情緒管理導師
大家好，我是北京市海淀醫院的精神心理科醫生，汪靜。
最近有很多患者諮詢，我發現在此期間強迫症狀加重的患者比較多，對此專門作出一個解答，希望對大家有所幫助。
我想有以下幾種原因：
1、突發的應激事件干擾了正常的治療流程。
比如：有些患者突然沒有藥吃了，也不便於複診，該調藥、換藥了沒有及時得到幫助；有些患者的心理治療突然停了…
2、焦慮和恐懼情緒所致。
因為對病毒的正常恐懼情緒，導致我們的焦慮感加重，從而強迫行為也會加重。
比如：有些患者以前有反覆洗手的症狀，經過一段事件的治療之後本來有所好轉，處於疫情期間又不得不勤洗手，所以沒有控制好情緒和藥物治療的情況下，可能就又會出現反覆洗手的症狀。
1、首先，我們還是強調複診的重要性。
如果你此時斷藥了或者心理治療停止了之後，出現了這種強迫加重的情況。那麼就需要及時複診，然後和醫生說明情況，爭取一次多開一些藥。
同時在有條件的情況下可以通過遠程的心理治療來保持治療的連續性。
2、接納你此時的恐懼和焦慮。
恐懼和焦慮都是正常的情緒，我們不能讓它們完全消失，但痛苦是對這些情緒的覺知，我們可以改善自己痛苦的感受。
比如說：你可以靜坐下來，然後嘗試放慢自己呼吸的頻率，深深的吸氣保持5-7秒，然後再緩緩的呼氣保持5-7秒，在呼吸的時候，把注意力放在數數上，感受自己呼吸的深度，感受身體的各種感覺。
當你的注意力回到自己的身體上，覺得放鬆一些之後，告訴自己：我知道我現在的焦慮和恐懼都是正常的，我可以通過放鬆來緩解這種情緒，我完全做得到。
3、家人應當對強迫症狀加重的患者給予更多的關心。
隨時觀察ta的行為，進行溝通的交談，看看ta是否出現了痛苦的感受，通過居家的運動、看電影、做飯、做家務等方式來轉移ta的注意力，使之不要侷限於心理的感覺，回到當下的生活中。
安忻睡眠
我覺得在這次疫情來臨之時，對於民眾的心理疏導國家也是越來越關注的。而且對於這個事情也是都跟疫情防治防控著手一起進行的，所以說也不存在著疫情過後才去考慮這些問題。更好地對大家對疫情的心理進行疏導，同時也達到了讓公眾人們更合理地看待疫情帶給他們的影響。從而也減少了民眾內心的恐懼和壓力，提升了人們心理的健康水平，更迎合了戰勝新型肺炎的大好形勢。
說一句實話，這次疫情真的對人們的影響是很大的，特別是大家宅在家中煩躁 這感覺誰都能體會的到。因為一般在在家裡的頭幾天都會感覺到好玩兒放鬆，但是時間長了就會出現煩躁不安，易怒易喜的情緒。而且每個人也都有一種怕疫情傳染到自己身上的擔心，所以我說沒事的時候追追電視劇，看看書，聽聽音樂，寫字學習做一些你開心的事情，這樣的話緩解了壓力，緩解了恐慌的心理，煩躁的情緒，這樣的話一切就不會造成心理的疾病。也就不會有潔癖等一系列的問題發生。
伊春美食美客
我的病是塵肺發澩
用戶4794873904176
據說，魚的記憶只有七秒，人的記憶最多也只有七天吧！所以疫情之後，大夥兒還是該幹嘛就幹嘛！
但是據25日的新聞，最高檢察院已經開會，要按照全國人大常委會關於全面禁止非法野生動物交易、革除濫食野生動物陋習、切實保障人民生命健康安全的決定要求，依法嚴懲破壞野生動物資源犯罪，從嚴打擊非法獵捕、殺害珍貴、瀕危野生動物、非法狩獵等犯罪，及時發佈一批保護野生動物的公益訴訟典型案事例。要在“檢答網”公佈涉疫情案件辦理相關法律程序適用問題，為一線辦案提供指導。
疫情結束之後，飼養野生動物的老闆可以改行了，能夠吃野味的餐館要被市場監督管理局嚴打了，中國人要杜絕吃野味的陋習了！
這樣挺好，人與自然要和諧共存，否則地球的免疫系統就要派它的白細胞（也就是我們人類所說的病毒）來消滅人類這一群地球眼裡的“病毒”了！
魚兒有理
回憶我們人生的成長經歷每次面對困難與挫折的時候都會經歷無助痛苦並戰勝自己越過障礙。我想這次疫情也是一樣，最後也會成為我們成長的養料，並讓我們的心靈再一次強大起來。
疫情期間也給了所有人一個反思自己的機會。反思生命的意義，反思我們努力工作生活的意義，反思我們是否真的瞭解自己。就像著名作家海涅說的：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會”
困難不會打到我們，困難只會讓我們變得強大起來。病毒也給我們上了一課，我們應該愛護野生動物，並與他們一起共享地球家園。
鳴阿尼
我想醫院更忙啦！過去發燒自己認為是得了感冒，到藥店買些藥吃就可以了。將來發熱發燒人們會有恐懼感，很可能都要去醫院，有的病人可能主動要求做CT，國家也會在很長時期內保持緊張狀態，發熱檢測儀會一直熱銷，並積極研發更新產品，疫苗研發會加快。
劉尚卿
這次疫情，不管是從心理上還是行為上，都會對國人產生一些影響，比如吃野味，中國人一直以沒有不能吃的為傲。
但這次疫情讓大家深刻意識到，在大自然面前，人力還是很渺小的，萬事萬物相生相剋，人類也不能為所欲為。
只是這次疫情造成的影響，要過多長時間後被忘記，就說不準了，畢竟很多人都是記吃不記打。
娛樂無穹
這次疫情之後的會給大眾帶來的是：
1.大家重新審視生命，更加的看重生命，我們可以看到脆弱的生命在病毒面前不堪一擊。
2.大家更會更加關注科技，醫療等領域，可能會有更多的人願意投入到這些行業當中來。
3.大眾輿論流量也可能會發生一些轉變，從一些網紅轉到科學家身上，畢竟關鍵時間，只有科學家才能救你的命。
4.大家會更加的拒絕野生動物，不再肆無忌憚的對野生動物大開殺界，因為誰都不知道新的病毒是否會寄生在上面。
5.大家會更注重衛生，更加的注重消毒，更加的注重自我防護。
藍球在線
大部分估計會杯弓蛇影，疑心病嚴重，每次我老公去菜市場買完菜回來，總覺得自己想咳嗽，心裡恐怖，希望疫情儘快過去。
兔崽媽
會更加註重 個人衛生，潔癖到不至於。戴口罩的行為會越來越多，人與自然和諧共生，更加註重平衡
