去过拉萨两次，第一次夏天，第二次冬天去，两种体验，就像两个世界，西藏这个地方，有太多人说起，似乎是标榜信仰和展示虔诚最好的地方，去之前我也没有吃红景天之类的抗高反药，大概是一直坚持健身的原因，所幸到了拉萨一点儿反应没有，机场离拉萨市区大约有六十多公里，三十块钱坐机场大巴一个小时，就能到布达拉宫旁的车站。
市区里景点大概就是布达拉宫，还有一些寺这些，十月十五号以后开启冬季旅行政策，很多景点都免费，人流量也少，市区不大有三四天足够逛完，布达拉宫要提前订票，一定一定一定要拼个导游，不然进去就是一脸懵逼看热闹，大昭寺也可以考虑拼导游，网上有二合一的很合算，吃饭的话一天一人一百可以吃的很好了，尝试一下藏餐藏面炸土豆甜茶酥油茶青稞酒牦牛肉干。
一般人吃不太惯，推荐一下央卿仓牦牛肉火锅很不错老板很热情，市区大概就这样，我去的时候十一月中旬了，时间有限其他景点只去了羊湖，纳木错还因为下雪封了，如果你时间充裕最少也要半个月的时间来体验，西藏太大了，值得慢慢游玩，希望大家旅途愉快。若问是否值得去，要看去拉萨是以什么目的去，是旅游，是朝圣，目的不同，各有分别，当然，无论是以何种目的前去，在我个人看来，都是非常值得的。
旅游的话，拉萨城很小，比内地的县城大些，到了拉萨你会发现，并没有高楼大厦，因为普通建筑不能比布宫高。拉萨城两三天就可以转完，很多人去搭配着周边的景点，这个各种攻略很多，网上能搜大一大批。，如果是朝圣的话，那拉萨就必去了，三大寺其二色拉、哲蚌寺在拉萨城，布达拉，大小昭，上下密院，光围着八廓街一圈，就有非常多的小规模的寺院可去拜拜。
再有药王山、功德林、千佛岩等等，很多很多，去之前推荐林聪先生的《一步一如来》，读完之后去大有裨益。时间还有富余的话，周边的甘丹寺、桑耶寺、萨迦寺、楚布寺、直贡梯寺等等。至于吃，各种甜茶馆非常不错，比较有名的光明和仓姑寺甜茶馆，有机会一定得去尝尝，网红餐厅玛吉阿米也可以，不过我当时没去，太网红了。
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