請問大家,吃土豆紅薯可以減肥嗎?怎樣吃減重效果最好?

我們看一下土豆的主要營養成分:從下圖中可以看出來土豆的主要成分還是碳水化合物。而米飯的營養成分如下圖:可以看出來幾點:1.米飯的熱量含量比土豆要高2.


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