如何戒掉手機去認真學習?

接下來我說的這些方法,可能會觸動你的內心深處最柔軟的地方,會適度的引起不適。但它可以讓你做出改變,真正的愛上學習。

我沒有誇張,是有理論和真實案例支撐的。有點長,請耐心讀完

如何戒掉手機去認真學習?


我先問你一個問題“你為什麼要學習?”,你先不用著急回答,先來看看下邊這個參考消息。

我昨天去了中國美術館看到的一幅油畫《昨天 今天 明天》,畫中描繪的是恢復高考後第一屆大學生上課情形。大家如飢似渴、專心致志求知的神情,對我觸動非常大。

1977年,取消高考十年後第一年恢復高考,有570多萬人參加了考試,按當時的辦學條件只錄取了不到30萬人。可以說是千軍萬馬過獨木橋。這些人為什麼費那麼大勁去學習,當時的學習條件差,學習環境也非常艱苦。

很多人都已經結婚,也是家裡的主要勞動力,要在工廠做工,只能抽空學習。例如,雷頤——“吃完飯,別人在打牌,我就在複習,都是複習到半夜,中午整個車間機床轟鳴,一點沒把我打醒,太累了”;許紀霖——“每天下午(大學的新華書店)進新書時,要去搶。10分鐘就賣沒了。我們下課也就十分鐘,趕緊飛跑到書店,看看今天有什麼新書,有的話趕緊搶”;

這些人為什麼這麼拼命,和其它沒有去參加高考的人一樣,繼續在工廠做工,不是很好嗎?

不好。因為對他們來說,這可能是僅有的一次逆天改命的機會。雷頤通過高考上了大學,後來成為了歷史學家。許紀霖也成為了華東師範大學教授。

學習這件事對於他們這類人來說有非常重大的意義。他們是自我驅動的,他們不會問怎樣放下麻將真正的開始學習。

不得不說,我們絕大多數人,沒有那麼強烈的渴望改變,渴望有錢,渴望有地位,渴望有尊嚴,學習對我們來說,也沒有那麼重要的意義。所以,手機就成了學習的障礙,麻將成了學習的障礙,任何一件事都成為學習的障礙。

能讀到這裡的人都是願意深度思考的優秀者,我想請你幫個忙,如果內容對你有啟發,你可以花一秒鐘點個贊在繼續閱讀。謝謝你!

接下來4步,由內而外,讓你真正的愛上學習:

1、第一階段:向錢看齊,激發對金錢的渴望

如何逼自己真正的學習,如何逼自己真正的自律,方法一大堆。知道了很多大道理,卻仍然過不好這一生?關鍵問題是,還不夠慘,還不夠窮。人們為了自我保護,喜歡矇蔽自己,覺著自己的生活還不錯,比上不足比下有餘。

我初中的時候走讀,每天中午帶飯。那時候每天帶兩個饅頭和一些黃瓜鹹菜。那時候真是每天都很飢餓,但內心卻很充實。餓了就“啃書”,那也是我唯一的希望。我只知道要考上重點高中,就不會每天都吃饅頭。工作以後,一旦發現自己有安逸的心裡。就會主動去刺激自己,去一些招聘網站看看一些高收入的崗位。去一些奢侈品網站,看看價格。發現自己距離還差很遠,回來又繼續努力學習。

如果你沒有動力,就把賺錢作為第一目的。讀完一本書,自己的儲蓄賬戶能夠增加多少虛擬貨幣。最好能夠給自己帶來實際效益。比如,你是做銷售的,那就讀一些銷售技巧類。學習之後馬上應用,能夠帶來成單。這就是對學習最大的反饋。

不要羞於談錢。魯迅在教育部任職時,每個月薪水300塊大洋,當時北京市民最低生活費是兩三塊大洋。他一方面拿國民政府的錢,一面還罵國民政府。(出自《見識》——吳軍)

魯迅是拿筆桿子賺錢的

除了改變環境,牛逼的學習方法也非常重要,學霸成功不是單靠體力,還有方法。強烈建議你去聽哈佛的學習力課程,學完讓你的學習效率提升10倍。這個我聽了10幾遍,方法非常系統和實用。如果你也需要,可以去公眾號老韓大叔,回覆學習即可領取。

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如果說你每天都很迷茫,不知道自己的目標是什麼,就連賺錢也勾不起你的興趣,每天只知道刷微博,看抖音,而後一陣陣空虛和焦慮。做事的時候總是三天打魚兩天曬網,三分鐘熱血,並且沒有好的方法督促自己。這個回答,一定能解決你的困境:

如何養成習慣性自律?

2、第二階段:逼自己,死讀書(學習)

當你有了一個明確的目標時,你還靜不下心學習時,這時候就需要死磕自己。死讀書,我用的辦法就是抄書,邊讀邊抄書,就像小時候寫家庭作業。

小時候學習的目的很簡單,一心想完成老師佈置的作業。而長大以後,我們在學習的過程中,思想就不那麼單純,無法專注。看似坐在椅子上學習,其實腦袋裡不是在想昨天女朋友為啥不理自己、老闆能不能給加薪、晚上又去哪裡嗨皮、最近有沒有什麼好看電影。

治療這些問題,就是要讓手和腦並用,目的是讓手沒有機會去碰手機,讓大腦也不閒著。

最重要的一點是給自己設定個目標,不抄完不要離開座位。哪怕是尿褲子,也要待在原地。這是一種持續完成目標,獲得最終成就感的動力。你可以仔細回想一下,爬山這件事,如果你停留在原地,你永遠也爬不到山頂。如果你一直邁步,你終究會登頂,除非你放棄。

設定目標,抄書,就是一個爬山的過程。中途離開位置就等於你放棄,只要放棄一次,就次次都想放棄。只要成功一次,就次次都想成功。人心就是這樣奇怪。

曾國藩讀書一句一句的讀,上一句不理解,就不讀下一句。必須要弄懂書裡的內容。(《曾國藩的正面與側面》)。

3、第三階段:向前看齊,尋找榜樣的力量

經過以上兩個階段,你已經初步獲得一些成績。不過,很快就進入了瓶頸期,學習效率低,成長的進步慢。三分鐘熱血的勁頭也過了,開始不斷懷疑自己,到底能不能行?這樣努力奮起,最終會得到什麼?

其實,我們都清楚,做出任何選擇都有機會成本。選擇了A,意味著就不能選擇非A。時間花在了學習上,同樣的時間,就沒辦法花在了手機上。

我們就是不斷權衡利弊,是要獲得瞬間的安逸,還是要獲得長久的安逸。這一步需要加上催化劑,在你的領域尋找一個榜樣。先模仿學習,然後在尋求超越。

在心理學上有個專業的名詞,叫“知識的詛咒”,說的是當我們知道一件事的時,很難想象不知道這件事的人,是怎樣一種心理狀態。其實就是默認,我們知道這件事,所以人也應該知道這件事。反過來就是說,如果我們不知道一件事,也很難想象出知道這件事對我們的好處。

打個比方:

我們做一件事,以為做到90分,就已經很牛叉了。殊不知,我們以為的90分,不過是高手眼裡的60分,甚至可能更低,毫無競爭之力。

所以,為了打破這種知識詛咒,提高自己競爭力,也是為學習這件事加上催化劑。需要找到你所在領域裡的一個標杆,也就是大家共識的牛人。以此為標準,去學習,向前看齊。

4、第四階段:組隊學習,或找一個私人教練

明明已經發朋友圈立Flag了,為什麼不管用?還是堅持不下去?你需要有人時刻能夠督促你。靠自律沒辦法的話,那你真的需要一個私人教練,要花錢的那種。在學習之前,壓上“賭注”,如果中途放棄,就會輸掉賭注。

在一段感情中,你付出的越多,就越不捨得放手。學習也一樣,你不喜歡學習,是因為你付出的太少了。當你在學習上,付出的越多,就越想付出,越想得到回報。在學習之前壓上賭注,也就是先付出一部分,你就想要得到回報,而繼續堅持下去。

到這裡,如果你還是沒辦法真正地開始學習。建議你去爬一座大山,去體驗一下爬上的過程和登頂的感覺。因為人生就如同爬上,有很多人和我們結伴而行,也有很多“敵人”,因為越是到頂端,可利用的資源就越少,但是風景也就越好。

你只有逼自己一次,達到頂峰體驗過這種巔峰的感覺,你就不會允許自己失敗,而有足夠的動力,去克服學習障礙。包括玩手機、玩麻將、玩大煙槍等等。

總結一下:設定學習目標,逼自己完成一次目標,找到榜樣達到社會認同的標準,組隊分享你的成長。大腦不喜歡複雜東西,有時候簡單粗暴的方法,反而最有效。

最後送你三句話:

1、種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。

2、至少逼自己一次,你才能站在食物鏈頂端。

3、“贈人一讚,手留餘香。能夠幫助別人,是人生中最快樂的一件事”



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