隨著疫情逐步減弱，大部分單位開始復工，但昨天晚上有個電話做心理諮詢的來訪者告訴我，他不想上班了。我再次確認他的聯繫方式，問他：“你是在二月十一日，找我心理諮詢，說在家要憋瘋了，想出去上班的那個人嗎？”他明確告訴我，就是他。
別人都宅在家你想上班，現在人家上班了你想繼續休息，為什麼？
這樣大家就不明白了，疫情嚴重時他特想出去上班，但現復工了，他又想宅家裡，不想繼續上班了，一個三十一歲的男人，老婆在家照顧一歲的兒子沒去工作，所有的家庭經濟支出都等著他實現，但他為什麼這樣？老婆已經提出離婚，帶著孩子回孃家了。他這樣的行為到底出現了什麼問題？
簡單的交談以後，他告訴我原來想去上班，是因為老婆孩子在家，老婆成天指揮他做家務、哄孩子，實在是煩了，所以回憶起上班的美好時光，早上七點吃完老婆做的早飯離家上班，晚上七點半到家，吃到老婆做的可口晚飯，看看電視就睡了。覺得一天天挺好的。
現在為什麼又不想去上班呢？他告訴我：疫情還沒有完全過去，擔心上班坐地鐵會傳染病毒。幾次讓他呈現做好防護，會不會減少或避免染上病毒的機會，他幾次回答都模稜兩可，我發現他在掩飾著什麼沒有表達出來。
經過更深入的懇談，他終於說出自己不想上班的真實原因：一位住的近關係比較好的同事，一次在樓下碰上他老婆，問他是不是在家做公司的投標策劃書。老婆回來問他，他說不知道這回事，老婆言語中說出他晉升沒有份，收入沒人家多的抱怨。所以現在他不想面對工作中的人和事情。想等疫情過去，找一家更好的工作單位。
工作的壓力，家庭的責任讓承受起來越來越吃不消。
這位來訪者的主要問題是“不能活在當下”！
他們要不就懷念過去，要不就展望未來，就是總覺得當下的日子不是自己想要的生活。
為什麼他用這樣的方式，面對自己的生活和工作呢？這和他從小到大形成的“脫離現實，迷失在頭腦的想象”中的思維方式有關係。
這樣的人大部分小時候沒有得到過家長真正的看見，和真正的愛和認可。家長太過在意孩子外在的“光鮮”，沒有體會到孩子內心真實的感受。一直告訴孩子：你要是那樣就更好了！孩子也同時出現了不敢真實做自己的習慣。這樣就造成了渴望的目標多，用大腦想得多，而真正去做的少。因為你怎麼做，別人也看不見，也不會收到自己內心滿意的認可。
這位來訪者，尤其妻子對他抱怨，他不如別人晉升快，沒有別人掙錢多的時候，小時候不願觸碰的”傷“一下子激發出來，讓他不能勇敢的面對未來的問題，更不想有擔當的解決問題。
這類人還有一個特點就是”害怕與自己相處“！疫情讓大家宅在家裡，表面上看這位來訪者是不能與老婆和諧相處，實際上是不能與自己好好相處，他習慣了自己出去工作，把錢掙來交給老婆就什麼也不要管”簡單而有自我價值“的生活。當停下來自己與自己，或是自己與家人相處的時候，突然覺得自己沒有價值，更不知道做些什麼自己會舒服，家人會高興。
從小習慣了你爭我趕的競爭，總以為前面還有更好的，一心只奔著終點而去，卻不知道人生的終點並沒有什麼大獎等著你。
如果一個人長期活在過去（容易引起抑鬱情緒），或長期活在未來之中（容易引起焦慮情緒）。那麼你永遠無法享受此時此刻的美好。
你要做的就是：讓自己與實際存在於此時此地的事物完全和諧共處起來，比如感受喝一口水，感覺到水對自己身體的滋養；再比如做一些或說一些伴侶滿意和說服的事情，感受這樣的快樂是你帶給她的。這樣你就會從過於用腦的過去與不切實際的未來虛構中走出來，進入當下的世界。
當下的美好，你沒有發現時永遠體會不到
閱讀更多 覺心悅境 的文章
