近兩個月，新冠疫情強勢打斷了人們的生活節奏，不管是在戰疫中加班加點的，還是宅在家中不給國家添亂的，大家都情緒高漲。如今疫情在國內控制住了，在其他國家又擴散開來，戰線越來越長，疫情對經濟和生活的影響逐漸顯現，你的心安嗎？又安在何處？
沐浴陽光，心懷夢想
起初，沒有人會想到，這場災難會發展到這樣的地步，以至於與地球上的每個人息息相關。更沒有人會想到，一次疫情，會動搖全人類對西方文明的信仰。這一刻，我們是如此自豪！
世衛組織總幹事高級顧問艾爾沃德說：“如果我感染了，我希望在中國治療。”
胡錫進說：“因為生活在已經控制住疫情的中國，有一個我依賴能夠做到不讓疫情在這個國家再爆發的政府，有一份挺溫暖的安全感。”
中華民族是偉大的，我們自強不息，我們歷難彌艱，我們善於反思和學習。更快、更高、更強的拼搏精神我們有，然而，在多年的高速發展之後，在疫情迫使我們慢下來期間，我們是否考慮過另一種生活方式：更慢、更靜、更定。
慢下來，聽風，賞花，彈出春的節奏
慢下來，才能覺知
面對變化萬千、豐富多彩的世界，過快的生活節奏讓我們無緣欣賞，於是我們在每一個景點匆匆拍照，將到此一遊的證據發到朋友圈，再匆匆奔向下一個戰場。
我們甚至沒有時間哄孩子，陪伴孩子成長的每一個時刻，我們把孩子交給上一輩父母交給學校，甚至交給手機，等孩子沉迷遊戲的時候，家長再想幹預，難度不小。這一次疫情，不少家長陪孩子上網課，增進了對孩子的瞭解，不得不說是一個收穫。
總是滿足於快，可能就慢不下來了，心浮氣躁，對需要時間的事情缺乏耐心，成為時代的通病。
是時候慢下來，覺知自然之美；是時候慢下來，感受人倫親情；是時候慢下來，感知大時代的脈動。
靜下來，才覺茶香
靜下來，才能致遠
諸葛亮在《誡子書》中說：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”
《大學》中說：“靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”能夠安靜下來，才能思慮周詳，能夠思慮周詳，才能達成長遠的目標。
清朝帝師翁同龢寫過一副對聯：“每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。”未來的不確定性，不僅僅在於疫情，越是這樣的時候，我們越需淡定自若，從容應對。
太極拳：柔弱勝剛強，耄耋能御眾
定下來，才能更強
宋·劉過《襄陽歌》：“人定兮勝天，半壁久無胡日月。”這是成語“人定勝天”的出處。定的意思，並不是“一定”，而是“戒、定、慧”的定，是“入定”的定。人的心只有安定下來了，才能與天命相抗衡。
中國的古聖先賢，將“靜”和“定”的精神狀態上升到哲學的高度去討論，認為靜定生慧，慧生萬物。
《管子·心術下》中說：“內靜外敬，能反其性，性將大定。”內心安靜，外表恭敬，做事要回到自己的本 心，這樣心性就定下來了。又說：“人能正靜者，筋肕而骨強；能戴大圓者，體乎大方；鏡於大清者，視乎大明。”意思是心定下來了，就能筋韌骨強，就能頭頂青天，腳踏大地，明察如青天，目光如日月。
中國人必讀書目之一：《論語》
磨刀不誤砍柴功，傳統文化，提升心的境界
靜定的功夫，是傳統文化的核心，那麼怎樣的修煉，才能做到靜定呢？現代心理學認為，人的身體和心靈是互相影響的，所以改變生命的狀態，需要從文和武兩方面來做。文能開啟智慧，面對問題可提出多種解決方案；武以強身健體，提升生命能量，進而增強勇氣和擔當。
文的方面就是閱讀經典，包括儒家、道家、佛家、醫家、武術家的經典著作。從這些著作中，我們可以學到中國人的思維方式。中國人的思維方式，是內向性運用意識，是修內而達外，是內心清明，是仁民愛物，是此心安處是吾鄉的曠達。
八段錦
武的方面是太極拳、易經筋、八段錦等內家拳。
在今年2月29日的國務院聯防聯控機制新聞發佈會上，有專家介紹了新冠肺炎病人的康復方案，建議練習太極拳、八段錦，不建議劇烈運動。
其實，我們日常鍛鍊和養生，也應秉承同樣的原則：循序漸進，持之以恆。
結語
很多年前，我問師爺鐵老：“如果第三次世界大戰爆發了，會怎麼樣呢？”師爺說：“玉石俱焚！”
這個世界是如此的息息相關，以致於沒有誰能真正獨善其身。願其他國家的疫情也早日平息，願中華文明之光照耀世界。
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