某沉迷於減肥無法自拔的不知名人士小杰曾經說過：當一個人開始變得成熟的標誌之一，就是願意為了自己的身材和健康而堅持運動。宅家的這段時間，大家都有好好運動嗎？
然而，理想很豐滿，現實卻有點蕭條，大家跟小安一起唱：減肥沒有那麼容易，每個脂肪有自己的脾氣~是不是在家沒少鍛鍊，卻沒見瘦下來呢？
眾所周知，想要減重必須保證，身體消耗的卡路里大於身體攝入的卡路里，所以那些瘋狂運動卻沒有變瘦的人，減重失敗的原因只有一個——攝入的卡路里過多！
有些人表示自己明明已經很注意飲食了，為什麼還會出現這種現象呢？今天小杰教練就告訴你原因～
在這一段特殊的時間裡
相信很多小夥伴
都胖了不止三斤
想讓減肥效果事半功倍
一定要注意以上幾點哦～
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