一转眼，为网友们的meme提供了大把素材的《后宫·甄嬛传》已经播出了将近十年了。这十年间，“熹娘娘”孙俪的星途大家也是有目共睹——《芈月传》、《影》、《安家》……每次出现必然掀起话题热度，网上讨论不断。
但最重要的是，十年过去了，今年已经38岁、是2个孩子妈妈的孙俪看起来还跟十年前的“嬛嬛”没什么两样，甚至状态变得更好了！
看看孙俪在《安家》中的形象：角色设定精明能干、身材修长匀称、造型利落飒气，简直羡煞旁人。
而这一切，都和孙俪长期坚持锻炼脱不开干系。孙俪爱好瑜伽是娱乐圈人尽皆知的了，作为一个练了十几年瑜伽的“老练家”，就算是工作再忙，也会抽空在拍摄片场间隙锻炼、拉伸，完全将瑜伽、锻炼融入了工作、生活中：看台本的时候抬抬腿、片场间隙扭扭腰、和导演比拼平板支撑也不在话下。
而孙俪在《安家》中的角色也是个运动达人，在10公里的健康跑中轻轻松松地拿到了第一名。孙俪本人精神健康的气质让表演起这样的戏份看起来一点都不会违和。
这也不是孙俪的第一波运动照了，也不是她第一次在片场忙里偷闲练瑜伽。早在拍摄《那年花开月正圆》的时候，孙俪一套穿着剧中“囚服”的片场瑜伽照就大火了一把：
而且孙俪自己早就发过很多跟随私教锻炼各种高难度瑜伽、普拉提的照片——
甚至连两个孩子和丈夫邓超，都被孙俪影响，开始有模有样的练起瑜伽来：
美丽与付出永远都是成正比的。就算事业有成的孙俪，也不会放弃对自己身材的管理。除了孙俪，越来越多的明星们也都开始注意自己的身体健康，坚持锻炼并晒出自己锻炼时的照片，用这种方式告诉粉丝，想要好身材好气色，健康的生活方式是必不可少。
眼下春暖花开，国内各城市也已经基本复工了，错过了宅家锻炼大好时机的“疫情假期”，相信很多人又会找借口说“太忙了”、“上一天班累死了”、“健身房还没有开门”……但是如果这个时候还不抓紧锻炼的话，接下来的“露肉”季节就没人救得了你了！
出门的季节到了，你还胖着吗
所以把碎片时间利用起来就非常重要了。比如早上起床后、工作午间休息、晚上看电视的时候等等，锻炼一些简单又方便的室内运动。就比如像孙俪练的瑜伽和普拉提这样的运动，就适合大多数女性，在健身的同时修身养性。这两项运动不仅能够让人精神集中，达到让心情平和的作用，还能让肌肉纵向生长，让身材更加修长，因此也备受女性青睐。
有些瑜伽动作虽然看起来简单，但是真的实际练起来你会发现，其实还是挺累的。因为它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
维持身材的关键在于你是否能够坚持。坚持健身，坚持健康的生活习惯，才能保持一份好身材，维持一份好气色。所以说运动才是最根本的解决之道。
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