秋天的第二個禮拜天
看了這麼多回答，大都是認為能完成的，我也覺得有人可以完成，但是作為一個比普通人體力稍弱的人來說，我完成不了。
我有過兩次四百多公里的騎行經歷，都是四天完成的。五十二歲和五十六歲，一次峰峰到聊城，一次峰峰到東平，兩次都是第一天到莘縣住宿的，大約一百五十公里。第一次到莘縣是下午五點，感覺再騎幾十公里應該沒有問題，考慮住宿和不願意走夜路，所以就住下了。自己的情況應該是一百七八十公里是極限了，以後肯定也不會超越了。
一塊石頭24
就本人真實騎行單車來看，實事求是的講，山地單車很難實現，因為我真實騎行連續300公里左右，用時一晝夜！最後結果就是連續休息三天才緩過來，基本走路都困難，身體如散了架，渾身疼，尤其是雙手，雙腿，腰部，脖頸。去醫院檢查，醫生當時就警告我如果這樣騎行我的半月板會提前報廢，最後就只有做手術了！所以我認為連續騎行400公里左右用山地單車很難實現！騎行公路單車沒有試過，所以這點不清楚！（我是普通騎行者，不是什麼運動員，騎行的路途有上坡也有下坡。本人參過軍自信身體還是過硬的！記得有一次有一位騎行者說過騎行過一個路途，說什麼用時三小時就到了，可是本人真實騎行後就問他，你用的什麼車，如果是摩托或者電單車都能做到，如果是單純騎的單車那是胡說，如果不服那就我跟你騎一下試試！後來他就把我拉黑了！)總之還是用事實來說話吧！制服尖兵
特科戰士
我是業餘騎手，不喜我的答案勿噴。我單人獨騎山地27.5的捷安特，從長垣騎行的成都，1300多公里，騎行10天，除了第一天騎行的時間長點，其他每天都是騎著玩著，騎行時間都不超12小時，就第一天，長垣到洛陽龍門石窟250公里左右，之後都是一天100公里上下浮動。
根據我的騎行經歷和身體素質，如果身體狀態很好，22個小時目標只有400公里全是平路且路況很好，天氣不是太熱的情況下騎行，然後可以休息幾天的情況下，能夠騎到。
下圖是我自駕放在車裡的小輪變速摺疊車的成績。
越野越來越
騎過260公里吧，17個小時，有短暫休息。算上山路，要是純平路，估計我能騎300公里。一個是夜晚國道很黑，一個人很害怕。有時候路過村莊，路邊的狗吼叫，有的狗不叫，但是蹭蹭追你，黑漆漆的，嚇人。到最後就是屁股疼，體力還是有一些的。如果是400公里，估計騎長途，適應幾天後，可以騎400公里。我的車是入門級的，atx770，山地車粗胎，阻力大，很便宜。再有一個，找到同行的體力相近的不容易，不如一個人騎更有效率，但夜晚的國道太酸爽了，沒月亮，沒路燈，22點以後大車都沒了，好恐怖，只有眼前手電一點亮光，遠處燈光跟鬼火一樣，萬一車胎紮了，不敢想象。想想你們晚上坐大巴，火車，看到窗外的感覺，就是那種黑。
用戶3777655093
我是業餘專業騎手，總共騎行超過1000公里以上的大概有4，5次左右，寶雞到青海，寶雞到成都，寶雞到邵陽。等等。我可以很專業，很負責任的告訴你在我眼裡一天騎行400公里根本不可能的。除非是特別陡，特別長的大下坡。我曾從寶雞市太白縣眉太路5裡坡段大下坡達到了速度51公里每小時。
首先51公里每小時400公里大概需要8個小時左右。
所以你要騎行每天400公里需要滿足以下條件
1.以50左右的速度達到8小時以上
2.有足夠強壯的體魄。能夠堅持高強度的騎行
3.對於普通人來說你需要達到15度或者以上的大坡400公里左右
綜上所述每天騎行400公里，不存在的。
回憶裡依稀模糊的側臉
我麼，也算個自行車騎行愛好者。喜歡山地車。
若問我一天能不能騎400公里，以我個人的經歷和體驗，騎山地車，想好好活著，不是想騎完今天，明天死活無所謂了，我的答案是，很難！相當的難！
第一，臀部受不了
第二，膝蓋受不了
第三，胳膊受不了
第四，頸椎受不了
第五，眼睛受不了
……
我最多的一次，一天騎了一百公里，很輕鬆，大約用七小時（包括午飯，喝水，休息，放鬆），基本上平地，平均時速十七公里左右。
假設經過訓練，平均時速可以穩定在二十公里，四百公里要騎二十個小時。我做不到，除非不想活了，或者後面有狼追著。
換成公路車，假設時速達到30公里，也需要騎十三個多小時。想一想，屁股，腿，胳膊，眼睛，頸椎還是都受不了。
到底我能不能做到呢？
在瑞士騎行，曾經在山路上放過大坡，時速四十多，爽！但不敢太快了，怕一個閃失摔死。
若如有400公里的長坡可下，嗯，十個小時，還是做的到。只是剎車要好。
不光要體力，還要有耐力。
易霖大佬
我騎過120公里，那時二十二歲，幹活不知道什麼是累，只知道出汗多，和幾個小夥伴，早上六點出發，還是公路，那時都是老式的二八永久自行車，一個人帶一個軍用水壺，中午休息了兩個小時，晚上十點才到，足足用了十四個小時，一開始都快，下午就明顯的慢多了，天黑的時候簡直就是一點一點的挪了，屁股咯的生疼，腳都麻木了，中午一人吃了一斤燜餅，喝了足有半暖壺水，晚上連吃飯的力氣都沒有了，到了目的地，找了一家旅館，存好車子，一個人拿著倆個麵包，躺在床上，吃一口歇一會兒，吃完也沒有動，連衣服也沒有脫，眼也睜不開了，就睡著了，做夢還在路上拼命蹬車子呢！這哪裡是旅遊啊！是找罪受，一連三天，只願意躺著哪裡也不願意去，再好的景點也不想去了，最後搭了一個熟人的雙排座汽車，把我們拉回來，屁股疼了得有十幾天，腦袋都不願意抬，大腿痠，連小腿肚子都脹痛。至於有人說一天騎四百公里，反正我不信，他的自行車再好也得人力去蹬，那時我們騎的是老式永久也沉。一晃二十多年了，現在也許普通人身體好的，車子也好的，最多二百公里，我相信，多了我不信，反正我是再也不會這樣傻騎了。
清河老李哥
我覺得不現實。環法自行車賽應該是世界最頂級的比賽了吧，環法大概有21個賽段，總距離在3500公里左右。也就是說，平均每天的賽程是180公里，不到200公里，更遠不到400公里。
世界最頂級的運動員一天的極限自然不止180公里，但是比賽既然這麼安排，肯定是非常科學合理的，超過這個距離，運動員也能完成，但是對身體的傷害肯定非常大。
職業選手都承受不了，何況業餘愛好者。而且環法肯定是最高規格的後勤保障，保障運動員的健康。一般人沒有這個條件。
超越文體社
我曾經從山東慶雲騎摩托車回老家四川通江，一天騎行最多也就400多公里，主要是冷，其次是兩個肩膀很是痠痛，白天騎車感覺倒不是那麼強烈，晚上睡在床上，那感覺那酸爽不擺了，第一晚住在濟南市長清區，第二晚住在蘭考，第三晚住在鞏義，第四晚住在三門峽，第五晚住在西安市灞橋區，第六晚住在秧田（隸屬於佛坪），第七晚住在漢中南鄭，第八晚達到四川省巴中市（通江縣就隸屬於巴中），一路上可謂是吃盡量這輩子的苦，一開始只覺得好玩，到後來就有種騎虎難下了，有一個成語叫悲喜交加，或許對於你們來說，那就是一個成語，我是親身經歷過的。
四川文藝青年
我還回答你問題，我經身經歷，在十年前，離過年還有一個禮拜，工廠放假，在24週歲，從東莞橋頭鎮騎車出發途徑常平，寮步，東莞東城，中堂，廣州新塘，廣州，佛山，四會，肇慶七星巖，這就是一天的路程，當時白天騎，晚上騎，一直騎到凌晨4點，後面不得了，鎖車，直接趴睡在路邊草從，到時估計20個小時以上在車上，當然也不是一直騎，半路也有休息時間，車也不是專業的，哈哈，想想當年可怕，路也不熟，當時導航還沒有現在成熟，全部靠紙張地圖，和路標，然後睡醒7點，繼續出發一路向西，歷時5天從東莞橋頭到廣西崇左，在路上在碰到很厲害的騎手，車好人牛，速度槓槓滴，跟了一段時間就被別人摔開遠遠的，那傢伙也是東莞虎門出發，牛掰，看他身體壯壯，黑黑滴，估計是經常騎行的高手，美利達的車，飛法法，，，一天是可以騎行500公里，不過按照時速30公里也要16個鐘，對於不經常騎車人不亞於馬拉松，就算是高手也很吃力，不建議這樣玩，傷膝蓋，
