早年間，一句口香糖的廣告語響遍大江南北：“清新口氣，你我更親近！

這句廣告語不僅道出人們對於口香糖最基本的訴求，側面也揭示出一個問題——“口氣”或許是我們每個人都會面臨的尷尬！

是否你曾經有過這樣一個時刻：與他人相對而坐高談闊論，談話正酣，可不經意間卻發現別人面露不悅，或眉頭緊蹙，或以手遮鼻。不由心下疑惑，細思之下，原是自己口氣不佳，“燻”的他人連連避讓，頓時談興皆無，自己更是羞臊的滿面通紅......

若是事先便能知曉自己“口氣”不佳，一塊口香糖便可遮掩了事。可多數時，我們自己並不會對此有所發覺，這又是為何呢？

為什麼察覺不到自己的口氣？

有口氣並不可怕，可怕的是察覺不到自己有口氣！其實，這種現象便被成為——嗅覺適應！

嗅覺是由物體發散於空氣中的物質微粒作用於鼻腔上的感受細胞而引起的。

而接受氣味分子的感受細胞則分佈於鼻腔上鼻道內的嗅上皮，嗅上皮中的嗅細胞的粘膜表面帶有纖毛，可以同有氣味的物質相接觸，至此嗅覺便產生了。

• 鼻前嗅覺與鼻後嗅覺

說到“嗅覺”，我們第一反應便是鼻子從外界聞到氣味。但其實對於氣味的捕捉，可以分為鼻前嗅覺、鼻後嗅覺和味覺。

鼻前嗅覺就是氣味直接由外界從鼻腔進入，直達嗅上皮的嗅細胞，就是我們最常說的“聞”。

鼻後嗅覺就是指氣味從口腔進入，通過口腔後部與鼻腔聯通的管道，再達到嗅細胞，這時的氣味更像是“吃”到或“喝”到，所以鼻後嗅覺又叫口腔嗅覺，更類似我們平常所說的“回味”。

而我們對於自己“口氣”氣味的判斷，多是通過鼻後嗅覺來完成。口氣味道的波動在短時間內不會發生明顯的變化，因口腔與鼻腔相通，嗅細胞則長時間暴露在”口氣“氣味分子的刺激中，嗅細胞的感受性因此而降低。

這種現象與《孔子家語》中所說：“入芝蘭之室,久而不聞其香;入鮑魚之肆,久而不聞其臭。”是一個道理。

如何及時察覺自己的“口氣”問題？

若想避免與他人接觸時所發生的尷尬，就要及時察覺“口氣”問題進行補救。既然自己的鼻後嗅覺已經“麻木”，那便動用鼻前嗅覺來解決問題。

1.雙手捂住口鼻或用一個杯子，形成一個相對封閉的空間，哈氣，再聞一下是否有異味。

2.找與自己親近的人，對著他輕呼一口氣，讓對方聞聞並給你答案。

產生“口氣”的常見原因？解決辦法？

在知曉自己有口氣之後，那又該如何解決呢？對症下藥，從根論治！

1.生理性口臭

• 晨起口氣

這種口氣常見於我們熟睡一夜，早上起床後呼出的氣體不太好聞。

主要的原因是睡眠中舌體肌肉放鬆，舌頭運動減少，口腔裡面的唾液分泌減少，失去對細菌的沖刷作用。菌斑和一些細菌、微生物附著於牙齒表面。

解決辦法：通過認真刷牙和清潔以後可以去除

• 飲食、吸菸引起的口臭

在食用具有刺激性氣味的食物後，如大蔥、大蒜、洋蔥、辣椒等食物後，口腔中也易產生異味。在飲酒或吸菸後也會誘發一定的口臭。

解決辦法：（1）喝牛奶：吃完大蒜、大蔥後喝一杯牛奶，臭味即可消除。

（2）嚼茶葉：咀嚼茶葉可以暫時消除口臭。

（3）嚼花生仁、核桃仁等：使辛辣素“硫化丙烯”與蛋白質結合，使口中的異味去除。

（4）漱口水、口香糖

2.病理性口臭

病理性口臭相比於生理性口臭來說要更加頑固，若單單只是嚼口香糖來遮掩口氣，也只能是治標不治本，只有知道病因，解決病因才能從根本解決問題。

• 口源性口臭

口源性疾病是引起口臭最常見的原因，也就是由於口腔中有未治療的疾病所導致的口腔異味。而口腔中所包含的構造不外乎以下幾類：

例如：牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病、齲齒、殘根、殘冠、牙周膿腫、舌苔厚等。

• 非口源性口臭

如果排除了口腔系統所引起的疾病誘發的口臭外，則要考慮到非口源性引起的口臭。

口腔不僅與鼻腔相連，而且也是呼吸道和食道與外界“交流”的出口。

因此，鼻部疾病、呼吸系統、消化系統等疾病也會出現口氣異常的症狀。

例如，化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等；急慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、胃癌等；咳血、肺膿腫、肺結核等。

一些特殊疾病也會因生理病理的改變而呼出特殊氣味的氣體，並對疾病具有一定的診斷意義：

（1）爛蘋果味：糖尿病酮症酸中毒

（2）尿味：腎功能嚴重受損

（3）糞味、肝臭：肝功能嚴重受損

（4）刺激性蒜味：（排除食用蒜後的味道）有機磷農藥中毒

在明確是疾病原因引起的口臭問題後，要積極對基礎疾病進行治療。口臭此時已經不是需要首要解決的問題，反而它的出現是對你身體異常的警示，要引起自身的重視，早發現，早治療！

除臭“香方”

口臭絕不僅僅是困擾著現代人的一個尷尬問題，從古至今，許多人都曾被“口臭”深深困擾著。

1.口含丁香

• 刁存含香

漢恆帝身側侍奉著一個叫刁存的待中，不過此人年紀已大，因消化問題口臭嚴重。可皇帝照拂老臣的面子沒有直接言明，只是賜給他一個如“釘子”形狀的物什含在口中。含後只覺口中微麻，刁存心下惶恐，以為皇帝是要將他賜死，便回到家中急忙準備後事！

但其實這並非毒藥，而是一味香料——雞舌香，也就是我們如今所說的公丁香。此香含於口中可保口氣清新，是最早的“口香糖”。

• 諸葛亮竟然有口臭？

《魏武帝文集》中記載了一封《與諸葛亮書》，其文曰：“今奉雞舌香五斤，以表微意。”

既然雞舌香是袪除口臭的佳品，為何曹操曾贈與諸葛亮雞舌香？莫非是諷刺他有口臭不成？

其實在《漢官儀》所載的宮廷禮儀規定中明言一項，尚書郎要“含雞舌香伏奏事”。而這種宮廷禮儀制度在後來則逐漸衍變成了同朝為官的一種代指。

故而，曹操送諸葛亮雞舌香便取此意，這是對諸葛亮的一種示好，以表招賢納士之意。

2.香身丸

口含丁香也僅僅是治標的方法，古人也看到這一方法的侷限，故從內而外，通過研製一系列香體藥方，實現通過調整內裡來達到內外皆香的目的。

• 1.【如意方·香身術】出自《醫心方》

方藥：甜瓜子、松樹根及大棗、炙甘草等份，共同研成細末，存貯。

效用：可清熱、除臭、香身。一般服用20天后即有效果，30後則身體香，100天后衣服、床幃均有香氣。尤適用於肺胃有熱或下焦溼熱所引起的身臭。

• 2.【香身散】出自《備急千金翼方》

方藥：冬瓜子、松根白皮、大棗各30克為散

用量：每次用酒送服1克左右，每日2次

效用：能香身闢穢，適用於無病、有病之人，平時服用香身，闢臭氣。

• 3.【香身丸（一）】出自《食療本草》

方藥：大棗肉（大棗去核）100克，肉桂100克，冬瓜仁100克，松樹皮500克，白蜂蜜1000克。先將棗肉研成棗泥；將肉桂、冬瓜仁、松樹皮（兩層白皮，不用外層粗皮）研極細末，與棗泥相拌，加蜂蜜做成蜜丸，如龍眼大。

用量：每日早晚各服2－4丸

效用：久服能香身、美容、白嫩肌膚。適於長期服用，使身體散發自然香氣，並使皮膚潔白，容顏紅潤光澤。

• 4.[香身丸（二）]出自《串雅外編》

方藥：丁香1兩5錢，藿香葉3兩，零陵香3兩，甘松3兩，香附子1兩，白芷1兩，當歸1兩，桂心1兩，檳榔1兩，益智仁1兩，麝香5錢，白豆蔻2兩。上為極細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。

用量：每噙化5丸。

效用：適用於遍身熾氣，惡氣及口齒氣。服後常覺口香，5日身香，10日衣香，20日他人皆得聞香也

• 5.【蒜肚方】出自《外科正宗》

方藥：公豬肚1具，大蒜49枚去殼入肚內，以線扎口，水煮至極爛

用量：隨便食之

效用：能夠除狐臭

• 6.【十香丸】出自《千金翼方》

方藥：沉香、麝香、白檀香、青木香、零陵香、白芷、甘松香、藿香、細辛、川芎、檳榔、白豆蔻各30克，香附子15克 、丁香0.3克共搗碎為末過篩，煉蜜和綿裹如梧桐子大小

用量：日夕含之，咽津味盡即止。

效用：具有芳香祛臭的功效，能使口及身體均香。

• 7.【令人體香丸】出自《補輯肘後方》

方藥：白芷、薰草、杜若、杜衡、蒿本。各藥物等份，研成細末，用蜜和勻，製成如梧桐子大小般的丸藥。

用量：每晨服三丸，晚服四丸，用溫開水送服。

效用：本方由五味香藥合用，可香體祛臭。服本方三十日後即可使身體自然散發出陣陣馨香。

溫馨提示

中藥古方雖佳，但是藥三分毒，且個人體質均有差異，不宜盲目服藥，應在醫生的指導下合理服用。

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