一、叉腕扭掌
【招法】
1.對方用左手抓我方右腕（圖1）。
2.我方速用左手扣抓彼之手背，右腳向前上半步，右手虎□猛向上叉彎其腕；同時，左手用力向前推扭其手背，可扭傷其腕（圖2）。
【要點】
1.右手叉腕時，左手可幫助右手上提，務使敵腕屈成直角。左手抓掌，拇指要扣入虎口，餘四指從其掌外緣扣於掌心。
2.扭掌時，兩手要同時向相反方向推擰，即右手向右拉腕，左手向左前推扭。
【破解】
按上例，被擒者趁對方未發勁時，可速向左上方屈肘，同時用右手向前抓住彼左腕，用力向前下推擰，即可解脫（圖3）。
二、扣掌切腕
【招法】
例一：
1.敵用左手抓我方右前臂（圖4）。
2.我方可速用左手扣按其抓手，同時右腕上屈，用拳內側頂於敵腕外，然後兩手用力向左猛切其腕，可折傷敵腕（圖5）。
例二：
1.敵用左手抓我方右腕（圖6）。
2.我方速用左手扣住對方的抓手；同時，右掌可由對方腕外側上勾，用右掌根猛向左切其腕，可折傷之（圖7）。
【要點】
1.上述兩例共同點是，必須用掌根內側或外側緊頂對方的外腕，作為切腕著力點。
2.為避免敵腕滑脫，在發勁切腕時，右手可向左上方擺切，左手向前推壓其掌。
【破解】
按上述二例，被拿住時，可用右手抓彼左上腕，用力向前推擰，同時左手向下壓其腕，即可解脫（圖8）。
三、扣掌壓肘
【招法】
1.敵用左手抓我方右腕（圖9）。
2.我方速用左手扣抓其掌背抱於胸下；同時，右腳向前上步，身體向左轉，用右肘尖向下壓敵之肘，必折傷其腕（圖10）。
【要點】
1.扣掌要有力，將敵臂緊抱於胸下，並稍向前下擰其臂，務必使其肘尖反向上。
2.壓肘時上步，轉身要快，壓肘要猛。為防止其屈肘，上體可向前緊緊靠壓。
【破解】
按上例，被擒者可速屈肘上右步，身體向左轉，同時用右拳擊彼胸或腹，即可解脫（圖11）。
四、鎖掌擄腕
【招法】
1.敵用左手虎口向上抓我方右腕（圖12）。
2.我方速用左手由對方左腕上向右抓握自己右前臂（拇指在上，餘四指在下）（圖13）。
3.同時，用右手抓握自己左前臂內側，將敵之手掌挾鎖於我兩臂中間（圖14）。
4.接著，我方之雙臂向前擰彎其腕，用寸勁向左下擄切其腕，必折傷之（圖15）。
【要點】
1.鎖掌動作要快，為防止其掌抽脫，兩臂應速向右下擰，使其腕下屈。
2.擄腕時，我方之左掌根必須緊頂其外腕，這是擄切腕著力的關鍵所在。
【破解】
按上例，被擒者可速向前上右步並向下屈左月寸，同時用右手扣抓彼左腕，雙手猛向前推持其臂，然後左手向回頓拉，即可解脫（圖16）。
五、擺掌折腕
【招法】
1.敵用左手託抓我方右腕（圖17）。
2.我方可用左手託其掌背，兩手上下挾緊，然後虛向右擺，順勢拉直其臂，再猛向左平擺其掌，可折傷其腕（圖18）。
【要點】
1.我方之雙手必須用力挾緊其掌，否則擺動時鬆動，會影響折腕效果。
2.最後向左擺掌時，要用顫抖勁甩擺。
【破解】
按上例，被擒者速縮左肩，伸右手扣抓彼左腕，用力向前下推壓，猛向回抽脫左手（圖19、20）。
六、屈肘別腕
【招法】
1.敵用左手抓住我方右上臂（圖21）。
2.我方使用左手按其掌背；同時，屈右肘用前臂反壓自己左手背，幫助左手扣緊（圖22）。
3.然後，左腳向後撤一步，身體猛向左轉，用右前臂別其腕，可折傷之（圖23）。
【要點】
1.我方屈右肘時，要以拳心對向右肩，以使用前臂外側頂靠其外腕，為別腕著力點。
2.左手扣按敵掌背，要用掌根緊頂其抓手，避免別腕時其掌滑動。
3.轉身別腕，要用冷勁完成動作。
【破解】
按上例，被擒者立即向下屈左財，向前上抬步，伸右臂握住自己左腕，同時屈右射向前頂彼胸，即可解脫（圖24）。
七、扭肩折腕
【招法】
1.敵用左手抓住我方右肩衣（圖25）。
2.我方速用左手扣住敵之抓手；同時，用右手扣壓自己左制，幫助左手扣緊（圖26）。
3.隨即，猛向左扭肩，必折傷其腕（圖27）。
【要點】
1.扣掌要有力，特別是左手拇指掌要頂住敵之拇指和食指，餘四指要用力向小指靠攏，勾住敵之掌根，防止折腕滑動。
2.扭肩速度要快，可用抖勁先向右轉肩，然後再向左扭擺。虛實並舉，易於收效。
【破解】
按上例，被拿住時：
1.可用頓挫勁向前衝臂（圖28）。
2.隨即向後頓拉抽脫左手（圖29）。
八、別挫腕
【招法】
1.敵用左手抓住我方右肩衣（圖30）。
2.我方即用左手抓扣其腕，用右手從敵臂下向上扣住自己左腕（圖31）。
3.兩手用力將其腕拉至肩下，同時用右臂託直其肘，使其掌與臂成直角，再用右肩猛向前下頂其掌，可折傷其腕（圖32）。
【要點】
1.我方由肩上向下拉腕時，左手虎口不要緊頂敵腕關節，以免阻礙向前挫腕。
2.用肩挫腕時，我方要屈體向斜前挫，雙手要用力向上托拉其腕。
【破解】
按上例，被擒者可速向前上右步，同時用右手抓住右前臂。然後兩臂虛向前頓挫，再猛向回頓拉左手，即可解脫（圖33）。
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