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黃帝內經講的很清楚，胃經主血。就是說胃是氣血生化的源頭，是我們的後天之本。人活著所需要的一切營養物質都要依靠胃腐熟，然後經過脾來將全部精華上輸給心肺等臟器。所以脾在《黃帝內經》中被稱為“諫議之官，知周出焉”。這句話是什麼意思呢？就是脾需要了解四方的情況，知道各個臟腑對氣血的需要來保障供應。所以補脾胃很重要，黃色入脾胃，多吃黃色的食物，比如小米粥，南瓜呀，另外少吃生冷辛辣的食物，容易傷胃，脾胃好了，氣血充足了，人也不容易生病👌
霞姨說健康
這個問題可以有兩個回答。
其一，食療。脾胃為後天之本，機體營養全靠脾胃功能濡養，最好的調理脾胃之品乃是粥類，而最養胃的乃屬小米山藥粥。
其二，藥療。中醫講脾主升胃主降，若此功能受損，機體可出現乏力、胃脹、腹瀉等症。可服用作用平和的四君子湯、六君子湯等治療，具體還是需要辯證的。
董中醫課堂
調理脾胃：茯苓15克➕甘草6克➕(生薑3大棗3粒)穩固氣血：當歸9➕熟地黃15➕黃芪15克➕黨參15克。若肝鬱氣滯➕疏肝利膽之藥(柴胡12克➕龍膽草6克)。若有溼熱再➕(黃連6黃芩12黃柏12知母5)，若有食滯➕(枳殼6木香6)，若有外邪➕金銀花9克，針對病情，辯證論治酌情加減。
拾笑天湯
用黃芪大棗。
天地有情人間有愛
調理脾胃，穩固氣血，以清淡為佳。平時多吃蔬菜丶水果，主食，做到葷素搭配，粗細搭配。平時吃點紅棗丶紅糖可補氣血，但不宜多吃。
dfkbs-lt
脾胃是人的後天之本五色為黃色，五行為中，常吃小米是最好的怎麼吃都不壞，我原來胃脹打嗝，幾本每天中午都吃麵試喝粥，現在好了很多，，還有山藥其他的比如阿膠之類的補氣血的一定要根據體質去吃不然會上火
禹心666
食療，多吃穀物，豆類，紅棗，枸杞，紅參，黃芪，黨參，燉個老母雞，喝湯吃肉。
靜心永年
可以找個中醫給看看，用藥也是因人而異，但是我們可以做一些日常養生手法，比如艾葉泡腳，艾灸脾胃穴位，關元，足三里等，還可以每日揉腹，腹部屬於人的中焦，中焦通了上焦下焦也能正常運作，腹軟百病不生。
親子閱讀today
有一中成藥，叫歸脾丸，就是調理脾胃，穩固氣血的。建議你服用藥物一定要學會辨證體質，如果不懂的，可以到醫院請醫生開處方，會比較好。
琳琳的碎碎念
只要不長期“四高”，吃什麼不是關鍵，關鍵在於提高體質，體質是腸胃病根治和腸胃保養的關鍵，頭條上了解下“站樁”。每天堅持練一練。腸胃、睡眠都能保證。
