美軍推出的新版訓練大綱，是重視新兵體能訓練這一傳統的延續和發展。
強健的體魄是軍人的基本素養。作為世界上最依賴尖端技術的武裝力量，美軍對士兵體能的要求依然苛刻，擁有一套強調實戰導向的體能訓練規範。如今，隨著五角大樓將矛頭從恐怖主義重新指向其他軍事大國，美軍各軍兵種開始反思將士兵當作武器一樣培養和維護的傳統做法，轉而將他們視為準備參加高強度作戰的“精英運動員”。
剛剛出爐的美國陸軍最新版入伍訓練教學大綱是這種轉變的明證。據美國《軍事時報》報道，經過兩個月的準備，美國陸軍各主要單位已相繼落實新版大綱。新大綱要求士兵在所有體能測試中均得到60分以上，高於之前的50分的要求；學員在入伍的最初幾周需要參加更多操練，包括全天候列隊行軍，並且用一場比賽為新兵訓練收尾。
“練為戰”是基本宗旨 美國陸軍條例指出，體能訓練的根本目的是滿足戰爭的需要，“練為戰”是基本宗旨，體能訓練應基於真實戰場環境開展。對於軍官，美軍在列舉未來指揮官應當具備的各種素質時，同樣非常重視“強健的體魄”，即力量、耐力、靈敏及協調能力。
美軍新兵訓練分兩部分。前半部分叫“基本戰鬥訓練”，持續9周，又被稱為“地獄9星期”。基本戰鬥訓練分三個階段：前3周稱作“紅段”，主要內容有部隊情況介紹、基礎價值觀訓練、體能訓練、團隊發展、普通科目、白刃戰、軍操和儀式訓練等。
第4至6周稱作“白段”。主要訓練內容有步槍射擊、露營、體能訓練、空手搏擊、價值觀訓練等。第7至9周為“藍段”，主要進行單兵戰術和單兵運動技術訓練，最後還有體格達標測驗，其中包含連續4晝夜野外訓練。新兵在每個階段訓練結束時都要接受測試，合格者方能進入下一階段。三個階段均合格方可畢業進入後半部分訓練。
新兵訓練的後半部分叫“高級單兵訓練”，就是對擬擔任不同崗位工作的士兵進行一定時間的專業訓練。美軍各軍兵種的訓練強度均很大。陸軍規定新兵每週訓練6.5天，每天12小時，午飯都要在訓練場上吃；空軍每天訓練長達16個小時。訓練類型上，各軍兵種都注重強化新兵的體能，如武裝越野最長達24公里，時速必須達到7.2公里。 “戰場上沒有女人，只有軍人” 在有關美軍體能訓練的照片中，女兵的身影不少。美軍中流傳一句話：“戰場上沒有女人，只有軍人！”在訓練中，絕大部分訓練科目是男女合練，標準也相同。
正式開始體能訓練前，女兵必須一次性完成引體向上13個，1分鐘內完成仰臥起坐47個，在19分42秒內完成3.22公里跑，然後才有資格參加基礎訓練。據統計，每年進行基本戰鬥訓練的美國軍人中42%是女兵，新兵教練中也有不少女性。訓練場上，男兵女兵並肩而行，翻越障礙、攀登高地，女兵的訓練強度絲毫不比男兵低。 在此基礎上，與所有新兵一樣，美國女兵同樣要進行為期9個星期的基礎訓練。在此期間，她們必須學會如何在緊張、激烈、殘酷的環境下作戰，如何提高心理承受力、遠程航渡抗暈船能力、諸兵種合成作戰能力，以及快速反應能力、持續作戰能力等。 如果一名女兵通過了上述考核，她就有資格進入高級項目訓練階段。在這個階段，她將依據具體目標選定訓練科目，決定以後在部隊中的發展方向和從事的具體工作。
精神減壓訓練提上日程 美軍陸軍體能訓練手冊一直將士兵日常執行的任務作為體能訓練必考科目。如士兵須身著全套作戰服，全副武裝，執行諸如50英尺衝刺或翻越矮牆這樣的任務。
另一個極具特色的集體項目是“踢滾木”——把一根8米長的滾木踢到50米開外，以右內側為中心軸轉180度，再踢回來。一個班9名學員，8名坐在地上踢滾木，剩下一人在旁喊口令指揮：偏左或偏右、誰快了誰慢了、誰該踢誰該停、怎樣轉彎配合等。
《軍事時報》稱，美國陸軍原本打算到2020年再引進新的士兵體能測試標準，目前看來，這一時間表大大提前。新體測標準以實戰為中心，堅持男女一視同仁，具體測試方法包括硬舉、站立投擲、俯臥撐、抱膝懸垂、跳躍-拖曳-搬運、兩英里跑…… 事實上，美國海軍陸戰隊早在2009年就引入了實戰導向的體能測試標準，它強調爆發力並且包含了跳躍-拖曳-搬運項目，與美國陸軍的新體測標準大同小異。
非但如此，鑑於伊拉克及阿富汗戰爭給士兵造成的心理負擔，美軍還計劃尋找給士兵減壓的方法。美國海軍陸戰隊別出心裁，正在研究如何通過冥想方式開展瑜伽訓練，改善軍人精神健康狀況。作為試驗的一部分，加利福尼亞州彭德爾頓軍營的西部步兵學校已為每批80名海軍陸戰隊士兵提供了為期8個星期的相關課程，以觀其實效。
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