窮瘋子
人到中年，總給人一種美人遲暮，英雄末路的悲涼情懷。
一路走來，從青蔥少年到意氣風發胸懷天下的無敵青春，再到盛年難再，一地雞毛的中年光景，這其中包含了多少辛酸與無奈。
中年人面對的是什麼樣的生活狀態？
江山代有才人出，90、00後如雨後春筍般閃著光輝從後面追殺過來，以他們敏捷的思維、獨有的自我迅速脫穎而出，他們的光茫逐漸掩蓋了中年人曾經的輝煌。遇事萎縮、思前想後倒是成了中年人的又一標籤。
作為一個悲催的中年人，上有老下有小，身上的擔子重得難以承受，連想撂挑子不幹的想法都不敢有。老人的贍養問題，孩子的教育問題，夫妻間不鹹不淡的婚姻，這些已夠讓他們露出更多的髮際線了。
如今單位招聘新員工，一看年齡在30歲以上基本上可以打入冷宮了。那些明明看起來就知道並沒有多少社會經驗或工作經歷，最大的優勢就是年輕。
誰沒有年輕過，又有誰不會老去。殘酷的現實下作為中年人又該如何面對呢？我想不外乎抓住這幾個重點。
一、從家人身上獲取最大的溫暖。
無法以優越的生活回報父母，那就只能辛苦自己常回家陪伴他們，陪他們吃飯聊天家長裡短。在他們身邊可以卸下一切虛偽的面具。
兄弟姊妹之間放下嫌隙，珍惜一母同胞血脈相連的親情。
父母在，人生尚有來處；父母去，人生只剩歸途。
二、尋找一個優質的朋友圈。
拋棄無效社交，迴避無聊的應酬，多和一些健康樂觀積極向上的朋友來往，對這個世界有共同的認知，有獨特的見解，有不凡的格局。
朋友貴精不貴多，曾經在網上看過一段話：“擠不進去的圈子就不要硬擠，膈應了別人也傷害了自己。”
所以簡單生活才是有選擇有態度。
三、提高自身素養，不斷學習才是唯一途徑。
智者說過，改變自己的方式有三種：讀書、歷練和交友。而讀書是成本最低效果最好的方式。
閒暇之時讀書寫字是最好的修行方式，與書中人物對話、與氣味相投的朋友傾聽彼此，以詩意的眼光看待這個世界，靈魂有趣的人是不會寂寞的。
“不做無用之事，何以遣有涯之生”？
用慧心聆聽自然造化，看懂這世間萬物的紛繁複雜，人到中年已悄然褪去曾擁有的耀眼光茫，沉澱出屬於自己的心有所悟。
韶華易逝，歲月無情，為了讓自己成為更好的人，面對中年危機的如期而至，壯大內心，不在等待中枯萎，適時的儲備自己，哪怕前路坎坷，我亦默默前行、獨自綻放。
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3348544029037087520"} --}牛不歇
人到中年的我，感覺比同齡人的經歷都多些，25歲那年爸爸心梗，一夜之間沒了，28歲媽媽胃癌，從手術到死亡不過一年時間，而且這期間，我還經歷了懷孕和分娩，媽媽在天津一中心醫院住院到手術整整一個月，我懷著5個月的身孕每天坐車一個多小時奔波在醫院和姐姐家的路上，這都不算很辛苦，最感覺不能忍受的是因為當時的胎位一直壓迫膀胱，從我的腳剛踏出房門的那一刻，就想去廁所，到一個多小時的時間到醫院再去廁所，這個過程的痛苦和心酸，旁人應該是理解不了的，而且我們怕媽媽的情緒失控，她病情也是一直被我們瞞著，直到最後的那一天。
說到這些，不是說去埋怨命運多不公平，也不是說我自己多堅強，只是說當經歷過這些事情以後，人到中年的我，心態更會多些平和，多些寬容吧。
每個人的經歷不同，也有好有壞，有悲有喜，但是隨著年齡的增長，或30，或40，或50，不管多大吧，能左右自己情緒的都是自己，能改變自己的也是自己，年齡大了，對健康看的更重了，對親情也感受的深了，珍惜現在也才是現階段應該有的最好的狀態。
任大美的日記
這是我回答的第80道題。
其實中年危機是每個人人生之中必須要經過的歷程，其實它就是一個里程碑，過去了，你會變得更加的成熟穩重，機智勇敢，如果過不去，那你的生活將會壓力重重，倍感失望。
其實壓力主要來自於工作和自己的生活。
對於一個馬上過了30歲的我來講，也是常常會感到壓力，下邊有還未出生的孩子，上邊兒有年邁的父母，每天在妻子老丈人，父母巨大的關係網中不斷的周旋，有時候一個不小心沒有把事情處理的妥當，便會引發很多意想不到的事情發生，面對忙碌的工作還要打理關係有時候真的感覺力不從心。
我是這樣調整自己的，最主要是跟我的妻子做到有效的溝通，有什麼事情我們兩個都是商量著來，儘量不傷害任何一個人，這會讓生活少去後顧之憂，減輕一部分壓力，工作中的壓力就要時不時的出去走走看看，沒事的時候多親近一下大自然，如果我的工作中有特別大的壓力的時候，我總會去我們前邊兒的溼地公園兒裡邊兒溜達溜達，在回到工作崗位的時候，心態就會豁然開朗，我也不知道是什麼原因，每次去公園兒溜達完回來就會自信倍增。感覺工作中的這點事情根本就不算什麼事情。
以上這些就是我給你的建議，希望你能夠喜歡，也希望能夠幫助到你[微笑]
侯先聲
年輕的時候為了吃飽穿暖努力奮鬥著，那時候雖然身體累，但是心裡沒有雜七雜八的事情。
隨著時代的發展，慢慢到了中年，我們所追求的不再是吃飽穿暖，而是更好地生活，各種責任、壓力也都隨機而來，心累、焦慮、危機感重重。
其實歸根結底，主要還是因為所得滿足不了現在的生活，人到中年，工作基本穩定，能夠一眼看到頭。“食之無味、棄之可惜”，估計也沒有勇氣去在從頭再來。畢竟還要生活，沒有十足的把握誰也不願意輕易的去賭。只能這樣默默的忍受著。
而在家庭上，雙方父母慢慢變老，身體機能自然也是慢慢退化，出現一些大病小病在所難免，生活上自然也是需要更多的關心和照顧。
當然不僅僅是老人，孩子也是一點點長大，現今社會對孩子的教育，每個家長都是十分重視，就怕自己的孩子拉了後腿，跟不上他人。並且孩子普遍成熟較早，相對比較叛逆，都不是逆來順受的主。所以在孩子的教育和管理上難免會更加操心。
可以說一天都會為這些事情所煩惱，但是我覺得，但多數家庭也都是這個樣子。
所以呢，不管生活怎麼樣對我們，我們還是要樂觀的面對，與其煩惱，不如拼搏努力。調整心態，揚帆起航。相信最終會殺出重重危機，迎接美好的生活。
小黑的情感日記
人到中年是一個節點，工作，家庭，兒女，父母，這些都是我們每個人要經歷的，一定要調整好自己的心態，不然真的會很焦慮。
1.剛才看有個朋友說到中年危機其實就是缺錢，各種需要的支出會如山而來，導致非常大的生存壓力。這有一定的道理，但是如何調整自己才是最關鍵的，畢竟中500萬的事太難。
2.如果到了40左右的年齡，如果工作中遇到了不順心的事，我們只能自己調節自己，可以把心態放寬些，平時釣釣魚，和自己最要好的朋友小聚一下，互相傾吐一下，或許能寬慰一下，畢竟你不妥協也無濟於事，畢竟明天還要繼續生活。
3.再就是到了這個年齡，一定要注意自己的身體，平時鍛鍊鍛鍊，跑跑步，畢竟一個好的身體才能讓你應付各種情況，因為你是一個家庭的支柱。無論從心理上還是用工單位的規則這個時候的男人們都會有一些困擾和危機感，調節好了很重要，能夠讓你快速的定位自己的下一步走向。
4.其實我們不都是在一個適應的過程中成長的嘛。中年不可怕，可怕的是我們自己感覺老了，其實不然，我們還很年輕，還很直溜，一個好的心態至關重要。
凡弟日常
老蔣今年四十有八，可謂舉步維艱，困難重重，上有老下有小，老婆整天還和他鬧離婚。更叫他擔憂的是，單位最近因肺炎疫情不景氣，要裁掉一批人，可能就有他，想到這，老蔣愁的整夜整夜睡不著覺。萬一下了崗，兒子上大學的學費怎麼交，每個月的房貸如何還？這事還是不敢和老婆講，告訴老婆恐怕更得和他離婚。
躺在床上，老蔣翻來覆去的想，我不能倒下，倒下八十歲的老母親咋辦？兒子的學費咋整？我倒下，這個家可能就完了。至於老婆嗎，.非要離婚隨她去，工作嗎，萬一被裁員也不怕，好歹我還有電銲的手藝。想到這，老蔣眉頭舒展了，明天我該幹啥幹啥，沒有過不去的火焰山。
二牛144548898
調整心態
對於中年人來說，最重要的是調整心態，不管是不是認識到了中年危機的存在，事情總是在那裡擺著的，不管怎麼樣，生活還是要繼續下去。不是你一個人的問題，所有中年人都存在這樣的問題，看看那些安度晚年的老人，也曾經是從這個階段經過的，不都幸福的生活著嗎，所以自己調整心態是解決中年危機的首要步驟。對生活既不能拋棄也不能放棄。
多讀書
為什麼這裡說要多讀書呢，這是因為，中年危機實際上包含兩個方面的問題，一個是在人生經歷過程中，自身成熟的一個心理階段，一個是社會和家庭的壓力。 中年人一般在工作中，生活中都是給別人當導師的層次了，好多事情需要靠自己的能力解決，在解決不了，想不透徹的時候，讀書是最好的解決方式。從書中尋找答案。
確立一個小目標
每個人的中年都有各種事物要處理，不管是孩子的成長，還是老人的健康，工作的壓力，搞的中年人非常疲憊，在這種疲憊中，不要忘記，還有自己，要給自己確立一個現實而且能夠實現的小目標，讓自己在能夠做到的事情上有所成長。
做強做大自己
人到中年，要正確認識自己，有句話說，學到老活到老，但是也要知道，人火災這個世界上，不是什麼事情都能辦到的，有些事情可以辦到，有些事情就不要強求。但有一點是可以肯定的，不管在人生的哪個階段，總是要把自己做強做大。工作上如此，生活上更是如此。
鍛鍊身體
人到中年，身體逐漸開始變得糟糕起來，為了抑制這種糟糕的快速到來，要選擇一項或者幾項可以堅持下里的運動。運動是改變人心態很好的方式。慢慢的，你就會覺得運動帶來的樂趣。
跟知心朋友交流
人到中年，精力所限，不像年輕的時候，朋友很多。經過這麼多年大浪淘沙下來的朋友，基本上都是世界觀和價值觀相近的人，聊得來的。碰到問題時，不要鑽牛角尖，要更朋友多交流，很多問題有別人的看法，就會給你帶來不一樣的解決方式。
瓜皮炒西瓜
主動清零，保持飢餓感，就算從頭再來，也是可以的。九幾年的下崗很多人也闖出來了。
瞎搗
我是最有資格回答這個問題的了，因為我就中年大叔，中年男人不如狗 ，你只需要記得一句話，留得青山在不怕沒柴燒，遇到任何事情都不要要缺乏從頭再來的勇氣，敢敢得去闖，只要人在什麼都會有的
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司南在新加坡
中年危機都是因為缺錢[捂臉]
