前幾天閨蜜跟我抱怨她孩子皮皮，每天夜裡都睡不安穩，睡覺的時候特別不安分，整個床扭動；夜裡醒四五次是常事，有時候甚至會坐起來驚叫或者是哭鬧。
聽後我挺納悶的，閨蜜之前一直跟我說皮皮特別乖，每次睡覺一點不粘人，玩兒累了自己就睡了，孩子突然發生這樣的轉變後，我就建議她帶皮皮去看看醫生，她總覺得這也不是什麼大事兒，犯不著專門跑醫院去。
在我的勸說下，我陪著她帶皮皮去了醫院，不看不知道，一看嚇一跳！
醫生給皮皮做了一系列的檢查，結果出來後，皮皮居然發育遲緩，這可把閨蜜給嚇壞了，當時在醫生面前就哭了出來。
好在醫生說孩子才兩歲，治療後還能跟正常孩子一樣，當醫生排查原因時，瞭解到皮皮的睡眠習慣和睡眠質量後，說到造成孩子發育遲緩的罪魁禍首就是“睡眠”！
大家都知道，睡眠對一個人來說是非常重要的，對於成年人來說，如果長期睡眠不足，就會感到疲勞，更嚴重的會出現頭暈等亞健康症狀。
而對處於生長髮育期的兒童來說，睡眠更是重要，睡眠是孩子長身體、長智力的黃金時間。
閨蜜的孩子皮皮由於長期睡眠質量差，造成孩子身高落後、大腦發育遲緩，還好發現及時，不然後果不堪設想。
皮皮沒有什麼先天疾病，身體也還算健康，可怎麼睡眠就是一直不好呢？經過醫生的講解，我們才知道。
原來是因為孩子長期在睡覺之前玩兒得太興奮，導致孩子的大腦在過度興奮下入睡，雖然這時孩子看起來是睡著了，但其實他的腦神經睡前由於受到強烈的刺激，睡著之後也是處於活躍狀態，是沒有得到有效休息的。
皮皮長期在這樣的情況下入睡，自然就影響了大腦的發育，造成發育遲緩。
閨蜜知道原因後後悔不已，以前還覺得孩子懂事，懂得體諒父母工作一天的辛苦，不需要哄自己玩兒累了就睡，現在想來是作為父母的失責，沒有盡到更多的陪伴義務。
人類在嬰兒時期，每天需要20個小時左右的睡眠時間；到學齡前，每天需要12個小時左右的睡眠時間；而成年人最合理的睡眠時間是8個小時。
可見，不管是什麼階段，睡眠在人的生命中都佔據著至關重要的作用，“睡得好不好”直接關係著一個人的成長和健康。
除了睡前不能過度興奮，還有哪些不合理的睡眠方式，會嚴重影響孩子的身體和大腦發育呢？
1.孩子睡得越久越好
還記得我家孩子小時候，有段時間我忙不過來，我婆婆來幫忙帶了兩個月的孩子，她就固執的認為孩子的睡眠最重要，每天一定要多睡覺，不管孩子是剛吃完飯還是玩兒得正開心，她覺得孩子該睡覺了就得讓孩子去睡覺。
也有部分父母跟我婆婆一樣，認為當孩子睡覺時，他們的身體和大腦是發育最快的時候，所以他們總要求孩子多睡覺。
睡眠很重要，這無可厚非，可任何事物都要適量，才能帶來最好的功效。如果睡眠時間太久，會減慢血液循環，導致頭部缺氧，對於嬰兒來說，甚至會造成低血糖，嚴重者危及生命。
2.孩子白天睡覺需要保持環境安靜、光線灰暗
許多父母認為，孩子白天睡覺的時候也要給他們創造一個良好的睡眠環境，比如要跟晚上一樣非常安靜，需要很好的遮光窗簾擋住陽光等等，其實這是不利於孩子的生物鐘形成的。
如果白天和晚上的睡眠環境太相似，孩子們無法辨別睡眠時間長短，就容易導致孩子的睡眠生物鐘紊亂，從而黑白顛倒。
此外，如果孩子白天適應了很舒適的睡眠環境，再讓他去適應一些特殊的睡眠環境就很難了，這對孩子的適應能力也是一個阻礙。所以孩子白天的睡眠順其自然就好。
3.孩子吃飽了就睡覺
有些父母害怕孩子晚上餓著，所以會在孩子睡覺之前給孩子添加過多食物，這樣做只會加重腸胃負擔，讓更多血液集中於胃部，而孩子的大腦卻得不到深度休息。
而且睡前吃東西也會促進兒童肥胖，甚至引起疾病。
看似簡單的睡眠，其實隱藏著大學問，也影響著孩子一生的成長，作為合格父母的我們都不能忽略呀。
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