愛你陳寶不要離開我
我要說這些都是外在的條件，你可能不認可。不過確實能理解，身為外地人，在上海工作的那份心情。
首先，理解你的孤獨感。
我們背井離鄉，離家溫暖的家，到了上海。上海是魔都，雖然生活五光十色，實際獨自一個人時卻不得不面對它帶給我們的孤獨和無助。
在上海，房價就能壓死一個外地人，能順利付首付按揭個小房子已經是萬幸的事情了。如果沒有房子，租房的成本也佔據了我們收入的不少部分。
工作之餘，不知道還能不能交幾個知心朋友，不然望著繁華的夜空，盡是一種滄桑落寞之感。
其次，上海需要很大的勇氣去適應。
我們辛辛苦苦的到上海，方言也讓人難以接受。上海人大部分彼此之間交流使用方言，為了尊重，偶爾說幾乎普通話。
很多時候傻傻的就像個局外人，就算你能如願聽懂，能學會說，可能也不會得到本地人更好的包容。
第三，社會關係決定心態。
你周圍的同事都是本地人，說明你的單位應該屬於傳統型的比較穩定的好單位，在這個條件下，他們的自身條件和家庭條件也會不錯。
對比之下，就更顯得落差。當然，不管你在哪裡，本地土著人一直有著不可抵擋的優勢。
他們從小生活在上海，對這裡的一切非常熟悉，也親眼看著幾十年的上海變化，對這裡有一種掌控感，也有一種家的感覺。
這是外地人沒有的，從小父母就不斷的給孩子的積累，從小開始，他們的同學關係就已上海為中心，他們的社交網絡在這裡一切自然而然，又如魚得水。
我們外地人，無法比擬。
第四，調整自我內在。
對於上海外地人來說，外在條件是自身難以改變的，尤其是經濟條件這需要幾代人不懈的努力，才能紮根。
但我們生活，總要開心的前行。本地人的優勢不去比較，實在要比較也要儘量橫向比較。
最重要的一點是，建立正確的自我認知 ，有些事情一時間難以改變，但不影響我們繼續努力的決心。
凡事只要努力，只要抱著堅定的信念，對於自己來說，每天都是一種進步。與其向外尋找對比，不如向內尋找安寧。
涵溪心靈小屋
這個問題我深有同感，我是2015年初定居上海的，過去在西北的三線城市，生活水平還屬於中上等，來了上海才發現自己的收入常常不夠交房租。上海的優秀人才很多，我的年齡和資質都不佔優勢，各行業競爭都很激烈，網絡操作更是年輕人的天下，更新、迭代、優化等等名詞讓我這個六十年代的人應接不暇，加上執業的艱難，自卑幾乎是常態了。好在自己懂得一些自我調整的方法，這幾年生活下來，有一些自己實驗過的有效經驗與心得，分享給你做參考：
1、允許和接受自己可以自卑。我們都是凡人，都會受環境的影響，在上海這樣的一線城市，感受到自卑是很正常的，但是要留意自己是否陷入，掌握平衡很重要。當你接受自己的時候，就會感到放鬆。
2、客觀地正視自己，及時融入現在的環境。當你放鬆的時候，會比較容易客觀地看待自己的真實狀況，也就會客觀地看待周圍的事物了，注意調整自己，融入現實的生活狀態。
3、留意自己的思維習慣，及時修正。通常自卑來自自己的誤區，拿自己的弱項和別人的優勢對比，會放大自己的不良的情緒。
4、把焦點專注在自己擅長部分。你能夠在上海工作，一定有你的長處，保持謙虛好學，踏實努力，儘可能的提升和優化自己擅長的部分。
5、提升內在力量。無論在哪裡生存，內心的平衡和力量都很重要，一個內心有力量的人，也會得到更多人的尊重。
珈me心理
我也一樣，工作的環境，同事本地居多，而且都不缺錢，自感優越吧，但是老實說人都很好
我也曾經問過我先生，我說我農村的娃，學歷也不高，也沒錢，你會看不起我嗎？（能這麼問說明我也很自卑）我家先生回答：你會自己看不起自己嗎？除非你自己看不起自己，不然沒人會看不起你[大笑]。
其實我挺感動的[流淚]
弦麻麻S
我也是，而且是在上海的國企裡面，關鍵我還是做物業的。工作性質還不一樣。雖然他們個個看起來家境很好，但是我也是每天開車上下班，並沒有自卑，相反我覺得他們幾乎都是靠家裡幫襯的而我和我老公都是靠自己努力買房買車。我一點也不自卑，如果他們和我一樣在農村長大，到上海來立足，不見得比我過得好多少，起點不一樣！
LZY天天
我覺得正常交往就可以了。
太在意反而顯得自卑
其實作為長期居住的本地人因為也沒辦法真正感受到外地人的生活或多或少也有羨慕的成分。
正如錢鍾書的圍城：城裡的人想出來城外的想進去。
而上海作為一個國際大都會，不僅有外地人還有外國人，已經有很大的包容性了，他們也沒有針對你做什麼不好的事情所以就正常交流上班就可以了。
比如去年過年的時候，全組只有我一個外地人，作為上海本地人的同事會問我，過年你要回老家嗎？我說是呀，肯定得回啊。她們就哈羨慕因為過年的時候每一年都在上海，工作也在上海都沒機會出門，過年又是團圓的日子出國老人家不太願意，還是羨慕我可以光明正大的出上海了。
所以你所謂的自卑或者在別人那裡根本是不存在只是你庸人自擾之。
你的自卑實際來自於不對等的壓力
本地人和外地人其實很大的區別在於生活的壓力，本地人在上海沒有房租或者房貸而吃飯又有家裡照料，工資用來打理自己過上小資生活搓搓有餘，而外地人什麼都是自己的，沒有多餘的錢去瀟灑所以在經濟上看起來有限制一些，想買的不能隨便買，能買的還要精打細算所以外面看起來有點壓力形成的自卑感。
而真正的自卑來源於壓力，有壓力也並不是壞事，有時候也可能是好事。能促進你更多的學習，比別人對自己有更多的要求慢慢的就拉開了差距，成為讓人可敬的外地人一樣很好。
用提高自己來填充自己比用憂慮自卑來懷疑自己，會讓你時間變得更厚重，更有意義。
瞎說說
自卑只是很多情緒的一種，只是暫時的心理反應，接受它就好，不要太在意，其實我們的腦子和心理就是一條跑車的路，所有情緒都能在裡面奔馳，你在意其中一種情緒，就容易發生擁堵！所以接受這種心理情緒的奔馳。我曾經也是如此，但後來慢慢的就好了！你可以放任自卑情緒，讓他在你心理撒歡，品嚐一下撒歡的自卑情緒給你的生活帶來的結果。你就再也想繼續品嚐了！
好了之後多看一些笑話！看一些積極心理學的書！練習正念冥想！看一些屌絲逆襲的電影《刀鋒1937》《跛豪》等等，你會發現人都是可以改變的！但是改變的第一步就是接受現在的自己！你想想那些家境好、教育好的人，不過也是人，脫下衣服也是光滑了，所有錢財死後也帶不去！那些大老闆、大官員也是凡人！也不過百歲！你再看看，那些乞討要飯的人，吃不飽、穿不暖，他們還的出去要飯乞討。他們自卑嗎？如果自卑的話，他們就不會去討生活了。我們做的所有的事都是為了，更好的多活一天，這一天當然會有很多情緒，生氣、憤怒、自卑、等等，而我們的，
自卑也是因為攀比，我們的生活、比上不足比下有餘！接受自己，學會知足！知人者智，自知者明，知足者富！
多看笑話哈哈！人這一輩子只不過是笑話笑話別人，再讓人家笑話笑話！什麼自卑不自卑的！哈哈哈
德潤心靈
能來上海工作，並能生活和持續發展下去，就都是很優秀的人。這也許是在上海生活著的2400萬人的主流共識。
上海戶籍人口1400多萬，其中改開前的老上海(包括目前周邊各區)也就800萬，改開後入籍的外地人500多萬，另有常住非滬籍900萬。
傳統意義上的上海人就是浦西那個巴掌大地方的人，現在大多都分散居住了。傳統意義上的本地人，是指浦東、南匯、嘉定、松江，以及奉賢、青浦、崇明等地的人。
曾經的上海人聽浦東川沙話或南匯話，都很吃力的，現在基本接近了。
上海人祖溯三四代，都是外地人。上海一直是移民城市，只是建國後到改開前，固定了四十多年。大多人的祖上都曾孑然一身，慢慢打拼，後輩人才安居樂業的。
瞭解這座城市的歷史，理解上海人的周遭經歷，就能理解上海人做事的價值觀和方式。
現在，只要受過高等教育，有穩定體面的工作，上海人都是很認同的。
每個城市都有小市民，都有莫名其妙的優越感。嫌貧愛富是人們趨利避害的一種方式而已，不必在意。
有自己的一技之長，有職業操守和守約重信的價值觀和習慣，在哪裡都會得到尊重。
上海歡迎你！
姚江野叟
首先你遇到這個問題是很正常的，現實生活中大多數人都有過自卑的心理，就連著名主持人董卿、何炅都曾經談到自己有過自卑的心理，所以你沒必要過分的擔心。
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因為家境和教育而自卑的人也不少，我曾經也為此而感到過自卑，但是後來自己想辦法克服掉了。如何克服自己的自卑？我來談談我的看法，希望對你有所幫助！
第一，調整好心態，保持一顆平常心。
每個人的家庭背景、受教育程度、經濟能力、才華等都是不一樣的，所以沒必要太在乎別人的看法與評價，保持一顆平常心，客觀的看待問題。每個人都有自己獨特的優勢，然而自卑的人則拿自己劣勢和別人的優勢相比，結果覺得自己不如別人好，從而產生自卑心理，所以調整好自己的心態很重要！
第二，多讀書，多學習提升自我，充實自我。
在心理學上有一種補償心理效應，它是指為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處，優勢，趕上或超過他人的一種心理適應機。事實上，很多自卑的人都是通過補償心理的方法而克服的自卑，因為只有你有自己獨特的優勢與長處，你自己就不會把注意力放在你的劣勢上，所以你就會變的自信起來，不再自卑。
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情感心理學
你好，我是心理領域創作者ArtEileen。
之前在職場上打拼的時候我也有過這樣的困擾，同事在上海市區有房，甚至在國外也有房產，僅是房產加起來都過億了。很多本地人上班真的是因為情懷，不是為了掙那一點工資。
沒有像這些人安逸的經濟條件，所以我們可以一點一點闖關取得成就，迎難而上，把生命的遙控器掌握在自己手裡，這樣的人生道路更容易體驗到痛快和感覺活的淋漓盡致活的夠本。
年輕時候的自卑並不是壞事，你覺得這個自卑的情感另你不舒服，可以把它轉化成生命的驅動力，去創造成就。只要內心是富足的、滿足的這就ok了，而且這種從內在滿溢出來的富足的感覺也會讓外在的物質變得豐盛起來。
ArtEileen
自卑來源於自己，而不是別人讓你自卑，解決自卑的最好的途徑是不斷學習，提升自我，當然你可能短時間看不到效果，但是請相信我，堅持一段時間，你會變得越來越自信的，學習是你擁有安全感，學習還可以讓你掙更多錢，過上更好的生活，但是無論怎麼樣，請保持一份積極向上，熱情奔放的生活心態，請相信，生活不會虧待每一個努力的人兒。
