說一下我的看法，僅供參考。懶惰、憂愁、煩躁等這些都是人行為和心裡的習性，都是長久以來不自覺養成的，你不這樣，就會感覺很焦慮、痛苦。但是人又有認知能力，知道這些對自己並不好。所以用現在的話說，就需要用新的習慣代替舊的習慣。習慣包括行為和心裡的。那麼怎麼做呢？
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說一下我的看法，僅供參考。懶惰、憂愁、煩躁等這些都是人行為和心裡的習性，都是長久以來不自覺養成的，你不這樣，就會感覺很焦慮、痛苦。但是人又有認知能力，知道這些對自己並不好。所以用現在的話說，就需要用新的習慣代替舊的習慣。習慣包括行為和心裡的。那麼怎麼做呢？
