人到中年身材開始發福?建議做這幾個動作,不節食身材照樣苗條

人到了中年,臉慢慢變圓,肚子大了起來,伴隨著我們的不止皺紋,還有不斷增加的體重。不僅會讓人大腿和臀部變寬,而且開始在肚子上堆上一層游泳圈。


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