親子運動遊戲
策劃：侯悅
特殊時期，特殊關愛。
在鍛鍊開始前，
請同學們做好準備活動。
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手腳並用過河去
適合年齡：4-8歲
作用：提高四肢協調與靈敏速度
爸爸雙腿分開並伸直坐在地上
寶貝去的時候雙手雙腳依次越過爸爸兩條腿
回的時一次越過爸爸兩條腿
運動頻率：一去一回/次，3次一組 每天3-4組
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空中自行車
適合年齡：4-10歲
作用：提高核心力量與下肢肌肉耐力
爸爸手中拿一個寶貝喜歡的道具
放在寶貝能夠用腳觸碰到的位置
寶貝平躺雙手抱頭，雙腿空中呈蹬自行車的動作
雙腳依次觸碰爸爸手中的物品
運動頻率：連續20次為一組，每天2-3組
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站立的魔杖
適合年齡：4-9歲
作用：提高反應能力與專注力
爸爸手裡拿玩具蹲在一旁
把玩具放在棍子旁邊或上方
寶貝用雙手將棍子垂直立在身體前
棍子穩定後雙手迅速觸碰玩具再回到棍子處
過程中棍子不能倒下
運動頻率：觸碰玩具8次為一組，每天3組
堅持每日鍛鍊，增強身體素質，提高抵抗力，增進親子感情。
培養優秀老師 塑造智慧父母
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