2020-03-15 08:27:12 佚名

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首先要感謝您的善良，其次也要提醒您，這次真的“惹了麻煩”。

這裡我還要提醒一下其他有愛心助人的朋友們，若不是專業的心理醫生，請不要輕易接近抑鬱症患者或者有其他精神病症的人。您的熱心給您帶來的可能是“麻煩”。

對抑鬱症患者得病的起因專家們分析的很多、很詳盡。基本上源自於生活、工作中的各種壓力。對於個案而言，若不是通過詳細地調查、深入內心的觀察和測試，很難判斷究竟是什麼原因使這個患者的意識思維出現迷失。

抑鬱症患者深陷意識思維混亂的泥潭而無法自拔。他自己也想把內心深處的苦楚排洩出去，但大多數患者卻又找不到排洩的通道和出口。因為這些患者也不想讓其他的人知道自己深陷抑鬱之中。所以，當有這麼一個人出現在他面前並且願意傾聽他的傾訴時，患者就像抓住了一根救命稻草一樣不會放手。

我也有過親身經歷。一個同事特別喜歡打電話來向我傾述，一個電話就是幾十分鐘。我似乎成了他傾倒鬱悶情緒的垃圾桶。我意識到了這個問題後，在接他電話時就開成免提模式，把電話放在桌子上，讓他自己說著，然後我該幹嘛幹嘛。

熱心助人是好事，要提倡。但必要的保護自己的方法也要掌握。幫助抑鬱症患者走出困惑，方法不僅僅是交談、聽患者的傾訴。您還可以按照自己的方式來緩解患者的焦慮情緒。這就是要學會轉移患者注意力，讓他的思維意識暫時停擺，按照您的指揮棒轉。比方說，可以引導或者帶領他去跑步、打球，游泳、健身等，培養他的新樂趣，讓患者在這些活動中找到興奮點。若能讓患者堅持下去，將對患者的康復會產生明顯的功效。反之，無休無止的交談就會變成糾纏，變成您自己的負擔。

BOBOVIQI

你有善心，能夠幫助她，就幫一下吧

我總寫關於情感問答，有些人就找我聊天。例如一位女同志，因懷疑老公有外遇，自己心情不好，得了抑鬱症。她在經過一段時間的治療後，恢復得不錯。

她有時間就給我留言，我就幫她解答。她有時一發就是很多段，我一點點看，一點點地分析，幫她解決問題，看她從精神萎靡的狀態中一點點地好轉，一點點地改變思路，我由衷地感到高興。

感覺自己成了知心大哥

我沒有時間的時候，她就留言。把自己現在想什麼，想做什麼都和我說。例如，她說與男同學遇到了想一起吃個飯，問我行不行。我就建議她，找個好的同事或閨蜜一起去吃飯，既顯得禮份情誼到了，又不是兩個單獨吃飯，引發不必要的誤會。

她想離婚，離開家庭。我就勸她，夫妻還是一小的好。現在你覺得沒有什麼，到老了還是從小的夫妻熟悉又能包容。她慢慢打消了這個念頭，儘量與老公溝通。

從中學到了一些為人處世的辦法

為了幫助她，我也看了一些資料，學習一下人的心理，如何幫助一個人擺脫困境，真的是獲益匪淺。不管到什麼時候，只要她需要我的幫助，只要留言，看到了就回復。就算是被她當成了負面情緒的垃圾桶，也會調整好自己的情緒，把這件事情做下去。

她管我叫哥，我管她叫妹，一輩子都只能在網絡上說話，這就足矣了。

給自己一定的舒緩空間

自己平時也是注意保證情緒的穩定性，自己尋找一定的釋放空間，別讓負面情緒再把自己壓倒了。這個節奏很難把握，但又不難把握。例如聽聽歌曲啊，大聲喊兩聲啊。

我有這個自制能力，希望大家在幫助抑鬱症朋友的時候，考慮一下自己的承受能力再做決定。

不要她的抑鬱症沒有治好，你再得上了。

那就太可笑了。

黎濤微世界我在等著你

我因一時善念安慰了一個抑鬱症患者，現在被她纏上了怎麼辦？我以真實的經歷告訴你：最正確的做法是別“辦”。

和前女友相識相戀純屬偶然。第一次約會中，她就病了。我把她送醫院，她媽媽（當時在一起的）本來是一同去的。可她藉故工作忙就離開了。我替她付了數百元的醫藥費，陪她吊了一整天的滴。然後，我叫了輛出租車，把她送到她家樓下，揹著她爬到七樓，把她送回家。

接下的一個星期，她一邊治病，一邊經常給我打電話。我起先對她沒什麼想法，只是敷衍她，甚至對她的追求嚴詞拒絕，可她就是不死心，死纏著我不放棄。她病好後，來我家找我。我沒能經受住誘惑，糊里糊塗就在一起了。

後來我才知道她的身世很苦，四歲時父母離異，家庭關係複雜。她跟父親和後母生活，家裡還有兩個同父異母的弟弟。她跟父母、後母和弟弟們的關係一直不太好。她母親也再婚了，又生個妹妹。父親和母親離異後就像結下了不共戴天的仇恨，經常為撫養費、監護權之類的事爭得你死我活，街上相遇都要對罵，大打出手的，弄得滿城風雨。她父母親都不怎麼管她。她夾在父母兩個家庭之間，缺乏關愛，左右為難，很是苦惱，得了抑鬱症，治療了一段時間，但病情沒有起色。當然，這是我以後才知道的。

我知道她的情況後，並沒有嫌棄她，而是很同情她，對她很好。可後來我們還是分手了，分手的原因太多，有下面幾點：

一是她父母不待見我。她生父母和養母都認為我年紀大，條件也不好，我的情況也比較特殊（以下會講到）。她生母本來對我印象還不錯，不過後來知道我的情況後，對我也開始嫌棄了。

二是雙方性格相差太大，生活習慣格格不入。我這人無不良嗜好，喜歡安靜的生活。一般男人有的吸菸、喝酒、打麻將紙牌、夜場KTV、洗腳房、桑拿浴等，統統不沾邊。她喜歡喝酒，這也不是什麼大不了的事情，我也能接受。可問題是她患有很嚴重的腸胃炎，為了給她治病，花了不少錢。醫生說這樣的情況是絕對不能喝酒的，她的病都是腸胃炎復發引起的。為此，我曾勸過她，也罵過她，她就是改不了。

她特別愛去外面玩，有時候同事一個電話，一句話就走了，不管是女同事男同事都一樣。回來的時候，總免不了一身酒氣。怎麼說也沒用。

她人還愛發脾氣，有一丁點不順心的事就把手機摔爛。路上無緣無故跟你吵架、生氣，然後不顧紅燈亮著一溜煙跑過馬路，把我和過往的司機都嚇得不輕。

三是她的家庭情況太複雜，今後相處起來矛盾肯定非常多，我有點望而卻步。我這人是把家庭和親人之間感情看得很重的。

後來，我提了分手。她堅決不同意分手，後來又發生了很多事，花了好多時間才撇清關係。

最後，我要說的是我本生就是一個抑鬱症患者。我有斷斷續續長達十五年的服藥史，兩次因為精神方面的原因入院，入院時間長達半年。

和她不同的是，我走出來了。當然，我認為她後來也走出來了。因為她現在生活得不錯，至少看起來不錯。

我們當初為什麼會在一起呢？她曾對我說過一句話：我長這麼大，從來沒有人對我這麼好過。

我至今還記得這句話。可她不懂得珍惜。

她和我前前任女友同名同姓，這是我當初幫助她的原因。僅此而已，我也沒想到後來會有這麼多的事。

如今回想，分手的事情我也有責任吧。

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曾經我也有過這樣的經歷。

大學期間，我的室友經過醫院確診得了躁鬱症，恰巧有一次她和她父母吵架後在自殘被我發現了，我和她聊了很久，從此這成為了我們之間的秘密。由於她的躁鬱症導致她很孤僻，那段時間我確實很像她的救命稻草一樣，被她緊緊抓著。

我記得有兩次，她大半夜的站在宿舍七樓的窗戶前（宿舍七樓是雜物房）笑著跟我說再見，說實話嚇得我寒毛都豎起來了，我假裝鎮定的坐在樓梯上跟她說：“這裡只有我們兩個人，如果你從這裡跳下去，在別人眼裡我就是殺人兇手，你忍心嗎？”她很善良，也真的把我當朋友，我知道我說了這話後她一定不會那麼做，事實也是真的，她不會跳。

我開始拽著她去圖書館，推薦她看心理學的書，告訴她也許她可以自我治療，然後她就真的開始學習了，很認真的那種，我倆經常找一間空閒的自習室邊聊天邊看書，感覺時間過得很快。

我交了男朋友，感覺那段時間她心情超級不好，一直在勸我分手，所以我約會也會帶著她，我男朋友也帶一個男生陪著她一起，慢慢她也就習慣了我有男朋友的日子。

其實和她當朋友也很累，她總會有很多負面情緒講給我聽，也經常在我約會、學習、夜晚的時候喋喋不休的講著她自己的事情，有時候真的很讓人崩潰。但誰叫我天生樂觀呢，說實話她的負面情緒影響不到我太多，反而讓我有更多的方向去思考自己的人生，男朋友也比較理解我，真正影響我的是睡眠不足，這個真的很無奈。

大四那年我們到了實習的階段，我們要去實習，她卻跟我說她嚮往大海，想要去海上流浪，當時我感覺她是不是想用自己去餵魚。我問了她好多遍才確定，她的家鄉是阿拉善，一個靠近沙漠的地方，所以她想找一個面朝大海、人跡罕至的地方生活。

到現在一轉眼已經畢業三年了，我也結婚了，和大學時期的男朋友。她也已經在海上做海員四年了，去年她跟我說她在東方公主號遊輪上，今年可能要漂歐洲了吧。在她到達一個地方有了信號後，經常發一些大海或者岸邊的照片給我，還有夜晚的遊輪或者自拍，很美，讓人心生嚮往，還有她由衷的笑容也很陽光很美。

她跟我說從上了郵輪開始，她再沒有犯過躁鬱症，感覺不藥而癒了。因為郵輪上很忙，讓她沒有時間想那些有的沒的，偶爾有點空閒時間就會站在甲板上看看大海，可納萬物般讓人心胸開闊，再思念一下許久不見父母和朋友們，讓她很充實很愜意。沒想到這麼一份枯燥的工作會讓她找到生活的意義，這讓我很開心，我總有一種老母親看到女兒找到好歸宿的那種欣慰感。只是年齡越來越大，她總在海上漂著，什麼時候才能談戀愛結婚呢。

都女中

我也是被纏上了，本來一片好心開解，誰知道她上癮了，她現在不工作了而我又很忙，有時候一聊都能聊兩個小時，很多事情都往後推了，搞得我自己很累！我一看這樣不行，我就直接跟她說了，我忙的時候可能不會看微信，就算看到，也是再不忙的時候才能給回，你不要介意。然後我就慢慢的疏遠，有時候幾天才回她的信息，但我也不會冷著她，還是多鼓勵，開解轉移注意力什麼的，現在找我很少了，但是如果找我，我要是有時見的話，還是會認真給她回，只是不勉強去剝削自己了！

紅袖舞紗衣

你以為這個好安慰？這需要專業的人士來做。

她現在的情況就是把你當作最信任的人了，如果你撒手不管，就會對她二次傷害。這也是為什麼很多心理諮詢師不能中斷治療的原因。

我曾經也是個心理諮詢師，只是我不治療陌生人，因為病人負面情緒太大，一不注意自己就陷進去了。

你能做的就是帶著她找專業人士治療，這也能更好的幫助她。

八零後的峰子

說實話，挺嚇人

干邑愛好者女儂採

你是個好人，但是不是她的心理諮詢師，你放錯了身份。

我做了十年心理諮詢，抑鬱症不是好治療的，尤其是原發的抑鬱症，有家族史的那種。目前官方給的治療方案就是去正規大醫院或者精神專科醫院開藥吃，心理諮詢做輔助治療，看清楚了，就算是專業的心理諮詢師，心理諮詢也只是抑鬱症的輔助治療！

既使是專業的心理諮詢，我也給我督導的學生們未來的心理諮詢師們一個告誡：不要給人做免費諮詢，哪怕收他五塊錢，也不要免費。只要有了收費行為，心理諮詢就會有意義。為啥？因為免費的東西，就算再好，也會有人不珍惜。這是一定的。做這個職業，很容易被人倒苦水當垃圾桶，諮詢師寶貴的能量不是用來當垃圾桶的，是用給需要改變成長的人支持的。人痛苦沒什麼可怕，人人都會有痛苦，最可怕的是沒有從痛苦中學會改變，只學會了抱怨和逃避。你不收費，人家就給你當垃圾桶，反正閒著也是閒著。

當然，新手諮詢師，拿人練手，有人來就不錯了，不想收費，也行。

抑鬱症不是不可以控制，在正規醫院的處方合適的用藥，和負責任的心理諮詢師的長期諮詢陪伴下，可以正常的生活和工作。但是你不是，你只是個普通人。你沒有經過那麼多專業經驗受過訓，既使專業的諮詢師，也會遇見做不下去的個案，按規矩是轉介給有能力的諮詢師，或者找督導解決。

你搞清楚自己的身份定位，就清楚多了。你只是朋友，那就做朋友能做的事情，如果做不了，要不就勸他找正規醫院和諮詢師，要不你就逃走。畢竟你和他之間，是要有系統關係的平衡的，她一直要一直要，憑什麼呢？人和人之間關係是有交換性的，你給她的安慰陪伴都是能量，她不能給你能量，兩個人之間的關係就會傾斜、繼而坍塌，最後崩潰。別說是朋友，就是老公、男朋友，做不了也是做不了。長期以往，要麼是你逃走，要麼是崩潰鬧翻。大大方方說我解決不了你的煩惱，然後讓她找專業的人，或許你會顯得很慫，但是這才是保持清晰界限的關鍵。

這種人，在諮詢師的圈子裡，也叫能量黑洞。她不願意付費，更不願改變，只願意天真的“和心理諮詢師交朋友”，就開始無窮無盡的索取。索取愛和關注，索取專業有深度的共情陪伴，這些都是要付出時間和精力的。對於專職的心理諮詢師，如果不能保持界限，讓她和真正來諮詢想改變的人分開，就會被索取到能量殆盡。

希望我的回答對你的問題有幫助。

天藍姐，原名劉冬，國家二級心理諮詢師，國家三級婚姻家庭諮詢師，十年心理諮詢經驗，專注親密關係和親子關係，出版有《陪孩子長大—繪畫讓你更懂孩子》。

心理諮詢師天藍姐

14年時候通過網絡認識一個女孩，她唱歌很好聽，這也是在最初認識她時候明知她不漂亮，還能繼續聊下去的動機和理由。後面經常聊天，得知她在大學期間用她的話講她幫助她同學走出了抑鬱症。大學有個三年時間她們幾乎天天在一起，任何時候都形影不離。她講的她同學多愁善感，性格很敏感，為了開導她同學她犧牲了很多，最後她同學“反誣”是她性格多愁善感每天因為一些小事就能哭哭啼啼，她同學犧牲了很多一直在幫她。最後鬧到尋死覓活，家長和學校都介入進去的地步。她很崩潰，跟很多人講也講不通，最後她輔導員瞭解完整個事情經過後告訴她畢業後離開那個城市，不要和其他同學再有任何聯繫。很快畢業後她離開那裡沒有再和大學裡的同學有任何聯繫。後面和她聊天時候發現她對我有了依賴，剛開始我還有點小得意，很快在一次她騙我說已經到我所在城市來找我了，手機馬上沒電，而且不認識路讓我趕緊去接她事情後。有一天晚上值班閒來無事，我重新審視了下我們聊天，我覺得她很奇怪，她標準的林黛玉性格，一點點小事要麼感動的不行，要麼難過的不行。而且對我越來越依賴，一直嚷嚷著要來找我，我受不了她這個性格，一直都只覺得她唱歌好聽，只當個能聊聊天的普通網友而已，所以一直躲著她。想起她跟她同學事情，突然我意識到她是那個抑鬱症患者，她同學可能是個正常人，是她同學在幫她。她人格分裂，她同學幫她得久了讓她覺得他們關係調了個位。這也就解釋了大學期間在她口中即使那樣性格同學還談了一個又一個的男朋友，而她一個沒談，甚至女性朋友也沒有。也就解釋了她輔導員瞭解完事情整個過程後讓她離開那裡，再也不要聯繫她的任何同學。那天晚上想到這裡我後背一陣發麻，看了下時間兩點鐘。突然覺得特別害怕，怕什麼也說不上來，可能也有看了太多這種類似電影原因，沒有想到這種人這種事就會發生在自己身邊。後面我把辦公室所有燈全部打開，睏意全無的坐了一夜。再後來我刻意把自己描繪成一個不良青年，躲避著她。最後她在電話中哭著喊著說我不是那樣的人，我衝她發火告訴她我就是那樣壞人，總算是慢慢擺脫了她。現在想來也是明智選擇。