愛吃飯的孩子都是相似的，不愛吃飯的孩子，卻各有各的不吃法。
比如，孩子挑食嚴重，只吃肉不吃菜，影響身體發育；
比如從網上學習了各種花樣百出的輔食做法，孩子卻根本不感興趣；
比如，孩子吃飯總要追著喂，會吃但不肯自己吃；
……
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很多家長哄也哄過，罵也罵過，最後還是不見效果，最後只好使出必殺技——強喂。
但是，這樣做不僅沒有好處，反而有可能給寶寶造成傷害：長時間被餵飯的孩子他們自己吃東西比較困難，加重腸胃的負擔；不僅如此，相比於其他同齡人，手部協調能力也較差。
孩子是真的不喜歡吃飯嗎？不愛吃飯的背後，都有什麼深層原因呢？
寶寶不喜歡吃飯？別鬧了，吃飯是人的天性。
科學表明，尋找食物是動物的本能。
嬰兒剛出生就會用“哭”來表示飢餓。隨著寶寶的生長髮育，到了一歲左右，飲食量不斷增加，對各類食物的適應能力也逐漸增強，咀嚼功能逐步建立，這時候寶寶就開始有了自主進食的渴望。
而導致寶寶不愛吃飯的最大原因，很有可能就出在媽媽餵養方式的問題上。
就比如我們前面說的強喂，又或是剝奪了孩子吃飯的自主性。
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培養寶寶自主進食的習慣
就像我們前面說的，很多時候，在吃飯這件事上，孩子有沒有足夠多的自主性。
一般來說，寶寶到8個月大的時候就會進入進食敏感期，喜歡用手去抓食物，還喜歡搶大人的餐具。寶寶的這種行為就標誌著孩子進入了進食敏感期，只要抓住這個時期就很容易培養孩子的自主進食習慣。
但事實上呢？很多家長卻忽視孩子的進食敏感期。
在寶寶有了很強烈的自主進食的意識，並且具備了自己吃飯的能力時候，媽媽們因為寶寶吃飯時的髒亂差，嫌棄寶寶吃飯太慢，擔心飯菜冷掉……把他們手中的餐具收繳，然後又開始了餵飯行為。
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表面看起來，是家長追著寶寶餵飯，辛苦不說，還特別的折磨人，但其實，這種辛苦都是家長圖省事的“懶惰”餵養方式。
為了節省自己等寶寶吃飯的時間，為了節省打掃“戰場”的時間，家長不給孩子自己探索食物和學會自主進食的機會，造成的結果就是花更多的時間追著餵飯，簡直是得不償失啊。
所以，爸爸媽媽們大可放開手，寧願孩子自己吃，哪怕吃得髒一點也沒關係。
培養自主進食的小吃貨，媽媽要這樣做
除了給孩子更多的自主性之外，想要培養一個小吃貨寶寶，麻麻們不妨這樣做：
保證飲食均衡營養
雖然孩子是自己的嘗試吃，可是她手中、餐盤上有什麼，是大人給的哦，只要家長在恰當的時間提供有營養的、豐富的、合適健康的食物，不逼迫孩子吃特定的食物，那麼孩子的飲食在幾天之內就能達到平衡。
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降低期望值
千萬不要試圖讓孩子吃光你準備的食物，也不要太過期望寶寶可以安安靜靜坐著，大口大口吃飯。
但是大多實際情況並非如此，因為受限於寶寶的能力，吃輔食的時候灑在地上啦、桌子上啦、弄在衣服上啦，完全是再正常不過的事兒了！
建立吃飯的儀式感
是的，吃飯，也應該是件充滿儀式感的事情呦！
所以，我們可以給寶寶形成與“吃飯”相關的就餐儀式：把玩具收好→先洗手→穿上圍嘴→坐固定餐椅。
美國兒科學會建議，從給孩子添加輔食開始，就要讓寶寶學會在餐椅裡進食的習慣。
這麼做不僅可以培養寶寶自主進食的習慣，還能讓寶寶意識到坐進椅子裡就說明到了吃飯的時間，讓寶寶分清楚娛樂和吃飯的時間。
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營造良好的用餐氛圍
孩子容易受氣氛影響，如果氣氛過於緊張自然無法輕鬆地好好吃飯。如果是在安靜、舒適的環境中，寶寶更能把注意力放到食物上，當然用一些色彩豐富的餐具更能加分。
吃飯的時候，媽媽不要在餐桌上數落寶寶的劣跡，也不要說任何不高興的事情，可以講一些高興的事情，以改善大家用餐的心情。
引導孩子自主進食並不是一蹴而就的，過程中可能會有很多的困難和煩躁。但是，一旦孩子學會做自己吃飯，養成了良好的進食習慣，將是他一生都受益的事情。所以家長一定要給孩子多一點耐心和信心，等寶寶養成這個習慣後，寶寶吃飯難的問題就會迎刃而解啦！
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