作者/薇安Viann，首發/薇安說
自從開始線上辦公，我會和我們公司的員工每週開兩次會議：週一早上討論當週計劃，週五下午覆盤本週工作。
我原本以為，在家辦公的他們，也能像平日在公司上班一樣高效，誰知個個向我大吐苦水：“老闆，我想回去上班。”
他們跟我說，自從開始在家辦公，生物鐘就紊亂了；工作效率還奇低；想完成的工作有很多，但回想這一週，又好像啥也沒幹。
我說，既然存在問題，那我們覆盤一下吧。他們又面面相覷，對覆盤稍有牴觸。
其實，他們暴露出的問題，也是很多職場人面臨的現狀：自律欠佳、精力分散、覆盤低效。
可以說，這是困擾職場人的3個終極難題了。如果這三大難題得以解決，那麼99%的職場人都能得到飛速成長。
在職場打拼20多年的我，對這3個問題頗有心得。今天我就和大家探討一下：
復工之後，如何做一個足夠自律、提高精力、通過覆盤日益精進的人？
01
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▌問題1：如何培養一個好習慣？
答案：聚焦和做減法。
因為疫情的影響，很多人宅在家裡一個月，這是充電和學習的好時機。如果這時候我問你，這1個月內你學了什麼？學會什麼？可能一些小夥伴會搖頭。
直到復工之後，才想到自己在家閒得發慌卻做了很少，想趕緊彌補但又不知道從何處下手。
這是一部分人的常態：白白浪費時間、任由光陰流逝，突然有一天驚醒，覺得自己浪費了太多時間，想改變自己。
於是，他們就想在很短的時間做成很多事情，但結果往往是啥也沒做好。
我們很多人都有這樣的體會：如果同一時間想做很多事情，那極有可能什麼都做不好；但是如果在有限的時間裡聚焦在一件事情上面，就能把這件事情做好。
所以，如果想養成一個好習慣，切忌貪多求快。
花費一天中比較有效的時間和精力，用來培養一個重要的習慣。當這個習慣培養出來以後，再繼續培養下一個習慣。
1天養成1個好習慣，不現實。但如果讓你在2020年，培養3個受益終身的習慣，你覺得這個有沒有可能實現呢？
完全可以。在這其中，最重要的是聚焦和做減法。
比如說在前3個月，我就培養讀書這個習慣，要求自己每天看十分鐘的書。哪怕1個月看1-2本，這也算是一個小目標。
在培養習慣的過程中，其他的時間就不拿來做別的事情了，全部聚焦在這一件事情上。
一旦你培養出來這個好習慣，就再不需要再動用意志力和情緒了，因為它已經成為自然而然、像刷牙洗臉一樣習以為常、不做反而會不習慣的事情。
不僅如此，你在看書的過程中學到了新知識，也會給你帶來愉悅感。
真正的自律，靠的是習慣，長期堅持、深入骨子裡的習慣。
別寄望於自覺、自控、自知，因為大腦的意志力是信不過的，只有養成習慣，你的自律才能落實。
02
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▌問題2：如何讓想法落實為行動？
答案：找到自己的人生使命，並堅信不疑地去實現。
我有一個讀者，除夕前發了一條朋友圈，大意是整個假期期間，要看5本書，聽2門付費課、寫3篇文章。
在別人都休假在家的時候，她這條頗為勵志的朋友圈吸引了我的注意。
直到上週，我發微信問她完成得怎麼樣，她發了一個用手捂臉的表情包，說：“薇安老師，我沒做到。”
我想說，她絕對不是孤身一人，有一些小夥伴跟她一樣：flag說立就立，但做起來說倒就倒。
其實，這類人都有一個共同問題：內心驅動力不夠強，沒有非做不可的強大信念。
比如有些人減肥總是失敗，原因大概率是自己雖然胖了一點，但還能忍受。而一旦他們因為肥胖導致身體疾病，在求生欲的督促下，他們一定會減肥成功。
道理是一樣的。把想法變為行動，關鍵在於要增強內心驅動力。
如何增強內心驅動力呢？我想給你提兩點建議：
▌1、找到自己真正想要的是什麼。
很多人自以為知道自己想要什麼，但其實並非如此。
我舉個例子：假如有一個人，他說他知道自己想要什麼，那就是要賺很多很多的錢。
怎麼才能賺很多錢呢？如果在職場，就要爬到金字塔尖的位置；如果在創業，就要想辦法讓項目成功。總之，他需要很努力。
事實呢？他有可能是一個以家庭為重的人，並不喜歡到外面去打拼。
所以，人想要的和真正內心渴望要的是兩回事。這就是“我需要”和“我想要”之間的區別。
如果你真的知道自己想要什麼，很清楚自己的人生使命，你想要的東西，就如同人需要空氣一樣重要。那麼，你就有一個原始的驅動力去推動自己做這件事情。
但如果它不是你真正內心渴望的，你只是覺得自己想要，那它就不是內心的驅動力。
所以，找到自己真正想要的東西，想清楚自己想過什麼樣的生活，這樣你就會形成驅動力。
▌2、相信自己可以做到。
我經常說：“相信比不相信多一次機會。”這句話的意思是：你只有相信了，才會真正採取行動，這就比別人多一點成功的可能。
人們往往不採取行動的原因就是在於不相信。比如，他們不相信別人說的話，或者相信別人說的話，但是不相信自己可以做到。
基於這樣的不相信，很多人根本就不會採取行動，還有一類人，他們懷著將信將疑的態度嘗試了一下，結果發現根本沒有取得預期效果，於是很快就放棄了。
這就是為什麼很多人聽過很多道理、卻依舊過不好這一生的原因：道理我都懂，但我不相信自己能做到。
只有發自內心地相信自己，執著堅定地採取行動，你才可能取得成功。
總結來說，想增強自己內心的驅動力，首先要找到自己的原動力，瞭解自己是什麼樣的人、嚮往什麼樣的生活，然後寫下這些人生目標，堅信不疑地完成。
人不是因為看見而相信，而是因為相信而看見。
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▌問題3：如何通過覆盤迭代自己的人生？
答案：一邊怕、一邊做、一邊成長。
通常我和同事們開會的時候說，讓我們回顧一下這周做了什麼事，或分析一下上週閱讀數據不好的文章時，我發現很多的小夥伴都不願意回顧，為什麼呢？
因為從心理學的角度來說，每個人都是追求快樂、逃避痛苦的。
當你取得了很好的結果、階段性成功時，你會很樂意做總結。但是如果結果沒那麼好的話，你根本就不願意再回想，更別提什麼總結了。
這就意味著，你需要直面目標未完成的痛苦，也要接受自己並不如人的事實。
但是我想說，如果過不了這一關，你就沒有辦法成長。
人們在什麼樣的情況下成長最快呢？答案是：在不斷面對失敗、克服困難的過程中。而這，也是覆盤的意義所在。
所以，我經常去鼓勵我的學員和員工：一邊怕、一邊做、一邊成長。現在我再多加一句，越失敗越要覆盤。
失敗對我們每個人來說，到底有沒有價值呢？
這要辯證地看待：
如果這個失敗能給我們啟發，讓我們不再犯同樣的錯誤，那麼這個失敗就是有價值的；
如果這個失敗不能給我們帶來任何改變，那這個失敗就只是失敗而已，沒有任何價值。
讓失敗產生價值的最好方法，就是通過覆盤吸取經驗教訓，讓自己不至於重蹈覆轍。
覆盤能力的強弱與個人能力和工作年限並無多大關係，而是與個人思維和態度有關。
人生不是得到，便是學到。
如果成功了，你就是得到了；如果失敗了，你也可以想辦法學到一些啟發和經驗，思考這些經驗如何能幫助我們下一次做的更好，這才是真正的學到。
04
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寫在最後
回顧一下我們今天分享的職場top3難題解決方案：
1，如果想養成一個好習慣，切忌貪多求快；
2，想化想法為行動，就要找到內心驅動力，並堅持不懈地完成；
3，想通過覆盤迭代自己的人生，就要一邊怕、一邊做、一邊成長。
當我給員工們講清楚這三點後，他們豁然開朗，工作效率也提高了，開始主動找我彙報覆盤結果了。
稻盛和夫曾說過：“工作的意義不僅在於追求業績，更在於完善人的內心。”
雖然疫情的衝擊給我們所有人的生活和工作造成了一定影響，但我們依然要腳踏實地，一步一個腳印努力前行。
在工作的同時完善自己的內心，成為更加強大的存在。
復工之後，野蠻生長，在成功的路上，你會走得越來越穩。
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作者：薇安Viann，本文首發於@薇安說。薇安，全球傑出女性平臺Queen時代創始人，知名公眾號“薇安說”創始人，創業公司CEO。前世界500強高管，每年掌管生意數十億，暢銷書《迭代》作者，資深教育專家。
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