健康棒棒糖
嬰兒的餵養給家庭造成的壓力非常大，特別是嬰兒比較小時，會常常出現一些異常的狀況，對於新手父母來說，會有困難，他們不知道應該如何應對。尤其是睡眠方面，嬰兒總是淺睡眠怎麼辦？
1、培養良好的睡眠習慣
家長要讓嬰兒按時睡覺，入睡之前的半個小時至一個小時，不要讓他處於興奮狀態，要讓他安靜下來，不要看刺激性的電視，可以給他講講故事。還可以在入睡之前，給他洗個澡，排一下小便。
嬰兒要自然入睡，家長可以讓他自己上床，然後把燈關了；白天的時候要把窗簾拉上，讓室內的光線暗一些。而且嬰兒入睡後，室內不必過於安靜，如果嬰兒總是在安靜的環境中入睡，就會容易驚醒，不能進入深睡眠。
2、保持舒適的睡姿
一歲之後的嬰兒已經有了自己固定的睡姿，家長要讓他保持舒適的睡姿，只要他睡得舒服，這樣睡不會不利於健康，那麼哪種睡姿也是可以的。但是如果嬰兒是喝完奶睡得，應該讓他右側位睡一會兒，讓食物可以順利消化。
3、嬰兒睡覺不安、哭鬧的處理
當嬰兒出現睡著突然哭鬧，家長不宜立即將其抱起，應該查明是什麼原因造成的，針對性採取措施。看看是不是餓，還是小便或者衣服不舒服了等等。
東哥的北漂生活
你好，很高興回答你這個問題。
新生兒淺睡眠怎麼調整？這個問題，你首先要了解你家寶寶淺睡眠是睡著的狀態，還是頻繁醒來哭鬧的狀態。
新生兒一般都需要經過淺層睡眠才可以真正睡著，正常來說，新生兒的睡眠時間應該是16-20小時左右。新生兒，一個睡眠週期差不多45小時分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。
所以如果你的寶寶處於淺睡眠狀態時，沒有醒來哭鬧的話，家長不要認為他睡得不踏實，不要寶寶一發出聲音，就趕緊哄著拍著。其實，寶寶是在睡眠狀態的，只是屬於淺睡眠狀態，
家長不必以為寶寶是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他，怕他睡得不踏實，不要去管他。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。相反如果他處於淺睡眠狀態的時候，你去護理他了，反而還會吵醒他。
另外如果你家寶寶是頻繁醒來哭鬧的話就找找他哭鬧的原因了。一般寶寶頻繁夜醒的原因有以下幾點。
1.拉屎拉尿了，尿片溼了或髒了，尿布疹，尿道感染
2.太冷或太熱
3.餓了
3.驚跳反應
4.缺乏安全感
家長要細心觀察寶寶醒來的原因，幫助寶寶解決問題才能讓寶寶睡的更久。
睡前這樣做可以讓寶寶睡得更久
1.睡前洗個溫水澡
2.睡前給寶寶做撫觸
3.播放一段柔和的音樂🎶或搖籃曲
4.給寶寶穿棉質透氣的睡衣
5.寶寶有驚跳反應就給寶寶包襁褓入睡
6.媽媽要靠著寶寶睡，讓寶寶有安全感
小B育兒學堂
很高興回答你的問題，我是五月媽媽育兒，對於新生兒淺睡眠的調整，分享下我的心得：
新生兒的睡眠，畢竟剛離開媽媽的肚子，孩子會缺少一定的安全感，對於淺睡眠，父母可以這樣做：
1:不急於抱孩子，先觀察
當孩子睡著突然有點哭鬧的時候、不要著急馬上給孩子抱起來或者是和孩子說話安撫，更好的方式是可以先觀察下孩子。
有的孩子會哭一會，也許就慢慢的緩和了，又入睡了，當然了這是更好的情況、如果觀察一會還繼續哭，那麼就需要耐心地安撫了，這樣的鍛鍊，時間長了就會給孩子養成一個好的睡眠習慣。
2:減少寶寶對於一些東西的依賴
有的父母會給孩子睡前嘴裡放一個安撫奶嘴，或者是一個小娃娃，其實不要這麼做、這樣只能給孩子造成淺睡眠，要擺脫這些依賴，否則只會加劇孩子的淺睡眠。
3:給孩子提供舒適的睡眠環境
孩子的睡眠好，會讓生長激素的分泌更加的快、更能提高孩子的發育，既然如此、那麼也需要給孩子提供一個舒適的睡眠環境，適合的溫度和溼度，讓孩子在一個舒服的環境下進入甜蜜的夢鄉。更大程度的提高孩子的睡眠。
新生兒來到這個美麗的世界上、一切都需要慢慢的適應，所以淺睡眠、父母可以給予一些調整，讓孩子有一個高質量睡眠，更好的促進身體的發育，更好的成長！
以上是我的一點小建議，希望可以幫助到你，謝謝🙏！
五月媽媽育兒
關於寶寶睡眠的問題，一直是養娃過程中比較頭疼的一件事情。如果，寶寶睡不好，會影響正常生長髮育。如腸絞痛，脹氣等。寶寶畢竟還小，不懂表述。那今天我來說說，新生兒淺睡眠，怎麼調整吧！
首先分清深睡眠和淺睡眠的區別
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替進行。正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反覆幾個週期構成。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鐘，然後轉入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。新生兒時期，嬰兒睡眠時間比較長，淺睡眠和深睡眠各佔50%。有時候我們見嬰兒有微笑、皺眉，吸允等動作，這表現是嬰兒淺睡眠狀態。不過嬰兒淺睡眠的週期很短，次數比較多，伴有不能分清晝和夜，特別出生一個月。
隨著嬰兒成長和腦神經發育完善，嬰兒的睡眠相對減少，漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律，淺睡眠到深睡眠的週期比較長。
① 營造適宜睡眠環境
白天睡覺時候，房間溫度最好維持在15℃以上到20℃左右，被子厚度適中。睡前為寶寶拉上窗簾，避免光線影響寶寶睡覺。另外，寶寶睡覺環境不宜吵鬧，但是也毫無聲息，正常一點點吵鬧可以幫助寶寶容易正常入睡。
②改善寶寶睡覺環境
為寶寶創造一個熟悉睡眠環境。雖然爸爸媽媽的懷抱裡比較舒適，但是不能讓寶寶其產生依賴，所以儘量不要抱寶寶睡覺。可以放在她一直睡的小床上。
列如，出門在外，就讓寶寶在嬰兒內，讓他養成一個人睡覺習慣。睡前，爸爸媽媽可以通過唱歌，講故事，放輕鬆音樂方式來放鬆寶寶的神經入睡。時間一久，寶寶就產生睡覺的熟悉感覺，有利於讓寶寶較快入睡。
③固定寶寶養成規律睡眠習慣
幫寶寶養成規律的睡眠習慣。在白天選擇合適的固定時間段，讓寶寶進入睡眠，久而久之，可以使寶寶形成良好的生物鐘，自覺自發地在白天睡覺。
其實寶寶的睡眠時間因人而異，並不完全相同。一般來說，隨著寶寶一個月一個月地長大，寶寶的睡眠時間也逐步減少。
希望大家多關注下我，我會更新更多關於育兒知識給大家！
子瑜媽媽小清
新生兒淺睡這麼調整，首先考慮環境因素干擾，建議保持寶寶睡眠環境的安靜，避免有噪音。室內溫度適宜，保持在24-26度之間，房間光線儘量調暗一些，避免蓋被太厚等。其次，如果是寶寶飢餓或者過飽導致的，建議寶媽注意餵奶要適量，餵奶後將寶寶豎著抱起，輕拍後背，促進吸入的空氣排出，避免寶寶吐奶或者腹脹、腹痛等。另外，寶寶缺鈣也容易引起睡覺不實，建議先化驗，遵醫囑及時補充鈣劑和維生素D。
用戶紅塵煙雨WLH
寶寶的睡眠狀態需要根據時間來進行調整，如果是在白天的時候睡覺，那麼寶寶大多數時候基本都是處於淺睡眠的狀態，這是比較正常的，不需要特別的調整，而如果是黑天睡覺一直處在淺睡眠的狀態，那麼儘量給寶寶打造比較安靜沒有噪音的環境，讓寶寶能夠儘量不被打擾到，就容易能夠進入到深睡眠狀態。
此外如果想要寶寶在夜間能夠睡眠質量比較好，不要一直在淺睡眠中徘徊，家長還需要注意不要讓寶寶在睡覺之前喝太多奶吃太多東西，過度飲食的狀態會讓寶寶消化不好繼而影響到睡眠的質量。此外在寶寶睡覺之前也不要和寶寶瘋鬧的太嚴重，讓寶寶以一種十分興奮的狀態入睡，那麼寶寶很容易將這種情緒延續到睡眠中，導致總是容易醒或者是睡得不踏實。
比較良好的寶寶睡眠習慣是，每天晚上給寶寶洗澡之後，讓寶寶在安靜又平穩的情緒狀態中進入睡眠。
咿丫mama
你好 很高興能回答你這個問題
我自己也是一個寶媽 寶寶馬上5個月了我女兒在月子裡的時候也是很鬧騰 我自己的經驗是先觀察一兩分鐘 如果她還是沒有自己接著睡我在安撫她 親拍小寶寶的屁股，在她耳邊喃喃自語 告訴寶寶媽媽在邊上，如果還是不肯在抱起來，寶寶剛離開母體會缺少安全感 一般10來分鐘就會進去入深度睡眠，還有就是去檢查一下微量元素看看寶寶是不是缺鈣了 缺鈣的寶寶晚上睡覺也是很鬧騰的 平時要補充ad促進鈣的吸收 以上就是我對這個問題的回答，希望能幫助到您， 謝謝！
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/7ee8c2b399cc4f808a27157edd091c05\
小pai日常
一個是要控制睡眠的時間，一個要控制被子的適中
口腔劉醫生vlog
新生嬰兒睡眠淺怎麼調整？我在下面講的3個方法都可以試一下，應該會有效
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/f260dcb7da9240df9166e8279186e8df\
眯眯眼黑妹
您好，根據我的育兒經驗，我在視頻裡給您提出三點值得注意的地方，希望能很好的幫助到您，最後祝願您的寶寶今後都會有一個甜美的深度睡眠。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/761ac164502b40b691bcf4b331d55bf7\
