六季如歌
養生需要“知識”和持之以恆的良好生活習慣！大多數國民並不懂養生之道只是從眾心理！聽風就是雨習慣給個心理安慰而已！主要是匱乏正確的相關專業系統性的營養養生的知識！大部分都是道聽途說一句什麼什麼對什麼什麼好！一窩蜂一下！大家可以想想國民都提高正確的營養養生知識！怎麼會有那麼多瞎買保健品和養生三五產品的老人呢？所以說需要個幾年時間普及正確的養生和健康普及！如今的“醫生”都在普及營養學與疾病的預防說目前明醫療系統都缺乏這方面知識，更何況老百姓了！從根源醫療系統入手普及最為正確的！
讓人生帶上記憶
養成良好的飲食習慣，健康的生活方式，並要注意多運動
我影隨形
有錢人都害怕“死”，這也難怪！正如有人說的好：人在，錢沒了；錢在，人沒了。說來說去，都是圍繞錢在論生死，豈不是哀哉？！
不論富裕與否，只要你真的重視養生，都要從“心”開始——
一是要有顆敬畏之心。要敬畏生命的來之不易，要敬畏生命的珍貴，要敬畏生命的連帶。
二是要有顆善良之心。善對他人是在為自己積蓄良性生命源力，否則就是在積蓄惡性生命源力。
三是要有顆感恩之心。孝對父母，實乃是感恩父母給予的生命。沒有父母哪裡有自己的生命？更何談其他？！
總結一下，養生的內涵就是“敬畏之心＋善良之心＋感恩之心”綜合催化的結果。
水中浮萍圖文集
養生，是指根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。即遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有的機能。
養生，和經濟狀況沒有直接的關係，古代帝王將相，很少活到古稀。許多草民布衣，常常壽逾百歲。
1.順應自然，不逆時而動。
2.\t提高自身休養，不做情緒的奴隸。
3.\t飲食有節，食不過飽。
4.\t勞逸結合，不妄勞作。
5.\t堅持運動，持續鍛鍊。
6.\t保證高質量的睡眠。
7.粗細糧搭配，營養均衡。
8.遠離各種沒有營養的營養品。
9.培養元氣，增強免疫力。
10戒除煙、酒等不良嗜好。
再說具體點，隨著溫度增減衣服，隨著太陽安排作息。有能力駕馭自己的情緒，不以物喜，不以己悲，避免情緒的大幅波動。管住自己的嘴，不暴食暴飲，以免給消化系統帶來傷害。勞逸結合，量力而行，避免超負荷的勞作。堅持運動，使自身的生命力源源不斷，生生不息。保持良好的睡眠，既保證質量，又保證數量。吃飯不挑食，山珍海味未必好，粗茶淡飯最養人。現在的各種營養品，有名而無實，有些甚至有可能損害健康，務請遠離。古人說，正氣內存，邪不可幹，免疫力強，才能減少病邪的侵害。戒菸戒酒，不花錢給的自己找病。
身體，是每個人獨有的珍貴資源，珍惜它，保養它，才有可能持續性發展，願大家都有一個好身體！
桃花園主英傑
看到這個題目，一下想起了秦始皇。
秦始皇完成統一大業後，最擔心的就是自己會老去，會像常人一樣走向死亡，於是讓人煉丹製藥，希望可以長生不老。
這個比喻有點玩笑的成分，但仔細想想，是不是也有些道理呢？
生活的關鍵在於活著，只有活著，才可以擁有生活。富裕者的生活大概就像郭麒麟在相聲中掛他父親郭德綱的那句哏：你以為有錢就快樂嗎？告訴你吧，爸爸的快樂你不懂！
擁有著物質財富的富裕者，恐怕最擔心的就是無福享受，所以他們比常人更加註重養生，這是內涵，更確切地講，應該是原因。
那些生無可戀的人，哪個會天天琢磨養生之道？
吃不飽飯的日子裡，大家的廣播體操做的都很無力，沒辦法，肚子咕咕叫，哪有心情去想鍛鍊體魄的事情！
再看如今，廣場舞，健身房，爬山，騎行，養生會所，汗蒸館……哪個裡面不是人來人往？
可是，仔細看，有幾個是賣菜的，收廢品的？有幾個清潔工？有幾個一線工人？有幾個是收入低微的？
他們不是不懂得養生的好處，而是沒有時間和精力，沒有財力支持他們去做罷了。
四線山城老青年
養生即頤養生命。生命是什麼？生命就是思維、情感和性，以及思維、情感和性所駕馭的行為。那思維、情感和性又是什麼？是全息小我衍化排出的多餘的、重複的信息能量，如同鍊鋼爐裡釋出的熱量。所以，養生就是維護全息小我衍化，如同維護好鍊鋼爐的正常運行。
六季如歌
我覺得生活質量和富裕沒關係，吃的好壞給富裕有關係，養生是一個長期工程，是日積月累的過程！不是說吃的貴，就健康，不是穿的好就幸福！人要想身體好，要營養平衡，多吃五穀雜糧，多吃蔬菜水果！肉蛋奶，不易過多。真正百歲老人都是心情舒暢的人，什麼事不忘心裡去，吃喝一簡單。
家常便飯最養生，心平氣順在心中。加強緞練多運動，日子越過越輕鬆！
旭日一陽
常言道“三十年前命換錢，三十年後錢換命”，養生其實就是養身和養心。生活的壓力、飲食的不規律、食物的繁多都是我們目前面臨的問題，我們需要養生，需要正確地養身兼養心。
順應四時調節飲食習慣、形體活動、精神情志等，使五臟安和，達到增強體質、預防疾病的目的。這些是要與季節、個人體質、生活習慣、情志調養以及“治未病”等各方面相結合的。
日漸精益的科技、豐富的夜生活，現在熬夜的人越來越多，睡覺越來越晚，殊不知一日一夜即是一個陰陽週期，夜間休息以利陽氣收藏，白天陽氣升發才能有充足的精力應付日常工作與生活，白天陽氣升發較為完全，夜間才能更好地潛藏於陰。
面對社會各個方面的壓力，心態調節是非常重要的方面。養生是一個很細節的問題，也是一個意識習慣的問題，需要在掌握一定養生原則和知識的前提下，在日常生活中根據外界因素與自身特點不斷調整生活習慣、心態、精神，這樣才能保持健康狀態。
食物的繁多，加工食品的泛濫，再加上食物本身就具有溫熱寒涼的偏性，飲食不當，個人體質的差異，導致所吃的食物不但不能有效吸收營養，反而會事與願違，對身體造成損傷而不自知。所以說，健康很大程度上掌握在自己的手中。
羅嫂說養生
有人說養生就是當自己有能力的時候，吃好的、穿好的，買一些保健品犒勞自己，或是為了治療某些疾病，或是為了讓自己更健康、更長壽，所以出現了這樣一種現象“一邊喝著酒，一邊想著怎麼樣解酒不傷身體，一邊熬著最長的夜，一邊敷著最貴的面膜”美其名曰要保護皮膚，這些打著養生的旗號也不知道是騙別人還是騙自己。
我們不能去牴觸賣保健品的，他們的廣告天花亂墜，誰讓你信了呢？人家也要吃飯，也要養活一家老小，做這些事都無可厚非。我們要做的是真正的懂得什麼是養生，養生說白了其實就一條，那就是好的生活習慣（包括飲食、作息、運動、情志等等），也就是，該吃吃、該喝喝、該睡覺睡覺、該運動運動，說起來很簡單的道理，真正做起來的少之又少，等到不健康的生活習慣日積月累最終生病了，才想起來要養生了。當你因為不健康的生活習慣導致30歲長成了50歲的容顏，你還打算能養回30歲嗎？這本來就是一件很可笑的事。
我們每天都在為了好的生活而奮鬥，一切都是為了改善現有的生活條件，或者說是為了活的更好，當有一天我們實現財富自由了，當然會想著怎麼讓自己或者家人更健康，我相信所有人都會這麼想，但是養生並不是富裕了才能做得事，就比如你有錢了，家庭卻不和睦，天天吵架吵的烏煙瘴氣，你的情志就會受到很大的影響還談何養生呢？
所以不管我們現在是窮是富，都應該懂得養生的真諦，懂得愛護自己的健康，那句老話怎麼說來著？“身體是革命的本錢”什麼房、車、存款，失去了健康一切等於零，所以讓我們一起養生吧！
雷哥養生
這個問題我的觀點是不管窮富一個人從家庭教育及社會背境，加上個人的性格有一定的關係！不一定越富越重視生活質量，我記得老一輩的一個注重養生的人他不富裕但凡是都有個度！心地善良結果村裡最長壽的人98歲！但有些人富裕了就是大魚大肉喝酒無度！甚至嫖賭等等！這個沒有定論！
