HH永遠的安康之家
白頭髮，我很有發言權。我大概在31歲的時候就長白髮了，但是那時候不多，在33歲的時候，那一年家裡出現了一點事情，然後我睡眠不是很好，大概有一年時間，最嚴重的時候有有一個禮拜啊，基本上睡不著，精神壓力特別大。就是在那時候啊，頭上的白髮長出來特別明顯，因為是剛突然長出那麼多，就是心理上有些接受不了，特別焦慮。特別在意。總是想用什麼偏方啊，然後把那個白髮變成黑髮。但那是不可能的。現在我有36歲，頭上更多的白頭髮了，照鏡子的時候，就是自我安慰，說人總是會老的，30歲不長白髮，40歲也是會長，40歲不長，50歲還是會長的。時間長了，也就自我和解，自己並不能改變什麼，還不如接受他們，有時候覺得前面的白髮多了，就用那個染髮劑，把前面的染一下，後面的我自己看不到，就不染，這是不是自欺欺人。現在我也不覺得有什麼了
抗病毒126508283
看到頭髮二字，觸到我的心痛，與我有著同病相憐的感受。我從小頭髮稀少，腦後掉一根象燈芯似小梳子，見我的人總是一副大驚小怪的模樣：頭髮這麼少，太可憐了，還是個女孩。我不由自覺得低下了頭，一副無地從容的模樣，自卑得恨不得鑽到地低下。
以後隨著年齡的增長，看到人世間的生活無常，熟悉同齡的人忍受疾病的痛苦，年輕的生命猝然離世，突然間讓我感悟到了生命和健康才是最重要的，其它都是次要的。人沒有完美盡美的時候，所以我不再為頭髮稀少而煩惱自卑。既然上帝賞賜了我少的頭髮，不能改變，但卻給了我健康的身體，一副堅固的牙齒，讓我感到自豪。
從那以後我開始愛護自己的頭髮。我每日養成勤梳頭的習慣，打理得一絲不亂，竟有人讚美我的頭髮，雖少但光澤發亮。多少年來第一次感到為自己頭髮而找到自信。
朋友你聽了我親身講述有所感悟嗎？還為自己頭髮全白而煩惱沒有信心嗎？
更何況且現在白頭髮的人越來越多，越來越早，有十幾歲少年就有三分之二的白頭髮，所以你到四十歲頭髮白了也不足為怪。
隨著年齡的增長生理功能的下降，有的人先老在腿上，腿腳不好；有的先老在眼睛上，早早的花了，有的人衰老在頭髮上，早早的白了。這是自然規律任何人也無法抗拒。
當然頭髮早白還和遺傳、飲食、環境、壓力等有關係。
如果你還為頭髮白而煩惱，那麼如何走出困繞建立信心呢？
一、生活規律，合理膳食，減輕壓力。平時多吃一些木耳、黑籽麻之類的食物。
二、人無完人，金無赤足，不要過份的苛求自己追求完美。
三、發現自己優點，看到別人身上也有缺點，找一下心理上的平衡，提高自己的信心。
四、頭髮是一個人美的標誌。但是心靈美才是最重要的，是讓人發自內心真摯的讚美。
五、培養興趣愛好，積極參加社會話動。
興趣愛好能讓白己忘記了一切，樂在其中，陶醉在樂趣中。參與社交活動，能讓你擴大人脈關係範圍，充當活動主角人物，增加自信心和人際關係的魅力。
生命和健康是最重要的，美貌、金錢、地位是次要的。
人活一世，生命短暫，極其脆弱。
善待生命，珍惜生命，快樂每一天。
天道酬勤YU
看來白頭髮讓你很苦惱哦，我也有很多白頭髮，剛開始長在頭頂自己看不見還沒啥感覺，後來長到劉海區域也有很多的時候，就跟你一樣一看到就覺得心情不好。
然後找了個專門拔白頭髮的地方，一年拔兩次。再找開始使用對付白頭髮的洗髮水，飲食上也會有意識的食用對生黑髮有幫助的食物。雖然也不知道有多少改善，但是做了這些事情後，感覺即使看到白頭髮也沒那麼鬱悶了。發現問題，並且積極的去面對和解決了，面對結果不管怎樣都釋然很多。
另外呢，有位心理學家提議，連續十四天毫無條件的為別人做些事情，也就是常說的“日行一善”，能提高自己的自我認可度，對緩解各種心情問題都有幫助。如果不行，就延長“日行一善”的時間[憨笑]，積累福報也是好的嘛。
好的，希望對你有幫助。祝你天天快樂，白髮轉黑[笑]
美欣在路上呀
只要身體強壯，頭髮黑白都無所謂啊！
不想讓頭髮花白，染一染就黑了。現在有很多植物精華染髮濟，天然無付作用，很不錯的。
我在四十歲時就有了白頭髮，對著鏡子看到的瞬間也確實心生過一番感慨：歲月摧人老啊！轉瞬又想：光陰無比寶貴，容不得漫不經心地去荒廢啊！推開門，信心滿滿地迎接每一個日出和日落！
人的自信不應該來自外表，法寶應在心裡頭！
阿信看見
老默0106
40歲的中年人滿頭白髮，確實是容易引起人的苦惱，我們可以調整一下飲食，改善這種白髮的生長，另一方面，更應該正確認識白髮這一客觀現實，白髮一般產生後很難有有效的方法徹底消除，可以用染髮的方式獲得暫時的解決，或者來一個光頭。但是要想建立自信的話，還需要請從內心改變對白髮的認識，這樣一個客觀的事實。我們是否自信，從根本上來說，不在於白髮還是黑髮，更重要的在於我們個人的這種能力和素質，以及自己的社會影響，所以一個擁有白髮這樣一個人，更應該加強學習，不斷的提高自己的能力，能力強了，以後慢慢的自信也就會建立起來，不必計較白髮還是黑髮。
精神家園001
我覺的有很多白頭髮以後，沒必要煩惱，只是看上去老像，但也看上去更加成熟，凡事有二面性，主要心中要充滿愛，善良，帶一身正能量，白頭髮不是問題，像經濟學家吳敬連早就滿頭白髮，看起來很睿智，我們要保持積極心態，多往好處想，自然而然你就是最棒的一個！
阿里發8
你好，很高興回答問題
在我國古代中40歲已是不惑之年，你40歲出頭，到了50便是要知天命的年紀。
《論語》：子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。“
意思是說，“我十五歲立志學習，三十歲在人生道路上站穩腳跟，四十歲心中不再迷惘，五十歲知道上天給我安排的命運，六十歲聽到別人說話就能分辨是非真假，七十歲能隨心所欲地說話做事，又不會超越規矩。”
這個年紀的題主，應該對未來不再迷茫，經歷了這麼多年的人和事，應該說是已透了人心，但題主滿頭白髮，且心中無比煩悶，不知道你是事愁和是心愁，原因我們暫且不提。題主既然現在想要提高自信，那我提供幾個方法給題主做借鑑收藏。
- 心理學上說外在可以影響內在，這就要我們平時多注意自己的形象，40歲已是中年人，穿著要規矩簡潔大方，並要保持風度。
- 我就簡單說一下，在平時的生活中，不要太過抱怨，但也不要太壓抑自己，不能對外人客氣，對家人發脾氣，製造一個和諧溫馨的家庭氛圍，有助於自己的身體健康。
- 多做一些挑戰自己的事，比如說堅持每天跑步和看書，學一門手藝，如果說40歲還想做出一番事業的話，就需要你靜下心，付出一番時間，相信我，在你安心打磨自己手藝的時候，並不是被動等待，而是在創造自己的機會。
- 不要總想那些過去，讓你不開心，鬱悶，自責，愧疚的事，多去想想你的未來發展方向。這個世界是遵從吸引力法則和因果定律的，在這裡我就不多做詳解，你可以去查閱相關的資料，相信一定會對你有所幫助。
俗話說，人到中年不得已，啤酒裡面泡枸杞，要記住，保持樂觀的情緒，和寬厚的胸懷，保持善心，相信即便是你最後沒有得到你想要的，但你也會收到意想不到的開心與幸福。
在這裡就先說這麼多，可以關注 有問題可以私信哦！
宋獻南
這個問題就像問那些少年白的人，你怎麼保持黑髮的？他們的答案是：染髮。
而你，現在說調理可能會有些難吸收，但是有總比沒有好，多吃黑色東西，比如黑芝麻這種，有點好處。
注意休息，生活壓力不要太大，還有不要煩悶，你的心情不好，身體產生的都是不好的激素，讓你更不好。
所以你要排憂解難，快樂些，你的身體才會接受快樂的使命來分泌使你快樂的東西。
不過這不是治本的問題。
本的問題是：你不自信，不是因為你的滿頭白髮，而是你原本就不自信。
隨著年齡增長，有些生理上的變化我們坦然接受就可以了，比如白髮斑點這些。
換一種對比，白髮總比禿了好吧。
自信是一個人由內而外散發出來的氣質。
你這個年紀多想想自己的成就，伴侶孩子父母以及自己的工作，這些年努力生活創造出來的這些，足夠你驕傲的了。
如果還不夠就睡前看書一小時，一個月後你就會有收穫，自信自熱而然上去了，你也就沒有這種困擾了，相信我。
mi米
四十多歲是一個上有老下有小的年齡，壓力可想可知。但四十歲又是考驗人生的一個分水嶺。如何調整自己的心態是一個人的考驗。想想自己肩上的一份重擔和責任，我們不能垮下去，變壓力為動為。有了這一份的目標，我們就有了活著的意義。人終竟不能光為自已活著，為了愛我的人和我愛的人而活。最後所有的身體健康，勞逸結合的度過下半生。
