我想問下減肥的朋友,我都跳了一個月的健身操了,沒節食,但也不應該不減反而增重吧?這是為什麼?

適當輕斷食應該可以,比如6+1,斷食當天吃500--600千卡食物就行。


分享到:


相關文章: