菲兒公舉

我是公子宋，很高興回答這個問題。

很多人都會受到斑點的困擾，想要淡斑首先要了解斑的類型：定性斑和活性斑，然後才能針對性的淡斑。

一：什麼是定性斑和活性斑？

1.定性斑：性質比較穩定，受外界影響而發生變化的可能性不大。

一旦祛除原有部位不會再長出來，但是很難祛除，通常需要用手術或者醫美手段才可以祛除。

常見的定性斑有：遺傳斑、老年斑、色素斑、雀斑。

2.活性斑：性質極度不穩定，易受外力影響而發生變化。

比較容易淡化，但是也很容易再長出來，反反覆覆會給人造成很大的困擾。

常見的活性斑有：黃褐斑、妊娠斑、曬斑、黑斑。

二：皮膚為什麼會長斑？

皮膚長斑除了遺傳原因之外，劣質並且含有重金屬的化妝品、日曬也是長斑的原因之一，但是最重要的原因則是木水不調和。

所謂“木水不調和”其實就是肝臟和腎臟因為受損而無法達到飽滿的狀態。

暴飲暴食，吃東西過鹹，長期熬夜，亂用抗生素都會對腎臟造成不可逆轉的傷害。

中醫五行中腎生肝，很多人在不知不覺中就把腎損傷了，從而影響了肝的正常運轉。

而中醫認為肝主藏血，是調節全身血液運行的重要器官。

如果肝臟不能正常運行，就會導致肝鬱結，肝膽溼熱，從而刺激皮膚的皮脂腺分泌旺盛，導致黑色素堆積，最終形成色斑。

而且肝臟還是人體最重要的解毒器官，如果肝臟功能受損，就會影響皮膚的正常排毒，從而導致毒素全部堆積在臉上形成色斑。

三：皮膚長斑該怎麼辦？

要想減少色斑，可以從外調和內養兩個方面入手。

外調：

1.用護膚品阻斷並抑制黑色素，減緩黑色素的生成速度。

2.用護膚品淡化已經生成的黑色素，減少黑色素的堆積。

3.加速代謝已經剝落掉的黑色素，避免黑色再次堆積。

內養：

1.減少食鹽的攝入量、不暴飲暴食、作息正常，不熬夜，減少抗生素的使用機率以緩解對腎臟的壓力。

2.多吃養腎的蔬菜和水果，修復已經受到損傷的腎臟。

3.多吃穀類、綠葉蔬菜、富含維生素C的食物，既可以幫助肝臟解毒，又可以保護肝臟，一舉兩得。

我是公子宋，希望我的回答能解決你的問題。

公子宋

很高興回答這個問題。

斑它也分得多種，淺層斑和深層斑，淺層斑是指的雀斑，曬斑。深層斑指的是老年斑，黃褐斑，褐青色痣。

淺層斑可以靠我們自己通過某些產品淡化。

深層斑可以不可以通過某些產品淡化。

我不介意用產品，因為產品中有大量的鉛汞，鉛汞前時間會讓你的斑有些效果，後面會大量反出來，而且比以前更黑，更深。

有種東西又便宜又實惠，去藥店買ve＋vc，買幾塊就好，不需要買很貴的。堅持每天吃，會淡化一些，但是不能淡化全部喲。

希望對你我所幫助。作為一枚專業人士的回答。

A最年輕頌阿姨

淡斑，想要治標必須治本，首先我們要分清自己產生色斑的根本原因和色斑的類型，才能對症下藥。

皮膚之所以存在色斑困擾，很大部分是由於黑色素顆粒分佈不均勻，使得局部肌膚出現斑點，色斑。對於易產生色斑的愛美人士來說，生活中應當多食富含維C的蔬果，維生素C能有效促進肌膚代謝，減少黑色素的形成，多補充維C還能增加肌膚彈性和修復損傷組織，能有效促進肌膚美白，淡化色斑的效果。

防曬隔離是重點陽光中的紫外線易造成肌膚色斑沉重，特別是對於易長色斑的體質而言，日常應當注意外出防曬隔離，建議在出門之前一定要做好肌膚護理防曬工作。

然後最近我一直在用很多含維生素C的精華，如樂敦CC，如科顏氏的淡斑精華，對於淡化曬斑效果很明顯。如果想提亮膚色，可以用含煙酰胺的小白瓶，提亮效果非常不錯。具體你也可以看配圖，一張圖可以告訴你所有的美白成分。

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想淡化色斑也是有方法的，比如：

方法一、檸檬祛斑法檸檬含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。方法二、白酒檸檬祛斑法在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鐘後，洗淨，一週下來，你會看到驚奇的效果。方法三、雞蛋白醋祛斑法雞蛋泡在白醋裡，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鐘左右，洗淨，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。方法四、西紅柿汁祛斑法每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，色斑消退。方法五、黑木耳紅棗湯祛斑法取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除色斑。方法六、胡蘿蔔汁祛斑法將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及淡斑

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想要淡化臉上的斑點，要做到口服三七粉，活血化淤，外用珍珠粉加蜂蜜➕當歸粉➕礦泉水溫水調和哦！還要有適量的鍛鍊身體和合理的營養、睡眠，再加上自己對著鏡子做一些臉都問題部分的按摩哦……再加上淡斑護膚品的合理使用哦……多喝熱水排毒，我相信你會慢慢好起來的哦……

只要雪兒

女人對臉部的皮膚是很看重的，就像化妝桌上堆滿了各種化妝品、護膚品，一切都是為了有更好的皮膚，更完美的形象。可是有些女性再護理，還是發現皮膚有長斑的現象。臉上長出的斑斑點點，很影響形象。那麼到底怎樣做才能淡化臉上的斑呢？今天我們就一同聊一聊~~~

臉上長斑是怎麼回事？

1、護膚品使用不當；

2、心理壓力大；

3、不良生活習慣；

4、飲食不注意；

5、內分泌紊亂；

臉上長斑很困擾，消除斑點有什麼好方法？

不想長斑就要提前預防，要保證體內的激素分泌正常，調節好情緒，以及維生素的補充，都能幫助減少長斑。本身有斑的人，也可以增加維生素的攝入，可以淡化斑點。

另外想要淡化斑點，還可以經常給臉部做按摩，每天堅持按摩5分鐘，可以改善臉部的血液循環，還能刺激到周圍的皮膚，對淡斑和消除斑點都會有幫助。

在按摩臉部的過程中，臉部的肌肉會放鬆下來，臉部的氣血運行會通暢，臉色就紅潤有光澤，比較柔嫩，可延緩皮膚衰老，皺紋和斑點也不容易生成。

每次清洗臉部後，用乾淨的手去搓揉臉部，就是在對臉部做按摩。不過不要太用力，要保證力度適中。

女性愛美是天性使然，想要有好的皮膚，該做保養的時候就要保養，不要太懶。臉上長出斑點，與自身有很大關係，女性應該學會自我反省。用以上方式調理的時候，希望能保證睡眠充足，多喝水，適當多運動，對改善皮膚有好處。

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話說的好，十班九幹

長斑的原因有很多種

第一身體內環境

第二生活飲食作息習慣

第三外部的護理

這三個方面都非常健康，那麼皮膚是不會長斑的。

除了先天性遺傳的斑點之外，也就是雀斑。其他原因導致的斑點都可以淡化的

1.身體內大環境調理好，內分泌紊亂代謝不暢也會長斑

2.生活飲食作息不規律，也會影響身體的代謝

代謝緩慢身體內本身的黑色素母細胞就會大量的繁衍從而代謝不掉就會表現在臉上形成了斑點

3.外部的護理也是最重要的，我上面也說了十班就幹，當皮膚大量的缺水，也會導致黑色素的繁衍，在皮膚表層形成斑斑點點

最好以上工作就要多喝水，用補水保溼效果好的護膚品來進行保養。

不要盲目的買祛斑類的產品，大多都不安全，也會反彈很厲害，更不要精光祛斑，激光祛斑不僅傷了表皮層，後續皮膚變得敏感，角質層變得很薄。而且還會反彈很厲害。

祛斑選擇權威的產品，具有國家證書(國妝特字)批號的產品最為安全有效。選擇護膚品也要選擇純植物純天然的產品。有歷史文化沉澱的產品，剛出來的新品千萬不要碰，否則只能做小白鼠。剛出來三四年點產品也不建議使用

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臉上有曬斑，和遺傳性的斑，對於祛斑有幾個小心得：

最便宜簡單的方法就是要多喝水，連續喝一週你就會發現自己的變化，臉色變好，大便溼潤，精氣神變好，長此以往，痘痘減少，，臉上色斑減淡。

當然了搭配淡斑的護膚品會加速斑的減少，自己用過比較好的是澳洲sos淡斑精華，olay淡斑精華，用完兩瓶下來很明顯的膚色提亮，斑變淡，痘印變淺(如果是新生的痘印可以用積雪草藥膏，15塊錢一支，用三四天紅色痘印就變淺了)

如果想要見效快的話，可以去嘗試醫美，例如光子嫩膚，或者買個家用的醫美儀器，用過易科美的嫩膚儀器，用了兩個月效果很明顯，毛孔變小，痘印消失，色斑基本不見。

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怎麼才能淡化臉上的斑？
1️⃣防曬：防曬分物理防曬和防曬產品，物理防曬包括戴帽子，太陽鏡，防曬服；防曬產品有防曬霜和防曬乳和防曬噴霧。如果室內活動20或者30倍防曬指數就可以，長時間室外活動的話就需要50倍左右。每天都需要塗抹防曬霜喲！ 2️⃣排毒：作息要規律，晚上十一點過後身體器官就在排毒，晚上九點多可以喝一小杯蜂蜜檸檬水幫助排毒。飲食清淡，不吃醬油色素太多的食品，多吃新鮮蔬菜水果。適當運動出汗幫助排毒。在這裡我比較推薦臉部刮痧排毒，我們每天清潔如果不到位，臉上容易遺留色素的堆積，很容易長斑，所以我們每天的清潔一定要乾淨，另外通過臉部和脖子精油刮痧可以疏通我們的經絡，幫助我們淋巴排毒。 3️⃣淡斑產品：

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設計師一念

1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用

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