正傳武之名，扛傳武大旗，鏟詠春小丑
中華傳統武術，源遠流長。這裡不在費話，免得讀者嫌囉嗦，進入正體。
修煉傳武，內修外修要同時進行，外修打熬肌肉骨格，內修撫慰五五臟六腑，理順氣脈。光外修，40歲以後全身是病痛，內外兼修，則可延長運動壽命，強身健體。且看筆者的短視頻，內氣通小腹，內氣通小腿。筆者現年45歲，可保持如同9歲男童的柔軟度，一直到80歲，100歲。
順便提一下，傳武的內氣修練，通小腹和小腿。和南懷瑾先生在他的文章【靜坐修道和長生不老】一文中的描述剛好相同，這是一種巧合嗎？有修靜功的朋友可和我探討探討。
湖北這幾天的天氣，室外0度，室內5度，地板上真的很涼
。穿棉衣棉褲真的伸展不開。
大家可在我的主業看我的視頻。怎麼樣把視頻和文章在一起發佈，請網友教教我。
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