優雅一品下午三點的加餐，可不比一般的吃零食。有的人剛吃完飯就吃水果，水果吃完，又接著吃小零食，反正嘴吃的不停點，到了吃飯的時候卻不感到餓。而我呢，經歷了病痛，使我養成了習慣，那就是吃完飯一口零食都不吃，吃完飯後兩至三個小時後再加餐。
一樣的食品，不一樣的吃法，也就有了不一樣的心情。特殊情況特殊對待，吃自己能吃的水果，把食品換成堅果，既填飽了肚子，還能補充營養。專家分析調查結果：有下午喝茶習慣的人更苗條。本人一米六，五十公斤，夠苗條的吧！
也可以說下午三點這頓加餐是迷你餐。到了下午三點這個時候，前半天緊張的生活節奏也可以放鬆一會，一邊休息一邊慢慢的吃著，放鬆心情，喝一口茶，慢慢的品味，緩解疲勞。有了好的心情，也就有了好的氛圍，心情好了一切都好了。
沒有特殊情況，每天下午三點我都要加餐，至於吃什麼呢？根據自己的情況，水果堅果喝水。一般情況下我這個時候就閒了，把水果切開擺成花，看起來好看，吃起來也有心情。吃一吃是心情，喝一口品的是優雅！
我就用一個獼猴桃，一個小橘子，幾顆杏仁簡單的拼一個盤。
我是優雅一品，熱愛生活，飲食規律，我把這個拼盤分享給朋友，願你看後有個好心情！有共同愛好的朋友，關注我，願我們攜手共同進步！
分享到:
閱讀更多 優雅一品 的文章
