶3672059669
要注意不要做傷膝蓋的動作，年紀大再學太極拳尤其是陳式太極拳，保護好膝蓋，至於什麼動作好，只要專心學，每個動作都有意義
用戶13680424259
先練無極樁
分享到:
