妞妞文案館
您好，雖然我不考公務員，但是仍然想表達我的一些看法，希望能幫到您。
第一，我們經常會發現，不只是考公務員，我們在每一次面臨人生的重大選擇時都會出現各種各樣的心理問題，比如焦慮，恐慌，緊張，浮躁等等。其實這種現象是正常的，因為人們對於未來未知的事情總是很擔憂的，未來就像一道影子，隱隱約約能看得見，卻又抓不到手上。
第二，針對這種正常的心理現象，我們有什麼辦法去克服呢？怎樣才能讓自己心態更平靜一些呢？
首先，要有這樣的心理暗示：這次考試再重要，它也僅僅是一次考試而已，成功了我欣喜不已，但失敗了也沒有關係，大不了從頭再來，並且人生的路千千萬，條條大路通羅馬，我們為什麼要把命運壓在這一註上？
其次，要有一些具體的行動。雖然這考試有難度，但是繼然我選擇了就要竭盡全力去做，拿出破釜沉舟的霸氣。比如多去找一些資料，多做題，多去和以往考過的前輩交流經驗……想想看與其日日心慌不安，不如付諸行動，增加一些勝算！如果是因為實力不夠而無緣，那不足惜；但如果是因為心態問題沒有考過，那豈不更可惜。總之一句話，別讓心態影響你的實力。
最後，作為成年人的我們身經百戰，總有一些令心態安靜下來的方法：比如當心理不安的時候聽聽自己喜歡的音樂；當心裡浮躁的時候去流汗運動一下；或者和自己的親人聊聊天；又或者去聽聽郭德綱的相聲，哈哈，總有能讓心態平靜下來的辦法，對嗎？
第三，也是最最重要的，願你的人生也能排除萬難，勇往直前；願你調整好心態，迎接挑戰；願意大吉大利，考試通關！！[呲牙][呲牙][玫瑰]
暢玩小學數學
分享下自己的親身經歷：本人11年畢業，然後在一個培訓機構當輔導老師，本來想一邊工作一邊考公務員的，後來一年後培訓機構因為競爭激烈沒有生源倒閉了，然後自己拿著一年來的工資自己獨自一個人在大學附近租了個房子，就像大學生一樣在食堂吃在教室學在出租屋裡睡，三點一線，煩的時候在大學校園裡一個人走走，聽聽音樂。後面運氣還好進了筆試又過了面試最終進了體制上班了。記住靜不下來去大學校園裡跑跑步出出汗，其它的事都別想，就和學生一樣看書刷題！
傑一克拉
您好很高興為您解答：
1.首先您要選擇合適的學習環境，學習的氛圍也是很重要的，公務員考試最多的是需要刷題，需要在題海中摸索，訓方法。如果身在鬧市中又怎麼能夠全身心的去學習那?
2.完善的學習條件：書、題、資料、打印機等。提前準備
3在有就是自己一定要有堅定的信心去準備考試，自信使人強大。
還有就是合理的安排備考學習時間不要讓自己過於疲勞：
備考階段我們也要做到鬆緊有度，
1、聽音樂
聽音樂，可以讓自己的心情愉悅讓人心曠神怡，也可以分散自己長期的壓力，煩惱，小編建議大家可以選擇聽一些輕音樂，效果真的很好，當然了這個是根據自己的喜好了。當我們在聽歌曲的時候也可以，放聲歌唱，來緩解心情。
2、頭部肩部的按摩
現在有的小夥伴們壓力會很大，長期複習，用眼用腦過度，導致頭疼，血液中缺鎂會使腦部血管收縮，從而造成頭疼，其次，肌肉緊張也容易造成頭疼，請你每天堅持10 20分鐘的頭部和肩部按摩。最後，在前額和太陽穴上塗清涼油也能緩解頭痛。
3、引導性放鬆
有空時，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海裡生成一些容易讓人放鬆的畫面，如綿延的山丘，夏日的海灘、遼闊的草原、幽靜的山谷、壯闊的大海，讓自己置身於這些能使人放鬆的環境中，來緩解自己的心情。
還有就是小夥伴要合理的安排備考任務和時間，不要讓自己太緊，又或者太鬆。做到自己穩中有序，自信從容。
4、睡前鼓勵自己
根據每天的備考情況，每天晚上睡前回顧一遍今天的內容，來肯定自己的進步和努力。睡前告訴自己我能行。對自己心理上的暗示讓自己變得更自信。
5、平常心
以一顆平常心，前去面對每一次的模考，客觀分析原因，總結經驗，吸取教訓。不要一次模考成績不好，就多自己產生懷疑，只有角度高、心態平才能鑄就自己的成功。
人生像那早起的朝陽，有起也有落。我們的人生不會僅憑一次考試就定輸贏，我們的喜怒哀樂都會翻篇，盡力做到最好，不負韶華。加油!!!
希望我的回答對您會有所幫助！
阜新華圖
需要多吃滷水豆腐。因為滷水豆腐是用滷水（氯化鈣和氯化鎂）點成的。所以富含大量鈣鎂離子，鈣離子能鎮定神經，可以安心神，而鎂離子是鈣離子的載體，鈣離子萬能吸收必須要有鎂離子。所以多吃滷水豆腐可以安定精神！
小金剛鵬
備考公務員，讓自己靜下來最好的方法去參加培訓。首先自己花了錢，要有收穫，因而會強迫自己靜下心來學習。其次，參加培訓，有一幫人一起學習，氛圍在哪裡，別人努力學習了，自己也會跟著去學習的。
老羅職場小暢
得失心不要太重。在哪還找不到一份工作
大漢面王
心態要平穩，不要捉急，放寬心，一定不要急躁
知你音樂館
如果自制能力差，可以報班學習
時代邦達人
你好，我是一名面試培訓老師，對於你的問題，我想和你分享一下我的感受。
備考過程，實質上是身心煎熬的過程，也是自我修練的過程。我覺得有兩個因素可以幫助你靜下心來：1、知道公考備考之路有多難和有多長； 2、知道自己大致處在哪個階段、水平。
第一、知道公考備考之路有多難和有多長
我覺得備考公務員是一條漫漫長路，付出與得到通常都不成正比的，但機遇青睞於有準備的腦袋，一旦考上，人生命運就改變了。
也因為公務員崗位的穩定性、福利性，社會地位相對較高，在就業難的社會背景下，國考、省考、事業單位等招錄考試，每一次報考和參加考試的人都是浩浩蕩蕩， 我們從每年的一些新聞報道中就能感受到那種競爭壓力！
正是因為競爭激烈，很多人很早就開始準備。我除了帶面試培訓班，我也帶申論培訓班，曾經在南京一所高校裡上過暑期班的申論培訓課程，這個機構的上課地點就是在高校的教室裡，幾乎整個暑假這些學生就在培訓中度過，從行測的各個科目開始，再到申論，基礎上完，後面就是提高班，刷題班，一輪一輪……而班上同學很大一部分就是升大四的，還有有一部分就是準備升大三的學生，很早就開始準備了……
我記得我曾經帶過一個面試班的學員，他是應屆畢業生，他說他備考的時候，整整好幾個月都是圖書館一坐一整天，除了吃飯才離開一會，吃完飯回到圖書館就眯一會，下午繼續看書做題。還有的同學就是基本把粉筆軟件的筆試題都刷了一遍……
這些學生都是在校生，有時間、有條件，進行系統和複習。而我在帶面試培訓班的時候，有很多是在職的進面的，其中 一個是畢業一年多吧，每天下班後就在出租屋裡做題，一直做到晚上12點多。第二早上，她通常最早一個上班，在同事還沒來之前，利用那麼一點點時間來做一下題。她說如果在家做題後再去公司，很容易遇上堵車，還是先到公司比較保險。就這樣堅持堅持，終天進了面……
當然，進了面還有可能還是考不上，因為進面一般是按照1：3的比例來確定的，所以我在帶面試培訓班的過程，就遇到多次進面但遺憾落選的人，比如在常熟的培訓 中，就有一個當社工的學員第五次進面！能不能錄取真的和運氣關係很大，比如我學員中，當時面試成績是第三名，但如果她報的是另外一個崗位，就是第一名！還有與你遇到的競爭對手強弱有關，遇到大神，你只能自認倒黴，來年再戰！
所以公考之路，何其艱辛，你可以付出了無數心血，但不一定給你期待中的回報！
那麼我們還要不要備考？還要不要考？還要！因為人生不如意的事多著呢，怎麼可能獨獨自己一個人都樣樣稱心如意，得償所願？這是上天對我一種考驗！而公考是除高考之後，最公平的一條路！
知道它那麼難，那麼長，你心裡有數，就不會急燥了，就不會海誓山盟地我XX年內一定要考上公務員！我這次筆試一定要XX分！那都是浮躁、幼稚的表現。
第二、知道自己大致處在哪個階段、水平。
備考之路茫茫，但你要有反饋，有進步，知道自己大致處在哪些備考階段，與其他人比又大致處於一個怎樣的水平，這樣自己學起來才有勁。
筆試備考通都有這些階段：
1、熟悉題型分類、難度，瞭解公考筆試科目內容與大綱，瞭解歷年真題；
2、學解題方法。言語、數資、邏輯、常識、申論，技巧多著呢，通常買書、報培訓班這些都基本能掌握
3、大量刷題階段：多練題、總結自己的薄弱環節：
4、提高儲備階段：比如光一個常識的儲備就應該讓你頭大了，還是申論熱點的準備……
5、衝刺階段：按真實的考試時間，規定時間內做完試卷……自己對答案反思提高……
總之，備考一定不能急，做好持久戰的準備。又要不斷總結與堅持，所以這無異於一場修行，你說是嗎？
希望我的分享能對你有幫助。加油！
