景甜,毛衣遮擋不住好身材,坦言:瘦到80斤只用了一個飲食原則

作為影視圈知名度最高的演員之一,景甜一直吸引著很多人的注意,不僅僅是因為她的顏值高、家室好、資源廣,更主要的是,這個人近乎以人人都能看得到的速度在提高演技,從最初《警察故事》中被人吐槽演技爛,後來慢慢大家都覺得景甜的演技還是蠻不錯,這之間足足經歷了5-6年!

景甜,毛衣遮擋不住好身材,坦言:瘦到80斤只用了一個飲食原則

最近,官方宣傳稱,景甜出演《司騰》中的女主角,更是讓大家非常驚喜,雖然還不知道這部劇最終會是什麼樣子,但是期間透露出來的景甜看劇本時候的照片,卻驚豔了無數人!

景甜,毛衣遮擋不住好身材,坦言:瘦到80斤只用了一個飲食原則

在照片中,景甜穿著夢幻甜美的藍紫色長裙,溫柔、典雅,美的一塌糊塗,瞬間就吸引了無數人的眼光,後來更是曬出一組扎著麻花辮造型的照片,顯得極其溫柔,尤其是身材,即使穿著毛衣,也能感覺到身材讓人羨慕!

景甜,毛衣遮擋不住好身材,坦言:瘦到80斤只用了一個飲食原則

之前,景甜的身材也一直是大家吐槽的對象之一,原因是景甜有一張微胖的小圓臉,為了減肥,曾經超過80斤體重就不吃飯,經常吃的食物也都是蔬菜居多,晚上更是隻吃2個百香果,但是那時候卻動不動就會反彈變胖!但是今年以來,景甜卻再也沒有胖過,曬出來的照片每一張都美不勝收,那麼,現在的景甜是怎麼減肥的呢?

景甜,毛衣遮擋不住好身材,坦言:瘦到80斤只用了一個飲食原則

其實,大家如果看過景甜近些時候在微博中曬出的飲食照片,就不難發現,景甜現在的飲食,完全是按照碳水:蛋白質:蔬菜=1:1:2的比例來安排的!比如午餐安排一份五穀飯、一份菌菇炒肉、一份炒青菜和一份炒花椰菜;或者一份小米粥、一份水煮豆腐、兩份蔬菜。按照這樣比例來安排飲食,營養均衡、飽腹感更強,減肥效果也更突出,大家可以嘗試下!

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如果大家在減肥中,碳水(主食)的選擇以粗糧為主,蛋白質的選擇以更低脂肪的雞胸肉、魚肉、蝦肉、豆腐為主,蔬菜以熱量更低、膳食纖維更高的綠葉蔬菜為主,減肥效果就會更好!

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