健康小樣兒
第一，抽菸並不會直接導致你得病和死亡
第二，不抽菸只是會少一分得病的幾率
我今天剛發了一個關於戒菸≠健康的文章，隨後就收到了邀請回答這個問題，下面我不引用網上的理論數據，就單從生活中的例子來講一下這個問題。
抽菸的人並不是就一定會得癌症會短命，我老家有幾個老奶奶，她們那一輩家裡是地主，從年輕的時候就養成抽菸的習慣，今年九十多歲了，每年過年回去他的孫子都會專門給她帶好的菸絲，除了牙齒黃點，身體特別健康。
同學的一個遠房親戚，不抽菸不喝酒，五十多歲肺癌離世，他並沒有參與什麼有粉塵的工作，就是一個普通的農民，農村空氣可比城市裡好多了，但就是這樣，這可惡的肺癌還是找上了他。
剛下學那會兒廠裡的一個師傅，四十出頭的年齡，身體還算硬實，就是抽菸讓他口乾洽談，還有咽炎好像，後來通過各種替代品，比如瓜子和糖等等，最後成功的戒掉了，一年之後，看上去比以前胖了，口乾口臭也沒有了，身上沒了煙味，感覺人也更乾淨了。
工作中的一個同事，一天一包煙，女朋友兩個人因為這事吵了好幾回，一天下大雨女朋友來接他，他正在門口抽菸，女朋友把傘扔給他說到，以後在抽菸我們就分手，第二天他就開始戒菸了，看著他煩躁的坐立不安的樣子真是好笑，三天以後他還是沒忍住復吸了，復吸後煙癮更大了，一天兩包。
不知不覺說了這麼多，但這樣更能夠讓大家從中明白我要表達的意思。
最後頂住一句，猛然戒菸對身體也是一種傷害（可以參考我寫的文章），但如果你不抽菸那就不要學抽菸，對你和你的家人不好，況且渾身煙味對自身的影像也不好。
以上就是我的回答，歡迎大家評論喲！
一網看點
我已經戒菸兩個月，現在雖然有想吸但是已經控制的住自己不吸了，沒有技巧，別給自己藉口，別以量少為藉口去戒菸，如果說每天少抽點這輩子你都不會戒得掉。我是硬著頭皮直接不抽。說下心裡體會，戒菸確實很難受，這個得必須準備心裡準備。戒菸前三天，會出現頭暈眼花，煙癮一直渴望你抽菸，所以這三天很重要，克服住，可以適當攪口香糖。戒菸五天，這個很重要，如果你能忍過5天，不錯你離成功不遠了，這幾天依然會頭暈眼花，難受總之，就是整個省體給掏空缺了什麼東西一樣。第15天，恭喜你，度過了煎熬期，這個時候你可以很好剋制到不抽菸那種感覺了，如果你戒到30天，送你兩個字，穩住。。30天過去了基本你可以脫離菸草，不過還是會想抽的想法。個人抽菸十多年，突然戒了，對自己負責，對家人也要負責。特別如果你現在開始吐痰的早點戒為好，戒了痰少了，人也精神好多。祝各位煙友早日戒菸。你想戒菸的可以私信，可以分享一下我戒菸的過程，不收一分錢。
逗逗小塵風
前兩天剛剛分享了自己戒菸微頭條心得，有興趣可以看看，首先抽菸不一定會得肺癌，不抽菸的不一定不會得肺癌，只能說抽菸得肺癌的幾率要比不抽菸的高，戒菸什麼時候戒都不算晚，哪怕你今年70歲也可以，但還是要看自己實際情況，從我戒菸經驗上來說，長期抽菸突然戒斷煙，這可能會造成一系列不良反應需要克服，只要沒有造成其他身體上的嚴重不良反應，個人建議有心者儘早戒菸！
張繼輝
我也是個老菸民一天多則二包今年也五十多了，去年身體全面檢查光肺做了幾次，醫生說沒什麼問題，讓我虛驚一次，想戒菸又戒不來。看來本村跟我同年或少的夥伴他們不吃煙酒卻先後得肺癌去世了，還真讓人費解。不過我有個習慣進房間或晚上一根菸不吃，吃煙都在白天不知各位覺得這習慣如何。
用戶新安
我在物資供應科工作，45歲突然明白一個道理，客戶每天甩在桌子上的香菸有毒！不花錢抽到肺裡死的快！於是乎宣佈戒菸，所有人都覺得奇怪！不可思議，因為大男人說話要算數！所以到現在20多年了就是不抽菸，開始吃瓜子。到現在還是吃瓜子，總比吸菸有好處吧！特別瞧不起說少抽沒事，戒不了等等那些話，特別是已經病了還在抽的人！就是作死！
昆明釘子
戒菸保命，這個話題無數次說。甚至提出了二手菸的危害性。的確有不少人戒掉了！說實話，戒掉的人還是以尊重他人為第一，其次是為了自己。吸菸和肺癌到底有多大關係，這個真不好說，應該總會有一些影響吧。
我自己是四十多年的菸民，其實對於吸菸我真的覺得不好意思。首先在家裡吸菸會汙染家裡環境。我本人比較潔癖，喜歡家裡空氣清新。當我不在家裡的時候，家裡總是瀰漫著淡淡的香氣，非常好聞！我一回到家裡，吸上一支菸以後，自己都覺得空氣是臭的，甚至所有東西上都沾染了煙臭。
尤其自己需要外出，換上乾淨的衣服，衣服上淡淡的香味，整個人是清爽的。但是一支菸就毀了一切！
車裡也是如此，上車後開窗通風，噴灑一些香水，不管怎麼做，一支菸就改變了一切努力！
辦公室，乾淨整潔，淡淡的香味，感謝保潔的辛勞！放下東西，自己燃起一支菸，不管誰進來都會皺眉頭！
有一天是很重要的談判，所有人都圍繞這件事。談判房間飄逸著優雅的花香。談判開始，雙方就坐。話未開言，就聞到一股濃烈的煙臭～雙方個別菸民身上散發出來的。可以想象，為了這次談判，有些人抽了不少煙，甚至在進屋之前還在不停的嘬！結果是不歡而散。沒人有心情和高興在這樣的環境下暢談！
這是真實的。
所以，生活需要的是美好。不要讓一支菸改變！
皇城根閒人閒話
我媽農婦一生，什麼不佔，一生吃的自己種，61死於肝癌。
我叔不煙不酒不賭不嫖，60死於肺癌。
煙，少深吸鼻出，量少點，入口既吐，差不多就行了。
戒，體重猛增，內臟肥胖，可能很快就。。。。
想想趕緊抽根菸，喝口酒壓壓驚
摳門老暴
我抽菸的，我想說這個沒有年齡之分，有的不吸菸吸二手菸都得肺癌，因人而異，忠告所有同胞，還不會吸菸的別好奇，不要吸，剛開始覺得挺好，以後很煩人，開始吸的趁癮不大趕緊戒，有很多事情比吸菸有意思，換個別的愛好！我吸了十年積極戒菸中，剛戒菸開始很難受，我的經驗要想戒菸先給自己一到三個月的假，這期間不吸菸會很難受，難受了你就誰覺！什麼事兒也別操心，別熬夜。跑步，煙癮犯了要麼跑步跑到呼呼喘要麼誰覺！過了開始那段時間肺會覺得無比通透和舒暢。由於期間戒菸，不熬夜和運動人也變得精神了，這時就要注意吃飯不要吃飽，飽了會想吸菸而且容易發胖。無聊了幫家裡做做家務，吹吹口琴。本人的戒菸方法，吹樂器也是可以的，不停的吹吸，煙癮會好一點，而且還能學門技術。
林東材
我是個菸民，我進來看看，戒菸兩三次都失敗了，壓力一大就揀起來 ，真的很難受。
其實我以前煙酒不沾，家裡老人離世，壓力太大，就用煙來減壓，這一抽就是十年了。
我也不想再抽下去，知道這玩意兒不好，可是，唉，一言難盡，鼠年再考慮戒菸一次。
吃瓜子不吐皮
我老師就是肺癌去世的，在離世前幾個月，我經常去探望。
我老師不抽菸，全家也沒有抽菸的人，結果肺癌，家裡也沒有遺傳病史。每次提到這個，我老師就講：真憋屈，我要是因為抽菸得了肺癌，那死了還值，可自己不吸菸，還討厭別人吸菸，太憋屈了。
結果，在醫院跟他情況一樣的比比皆是，都是不吸菸，也討厭別人吸菸的人得了肺癌。
我就問了醫生，吸菸和不吸菸的人得肺癌的概率是多大？醫生講，就實際住院比例50％，差不多各佔一半。
我就想啊，不吸菸得了肺癌那些是不是很憋屈？
