【臀部立體式轟炸】不用去健身房,在家找一塊墊子,一把椅子。9個動作全方位虐到每塊臀肌,每個動作15次,休息30秒再做下一組。如果你也想要一個“翹屁股”,那就每天堅持30分鐘吧! 分享到: 閱讀更多 冷熱美食走天涯 的文章 關鍵字: 動作 虐到 轟炸