前世在天庭
首先，你得分析自己咋有這麼多時間花在手機上。我們先來算一算一般人一天的空閒時間大概是多少？睡覺八小時，吃飯一小時，洗漱一小時，有工作或者上學八小時，那麼你還有四個小時的空閒時間可以花在手機上。其次，你可以弄清楚手機上誘惑你的是什麼？可以花一天時間來記錄。你玩了一天手機，在晚上要睡覺時，可以回憶這一天在手機上幹了什麼。最後，你玩手機前，得有意識到自己在玩手機。其實，很多人沉迷手機是因為他們玩手機的時候都沒有意識到自己在玩手機。頭腦有抵抗誘惑意識，想想以後你能混成什麼樣子，這樣子下去能讓以後的自己幸福嗎？我想看到這裡的你，你也會有抵制手機的衝動了。
小滾滾解說
每天總不自覺地看手機，總幻想成為手機裡的一個人物。所以要想回到現實，需要放下手機，慢慢擺脫對手機的依賴。必要時，可以斷網。另外需要去做另外一件事，轉移注意力例如一份忙碌的工作。
摩登時代的model
去車行看看豪車，去售樓部看看豪宅，再去鄉下看看農民種地，植樹節親手去種幾顆樹，試試看回來了沒有啊？
公共網絡木子
現在的網絡時代，大多部分人都是手機不離手，晚上睡覺前看手機，一睜眼還是看手機。
其實心裡裝點事，有意識的去擺脫無時無刻的看手機。
可以約朋友去吃飯，和朋友在一起的時候，就好好和朋友聊天，爭取不看手機，這樣也是對朋友的尊重。
自己一個人在家的時候，收拾收拾屋子，把時間安排出來，剛開始的時候就要刻意安排。
工作的時候，肯定是認真工作啦！
胡小衚衕學
你每天玩手機為股聯網提供了三要素，但互聯並承認你的成果，
消費者提供了發展智能化的三要素，但消費者卻與智能化的成果，無關。
這是每個人應該知道的內容，因為它不僅關乎每個人的未來幸福，更關乎每個人孩子的未來幸福。
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彭宇實現偉大的夢想
我怎麼感覺你是看了視頻一時心血來潮，可能你睡一覺之後看到自己提的這個問題會內心毫無波瀾的刪掉它然後繼續擺弄手機
普下
最好的辦法就是找個工作，上班必須要收手機那種
或者找個保險櫃，鑰匙對象拿著，就可以。這樣你就有大量的是看做自己的事了
冰諾
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北京小張
這個還是要靠自己，合理控制玩手機的時間
他鄉的梅梅
請你換成老年機
