【形意傳薪】好文
內家拳如何出剛勁呢，個人認為首先形要真，即間架合理。然後要由形出勁，但關鍵是形順、意空。做到了，剛勁自然就出來了。
所以，悟性好的，按照此步驟去練，持之以恆，數年功夫，出來的剛勁威力驚人。
求勁最忌諱的是頭腦中想著要發力，越想發力，勁越發不透。於是一輩子都在剛勁中徘徊，一輩子吃不透剛勁。講究勁力的不少門派都是如此止步於這個境界中，而渾然不知。
當年孫祿堂先生出於宣傳他的那些師弟們，也為了鼓勵他的那些師弟們，因此對他們都是說一些肯定和鼓勵的話。但是不等於認同他們的練法是完全正確的。有的人雖知其理，但做起來又是一套。須知，真正做到順，首先心要空，心不空，順就做不到家。要做到心空，絕非易事，尤其有欲、有求、有想法時，很難做到。
道理知道一點，但是練著練著，就有想法了，尤其是勁出來一點之後，一有想法，必然跑偏，總想著如何使勁力更具穿透和威懾，結果勁力反而止步，甚至退步。犯了其他門派的一些前人曾經犯過的錯誤。
有不少人，不滿意自己的發勁，不是從形、空、順中找，而是練些七七八八的樁，以為找到捷徑，其實是繞遠，不僅偏離正軌，而且久則傷身。不下功夫練還好，功夫下的越大，對自己傷害越大，勁力上貌似提高，但仍走不出迷茫之途，久而久之，容易患病，重則患腦中風、腫瘤，輕則患疝氣或不良於行。晚年尚不及不練武術之人。
拳術內修一旦走偏，不會立即呈現，而是慢慢積累，一旦呈現病態，則不可逆。求勁之正軌，形、空、順。
習拳，差之毫釐失之千里，以孫存周先生那樣高的天賦，孫祿堂老先生未將孫存周先生帶在身邊前，並不讓他站三體式，更不給他開拳，而是隻讓他練一些更基本的類似遊戲一樣的筋骨功夫，如手指頂牆、站磚、攢拳、捏椽子、踢門簾、跑笸籮、打彈弓及童子功等。孫存周先生16歲時跟在孫祿堂老先生身邊三年，拳藝猛進，尤擅技擊，遂黃袱獨杖，遨遊各地，所到之處，群雄披靡。
拳一旦入了旁門左道，糾正也難，勁力習慣一旦形成，幾乎很難改正。所以，當年在國術館，孫祿堂先生只是結合那些學員自身的功夫，給予一些指導。就如同給汽車改造、升級一樣，你不能給一輛天津大發換一個法拉利跑車的發動機，大發的其它部件適應不了，如果硬換上了，那是要司機的命。
得勁也是如此，偏離了形、空、順，示範給你，你也練不出來，強努則自廢。謹記
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