宅家將近兩個月了，隨著全國各地新增病例的有效控制，解封指日可待。但是，也有相當一部分小夥伴覺得回頭看看，好像快2個月的時間裡，自己並沒有很多收穫，制定計劃好好看幾本書，卻發現沒有看完，下決心學一門課提升自己，好像也沒有很認真地付諸實踐。刷抖音看到視頻博主有條不紊而又充實的學習視頻，彷彿自己錯失了大好時光。職場人員盼著上班，因為房租，水費電費吃緊，高三黨頂著壓力複習課本。考研黨盼著趕緊出國家線，儘快做出抉擇，是複試還是上班。這時候不免會產生焦慮情緒。
時間的可貴之處，在於你想挽留的時候從來沒有後悔藥給你吃，所以絲毫不敢怠慢她。其實，任何時候開始你的計劃都不晚，只是看你是否有毅力堅持下去。有人說，養成一個習慣，只需要21天。為什麼這麼說呢，21天習慣養成周期概念正好給了“既想改變，又動力不足”的人強烈的心理暗示。相信了2天理論，就是相信了“只要挺過短短的21天，我就可以變得比過去更好。”這種暗示。這種暗示很重要，萬事開頭難，21天的概念降低了事情開始的心裡難度，只要開始了，就有改變的機會。
抱怨，消沉從來都不是解決焦慮的辦法，反而會火上澆油。其實，任何時候，堅持都不是意見容易的事情。但是，一旦你堅持下去，就會很有成就感，就會刺激快樂神經，也會促進你想繼續改變的行為。
每當這個時候，我們想要學點什麼提升自己，讓自己腦袋多裝一點東西，以至於在聊天的時候不至於”一問三不知“。那麼如何在有效的時間內完成更高效率的事情？這裡分享一點方法。在高效率學習這塊兒，借用一位曾經在“我是演說家”節目中一位英語老師的方法。逼自己一把，你會發現，沒有什麼做不到。她的方法就是
給自己規定一個時間，短則三天，長則一週，在規定的時間內將自己計劃的事情做完，接下來的時間就是不斷的重複你做學過的知識。重複知識遠比不斷學習新知識要輕鬆地多。比如，你有2000個單詞的任務量，那麼可以花三天時間，無論用什麼辦法，把2000個單詞全部記一遍。三天過後，你需要做的就是不斷對這三天所記憶的單詞進行重複回顧。記憶的過程就是在不斷重複累積中進行的。“假期將盡”如果還感到空虛，不妨再看一本書吧。有很多人反映，看過一遍書，合上後就會忘記書中到底有哪些知識，生活中好像也暫時用不到，所以覺得時間花了，書也沒看進去。那麼，如何將一本書讀透徹，這裡推薦便籤三步讀書法。
好啦，今天就聊到這裡啦。如果你還有屢試不爽的好方法，歡迎交流哦。讓我們一起度過（挽救鹹魚假期失落心理）的日子。
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