人，無論深處各種難以掙脫的情景下，總有辦法活出精彩。在積極心理學中，有一種簡單的方法，可以激發自己在困境下的積極情緒，宅在家裡的我們，可以這樣簡單畫出自己的優勢樹:
1)寫下自己的優勢；
2)畫一棵樹；
3)把自己的優勢貼上去、畫上去、或寫上去
參考如圖:
備註:圖片來自彭凱平老師微信公眾號。
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人，無論深處各種難以掙脫的情景下，總有辦法活出精彩。在積極心理學中，有一種簡單的方法，可以激發自己在困境下的積極情緒，宅在家裡的我們，可以這樣簡單畫出自己的優勢樹:
1)寫下自己的優勢；
2)畫一棵樹；
3)把自己的優勢貼上去、畫上去、或寫上去
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