近两个月，新冠疫情强势打断了人们的生活节奏，不管是在战疫中加班加点的，还是宅在家中不给国家添乱的，大家都情绪高涨。如今疫情在国内控制住了，在其他国家又扩散开来，战线越来越长，疫情对经济和生活的影响逐渐显现，你的心安吗？又安在何处？
沐浴阳光，心怀梦想
起初，没有人会想到，这场灾难会发展到这样的地步，以至于与地球上的每个人息息相关。更没有人会想到，一次疫情，会动摇全人类对西方文明的信仰。这一刻，我们是如此自豪！
世卫组织总干事高级顾问艾尔沃德说：“如果我感染了，我希望在中国治疗。”
胡锡进说：“因为生活在已经控制住疫情的中国，有一个我依赖能够做到不让疫情在这个国家再爆发的政府，有一份挺温暖的安全感。”
中华民族是伟大的，我们自强不息，我们历难弥艰，我们善于反思和学习。更快、更高、更强的拼搏精神我们有，然而，在多年的高速发展之后，在疫情迫使我们慢下来期间，我们是否考虑过另一种生活方式：更慢、更静、更定。
慢下来，听风，赏花，弹出春的节奏
慢下来，才能觉知
面对变化万千、丰富多彩的世界，过快的生活节奏让我们无缘欣赏，于是我们在每一个景点匆匆拍照，将到此一游的证据发到朋友圈，再匆匆奔向下一个战场。
我们甚至没有时间哄孩子，陪伴孩子成长的每一个时刻，我们把孩子交给上一辈父母交给学校，甚至交给手机，等孩子沉迷游戏的时候，家长再想干预，难度不小。这一次疫情，不少家长陪孩子上网课，增进了对孩子的了解，不得不说是一个收获。
总是满足于快，可能就慢不下来了，心浮气躁，对需要时间的事情缺乏耐心，成为时代的通病。
是时候慢下来，觉知自然之美；是时候慢下来，感受人伦亲情；是时候慢下来，感知大时代的脉动。
静下来，才觉茶香
静下来，才能致远
诸葛亮在《诫子书》中说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
《大学》中说：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”能够安静下来，才能思虑周详，能够思虑周详，才能达成长远的目标。
清朝帝师翁同龢写过一副对联：“每临大事有静气，不信今时无古贤。”未来的不确定性，不仅仅在于疫情，越是这样的时候，我们越需淡定自若，从容应对。
太极拳：柔弱胜刚强，耄耋能御众
定下来，才能更强
宋·刘过《襄阳歌》：“人定兮胜天，半壁久无胡日月。”这是成语“人定胜天”的出处。定的意思，并不是“一定”，而是“戒、定、慧”的定，是“入定”的定。人的心只有安定下来了，才能与天命相抗衡。
中国的古圣先贤，将“静”和“定”的精神状态上升到哲学的高度去讨论，认为静定生慧，慧生万物。
《管子·心术下》中说：“內靜外敬，能反其性，性將大定。”内心安静，外表恭敬，做事要回到自己的本 心，这样心性就定下来了。又说：“人能正静者，筋肕而骨强；能戴大圆者，体乎大方；镜于大清者，视乎大明。”意思是心定下来了，就能筋韧骨强，就能头顶青天，脚踏大地，明察如青天，目光如日月。
中国人必读书目之一：《论语》
磨刀不误砍柴功，传统文化，提升心的境界
静定的功夫，是传统文化的核心，那么怎样的修炼，才能做到静定呢？现代心理学认为，人的身体和心灵是互相影响的，所以改变生命的状态，需要从文和武两方面来做。文能开启智慧，面对问题可提出多种解决方案；武以强身健体，提升生命能量，进而增强勇气和担当。
文的方面就是阅读经典，包括儒家、道家、佛家、医家、武术家的经典著作。从这些著作中，我们可以学到中国人的思维方式。中国人的思维方式，是内向性运用意识，是修内而达外，是内心清明，是仁民爱物，是此心安处是吾乡的旷达。
八段锦
武的方面是太极拳、易经筋、八段锦等内家拳。
在今年2月29日的国务院联防联控机制新闻发布会上，有专家介绍了新冠肺炎病人的康复方案，建议练习太极拳、八段锦，不建议剧烈运动。
其实，我们日常锻炼和养生，也应秉承同样的原则：循序渐进，持之以恒。
结语
很多年前，我问师爷铁老：“如果第三次世界大战爆发了，会怎么样呢？”师爷说：“玉石俱焚！”
这个世界是如此的息息相关，以致于没有谁能真正独善其身。愿其他国家的疫情也早日平息，愿中华文明之光照耀世界。
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