說到古裝戲，你最喜歡哪一部？皮皮醬認真回憶了一下自己看過的電視劇，確定無疑，就是《花千骨》。虐心的美好，嗯，就是這個愛好。更何況，萌妹趙麗穎搭檔帥哥霍建華，也是皮皮醬最愛的情侶搭檔啦。也是從那個時候開始，皮皮醬才覺得，趙麗穎確實是演技和顏值都能打的類型。
趙麗穎也是圈裡數一數二的“勞模”了，生完小孩沒多久就復工拍戲。8月份，趙麗穎工作室就開始預熱小主要回來了~皮皮醬發現，生完baby之後的趙麗穎雖然整體工作行程安排沒有那麼密集，但是與各個品牌的互動越來越多了。先是官宣了榮耀首位女性代言人，浪琴的優雅大使。作為迪奧品牌大使的趙老闆，昨天出席迪奧官方活動，也是美的發光。
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而此前放出的《有翡》的定妝照，也是多了幾分伶俐。
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有沒有發現，復出後的趙麗穎多了幾分美豔，好像更成熟了，眼神也更堅定了。不知道是不是成為母親之後，就多了一份堅韌。連二叔在《奇遇人生》裡說，趙麗穎是一個目標很明確的人。
同樣產後復出，狀態好到不行的還有劉詩詩。
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此前參加channel活動時，也是美到爆。
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對於明星而言，有管理身材的需要，嗯，是剛需。對於大多數一般母親而言，孕期長胖，胖後難以恢復，似乎是再平常不過的事情。但是，皮皮醬不得不說，輕盈的身材真的是加分項。
那麼孕期女性到底能不能運動呢？妊娠期到底該怎麼運動，怎麼吃才合理呢？
1.優先保障睡眠
雖然懷孕使得孕媽媽產生的解剖學變化可能使睡眠變得困難，但媽媽要做到創造一個促進休息和放鬆的環境。睡眠是我們組織恢復和再生的關鍵時刻，睡前閱讀或者使用眼罩都可以幫助孕媽媽在精神上得到放鬆。
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2.安排主動恢復的時間
低強度的運動不僅可以幫助孕期媽媽更好的恢復，還可以避免長期鍛鍊導致的倦怠。我們建議健康的孕媽媽適當活動，並不是因為非動不可，而是這樣會使孕媽媽感覺更好。現在市面上針對孕媽媽的瑜伽課程越來越受歡迎，這些都可以促進孕媽媽的身心恢復。
3.堅持健康的飲食
實際上，對於普通的單胎女性來講，每天平均增加約300大卡的能量即可。孕媽媽更應該關注飲食的均衡，包括蔬菜、水果、優質蛋白、全穀物和健康脂肪。還要注意食物的來源。很多媽媽在這個時候容易進入一個誤區，認為吃的越多對寶寶越好。事實並非如此，均衡合理的飲食才有助於寶寶的順利出生，並且還要注意避免零食的過多攝入。
4.補充所需營養
根據營養與飲食學會的說法，所有孕婦每天至少應該攝入400微克葉酸。此外，鐵和鈣元素也應該得到關注，一般通過均衡飲食和產前醫生建議的維生素/礦物質補充劑是可以達到孕婦所需標準的。如果在懷孕期間你對某些食物感到噁心或者厭惡，及時與營養師或醫生聯繫，遵循他們的專業指導。
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5.不要害怕運動
你可能會發現，隨著孕期身體不斷變化，某些你以前喜歡的運動可能現在不喜歡了。沒有關係，懷孕期間孕婦的個人感受是非常重要的。如果覺得不再喜歡以前的某一項運動，可以嘗試不同的設備或其他類型的運動，不過一定要注意安全。有專業的孕產體適能教練的幫助是最好不過了。
6.傾聽你的身體
其實無論是飲食還是訓練，都沒有一個固定的計劃或者指南適應每一位孕媽媽。只有孕媽媽自己是最瞭解自己的身體的，所以傾聽自己的身體非常重要，在這樣的基礎上去找到合適自己的運動方法與飲食模式。
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