親愛的同學們：
為了最大限度地降低大家感染病毒的風險，徐州市教育局發出了延遲開學的要求，2月17日之前不開學。對於全體民主學子來說，這個特別的寒假應該怎樣健康安全地度過呢?停課在家，大家又該怎樣科學合理地安排自己的生活呢?老師是你們堅強的後盾，一起來聽聽老師們的建議吧。
成為學習的主人，做好計劃，落實計劃至關重要。同學們可以這樣做：首先，制定一個作息計劃表，保證有規律、有節制地進行假期生活。然後，結合自身情況，在作息計劃表中合理安排下面幾項活動。最後，一定要記得讓計劃變為行動哦，老師相信你!
NO.1 合理規劃，學玩不誤
同學們要結合我們的寒假生活菜單，參考父母的建議，為自己設計一份作息時間表，把學習和娛樂安排得妥妥當當。等到開學的時候，我們再一起來曬曬咱們的假期生活，看看誰是時間管理小達人喲。
NO.2 鍛鍊身體，增強免疫力
寒假期間儘量不外出。長時間宅在家裡，容易產生倦怠感，適量的運動可以消除疲勞，提高大腦的活力。待在房間裡適合做哪些運動呢?雙人深蹲、單膝跪姿推舉、俯撐收腹......都是不錯的選擇，叫上爸爸、媽媽一起行動起來吧!點擊以下鏈接，還有具體的動作指導哦!
民主路小學室內運動指導
雙人深蹲
單膝跪姿推舉
俯撐收腹
俯撐拉伸
跪倒後撐
身體倍棒，才能“百毒不侵”!開學後，我們的運動小健將評選希望有你哈。
NO.3 開闊視野，調節心理
這段時間待在家中是不是感覺有點悶了呢?如果感覺到心理有些煩躁，不妨點擊以下鏈接，心理諮詢和家庭教育的專家會指導我們科學地面對疫情，找到學習的動力，科學管理好情緒。開學後的情緒管理微講壇期待你的身影。
網址鏈接：抗擊疫情，我們邀請專家為全國孩子和家長專門做了這件事
NO.4 巧用資源，自主學習
1、線上自主學習
同學們可以充分利用我市“彭城課堂”和省“名師空中課堂”兩大學習平臺，根據自己的實際情況，選擇年級，選定學科，選取內容，走進名師課堂。在線聽講老師教學，相信你也會有不小的收穫!
“彭城課堂”登錄方式：
電腦端登錄網址：http://pckt.xze.cn/
也可以訪問“徐州智慧教育公共服務雲平臺”---“彭城課堂”---“微課社團”，觀看微課視頻以及相關學習資料。
江蘇省“名師空中課堂”登錄方式：
電腦端：用註冊手機號登錄https://mskzkt.jse.edu.cn
手機端：註冊過的學生可以在微信中搜索“江蘇省名師空中課堂”，直接進入平臺，進行學習和在線提問。
2、老師學習指導
同學們，延遲開學期間，我校的老師全程指導你的學習。各科老師會按照“網絡微課+學習任務單+學習檢測反饋”的模式，通過網絡平臺，分時段發送學習任務，指導、跟進你們在家的學習，助力大家成為學習的主人。
如果你在學習中遇到困難，請及時通過微信群或“樂教樂學”平臺，向你的老師提問，他們將會積極地為你線上答疑解惑!
第一次用這樣的方式開展學習，有沒有感覺很新鮮?相信在這個過程中你會有新的收穫。
NO.5 閱讀觀影，豐富生活1經典閱讀，涵養底蘊
假期裡，同學們要保證每天至少半小時的閱讀時間，趁著時間充裕，趕緊拿出心儀的書本讀起來吧。還沒選定書目的同學，也不要著急，不妨點擊下面的鏈接，相信裡面總有一本書適合你。
文學閱讀
數學閱讀
英語閱讀
看累了，就讓眼睛休息一下，閉目養神，聽聽書吧!
中小學生必讀名著聽書合集
2、觀影回味，增長見識
同學們，為了豐富你們的寒假生活，老師還蒐集了多部精彩紛呈的影視作品，讓你足不出戶便可觀賞影院大片。如果說藝術來源於生活，那麼紀錄片便是在真實地記錄生活。同學們，你可以跟隨鏈接中紀錄片裡的鏡頭，一起去體會百態人間，去領略真實自然。
40部優秀紀錄片
30餘部頂級紀錄片
儘管如此，假期沒有去趟博物館可能也是十分遺憾的，現在3D博物館或許可以滿足你的需求，立體式全方位的博物館再現，讓你身臨其境，快來試試吧。
為抵抗病毒，我們首次獨家公開100+個不用出門就能看的3D博物館!
但是，在觀看紀錄片，參觀3D博物館的時候，同學們一定注意休息，不要疲勞用眼哦。
3動手實驗，分享收穫
看書、觀影累了的話，同學們還可以在家動手做些小實驗。根據下面視頻，可以自行準備實驗器材與材料，充分鍛鍊動手能力。
(友情提示：安全操作)
實驗視頻鏈接：500+節親子科學實驗課在家學
如果遇到不能解決的問題，可以尋求父母、老師的幫助。最後，選擇一個滿意的實驗錄成視頻，上傳到“樂教樂學”平臺，與老師、同學們一起分享吧。
目前全國上下正在為打贏這場疫情阻擊戰積極行動。我們每一個同學安心、安全的在家學習、生活，就是對這場戰役的最大貢獻。同學們，咱們一起加油哈。勝利一定屬於我們!
春暖花開之日，在美麗的校園，我們又相聚。
徐州市民主路小學
2020年2月1日
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